Hirvehüpe on jagatud hüppe tüüp, mida kasutatakse tantsužanrites nagu ballett. Selle eemaldamiseks on vaja natuke harjutada ja treenida, kuid kui see on korralikult tehtud, võtab hirvehüpe publikul hinge kinni ja eristab teid rahvahulgast.
Sammud
Meetod 1: 2: eesmise hirvehüppe sooritamine
Samm 1. Asetage jalad neljandasse asendisse
Neljandasse asendisse sisenemiseks asetage jalad üles nii, et tagumise jala varvas puudutaks esijala kannaosa. Seejärel liigutage jalad 2,5 cm kaugusele ja pöörake need kehast eemale.
Soovi korral võite enne hüppe sooritamist põlved demi-pliéks painutada
Samm 2. Loo kätega “L” kuju
Tõstke tagumise jala vastas olev käsi üles ja sirutage see keha küljele. Seejärel tõstke teine käsi üles ja sirutage see keha ette, luues L -tähe. Parima võimaliku vormi tagamiseks suunake peopesad alla ja hoidke käed sirged.
Mõned tantsijad eelistavad alustada mõlema käe sirutamisega küljele
Samm 3. Lükake tagumise jalaga üles ja liikuge edasi
Lükake oma lähteasendist tagumise jala palli abil maast üles ja libistage varvas oma esijala kanna poole. Kui see lähedale jõuab, suruge oma esijala palli allapoole, et see õhku tõukataks, mistõttu teie tagumine jalg koputab teie esijala tallale. Seejärel laske oma esijalal libiseda ettepoole.
Samm 4. Liigutage käed T -kujuliseks
Šassii lõpetamisel liigutage käsi otse rinna ette, et luua katkendlik joon maapinnaga paralleelselt. Sarnaselt eelmise käe moodustamisega suunake peopesad allapoole.
Torsoga kombineerituna näeb see käsivarre välja nagu „T.”
Samm 5. Lükake tagumine jalg eesmisest jalast mööda
Niipea, kui olete oma šassii lõpetanud, tõstke tagumine jalg üles ja libistage see eesmisest jalast edasi. Seejärel asetage uue esijala tald kindlalt maapinnale.
Samm 6. Hüppa üles, kasutades esijalga
Painutage oma esipõlve veidi, seejärel suruge esijala palli abil maast üles. Kui teete seda toimingut õigesti, peaks teil olema piisavalt aega poolesekundilise hüppe tegemiseks.
Samm 7. Tooge oma tagumine jalg ettepoole ja painutage seda põlves
Kui olete oma hüppe alustanud, tõstke tagumine jalg maast lahti ja libistage see esijalast mööda. Seejärel tõstke jalg nii, et reie oleks maapinnaga paralleelne. Seda tehes painutage põlve, et sääreosa oleks reiele võimalikult lähedal.
See positsioon on paralleelne
Samm 8. Sirutage oma tagumine jalg
Pärast hüppe alustamist tõstke tagumine jalg õhku, et luua joon keha taha. Täiuslikus balletivormis peaks jalg olema täiesti sirge ja maapinnaga paralleelne.
- See seisukoht on hullumeelne suhtumine.
- Soovi korral saate kahekordse poisshüppe tegemiseks painutada ka seljapõlve.
- Parima võimaliku hüppe tegemiseks proovige oma tegevusi ajastada nii, et reie eesmine ja tagumine jalg oleksid samal ajal maapinnaga paralleelsed.
Samm 9. Loo kätega “V” kuju
Hüppe sooritamisel asetage käed ümber, et tekiks pea kohal “V” kuju. Kui soovite täiuslikku vormi, hoidke käed täiesti sirged ja suunake peopesad kehast eemale.
Kasutage oma käsi, et aidata teil õhku läbi viia
Samm 10. Maanduge jalad välja pööratud
Hüppe lõpetamisel maanduge kõigepealt oma esijalale ja seejärel tagumisele jalale. Maandudes pöörake jalad kehast eemale ja võtke oma positsioonile sarnane positsioon.
Veenduge, et reisite üles ja läbi õhu, maandudes pehmelt ja kontrollitult. Püüdke maandumisel hoida oma pead ja seljatuge
Samm 11. Langetage käed külgedele
Kui olete maandunud, libistage õrnalt käed külgedele. See näitab teie poissmeeste hüppe lõpetamist. Kui lisate hirvehüppe suuremasse rutiini, libistage käed selle asemel järgmise käigu lähteasendisse.
Meetod 2/2: statsionaarse hirvehüppe sooritamine
Samm 1. Asetage jalad viiendasse asendisse
Viienda positsiooni sisenemiseks asetage 1 jalg otse teise ette, nagu kõnniksite nööril. Seejärel pöörake jalad kehast eemale ja viige need võimalikult lähedale.
Samm 2. Asetage käed esimesse asendisse
Esimesesse asendisse sisenemiseks hoidke käed keha ees välja, nagu kannaksite rannapalli. Teie käed peaksid olema umbes 10 cm (4 tolli) kaugusel ja sõrmeotsad peaksid olema üksteise poole suunatud.
Kui soovite, võite oma käed jalgadele lähemale hoida. Seda nimetatakse ettevalmistavaks positsiooniks
Samm 3. Mine alla demi-plié
Kui olete hüppe alustamiseks valmis, painutage põlvi, et viia keha maapinnale lähemale. Veenduge, et teie jalad, käed ja selg ei liiguks ega vahetaks asendit.
See, kui kaugele oma põlvi painutate, on täielikult teie enda otsustada, kuigi hirvede hüpped tunduvad kõige muljetavaldavamad, kui painutate põlvi nii vähe kui võimalik
Samm 4. Hüppa õhku ja liiguta käed viiendasse asendisse
Alustades oma demi-plié'st, sirutage jalad sirgeks ja lükake jalgade pallide abil maast lahti. Seda tehes tõstke käed pea kohale ja tõmmake need kergelt lahku.
Samm 5. Tõstke esijalg üles ja painutage seda põlves
Pärast hüppe alustamist tõstke eesmine jalg üles, et reie oleks vöökohaga risti. Seejärel painutage oma põlve, kuni reie ja sääre on võimalikult lähedal, luues paralleelse mööduva põlve.
Samm 6. Sirutage oma tagumine jalg välja
Paralleelpassi sooritades sirutage tagumine jalg sirgu ja visake see keha tagant välja. Seejärel tõstke see õhku, kuni see on vöökohaga risti, tekitades naljaka suhtumise.
- Mõned tantsijad painutavad seljapõlve sirge hoidmise asemel, mis on tuntud kui topelthirvehüpe.
- Püüdke oma liigutusi joondada nii, et tagumine jalg ja eesmine reie oleksid samal ajal vöökohaga risti.
Samm 7. Pöörake maandumisel jalad välja ja jätkake oma algasendist
Hüppe õigeks lõpuleviimiseks maanduge kindlasti esijalale. Seejärel viige jalad kokku ja langetage käed algasendisse naasmiseks.
