Üks kasulikumaid mäluabivahendeid loodi tuhandeid aastaid tagasi vanade kreeklaste poolt. Ja mälupalee, koht teie meeles, kus saate salvestada teavet, mida peate meeles pidama, on endiselt asjakohane. Seda kasutavad mitte ainult maailmarekordite mälu meistrid, vaid ka kuulus detektiiv Sherlock Holmes. Väikese planeerimise ja harjutamisega saate ehitada ka mälupalee.
Sammud
Meetod 1 /3: oma palee planeerimine
Samm 1. Valige oma palee kavandina koht, mida saab hõlpsasti visualiseerida
Mälupalee peab olema koht või marsruut, millega olete uskumatult tuttav, näiteks teie lapsepõlvekodu või isegi igapäevane töölesõit. See võib olla nii väike kui teie kapp või sama suur kui kogu teie naabruskond. Oluline on see, et saate oma peas kujutada seda kohta, ilma et peaksite seda päriselus nägema.
- Mida suurem või üksikasjalikum on tegelik koht, seda rohkem teavet saate vastavasse mentaalsesse ruumi salvestada.
- Muud mälupalee asukohtade võimalused hõlmavad kooli, kirikut, tööd, puhkekohta, mida sageli külastate, või sõbra maja.
Samm 2. Marsruudi määramiseks kõndige läbi oma palee
Otsustage, kuidas reisite palees läbi oma mõtte, selle asemel et lihtsalt kindlat kohta ette kujutada. Näiteks selle asemel, et lihtsalt oma maja ette kujutada, kujutlege, kuidas te sellest läbi kõnnite. Kas sisenete välisuksest? Mis koridoris sa kõnnid? Mis ruumides sa käid? Kui teil on vaja asju teatud järjekorras meelde jätta, järgige kindlat marsruuti läbi oma palee nii reaalses maailmas kui ka oma meeles.
Kui hakkate kohe oma marsruuti harjutama, on seda ka hiljem lihtsam meelde jätta
Samm 3. Määrake oma teabe salvestamiseks palees kindlad asukohad
Mõelge täpselt, mida kavatsete oma mälupalee sisse panna, olgu selleks number, nimi või olulised kuupäevad, mida peate eksami jaoks meeles pidama. Salvestate iga andmestiku eraldi asukohta, nii et peate tuvastama nii palju asukohti kui teil on andmeid. Iga hoiukoht peab olema ainulaadne, et te ei eksiks kogemata ühte kohta teisega.
- Kui teie palee ise on marsruut, nagu teie sõit tööle, valige tee ääres vaatamisväärsused. Mõned näited hõlmavad teie naabri maja, valgusfoori, kuju või hoonet.
- Kui teie palee on struktuur, kaaluge teabe eraldamist erinevates ruumides. Seejärel tuvastage igas toas väiksemad kohad, nagu maalid, mööbliesemed või sisustus.
Samm 4. Harjutage oma valmis palee visualiseerimist, joonistades selle füüsiliselt
Visandage paberilehele oma mälupalee või kaardistage see, kui see on marsruut. Märkige valitud maamärgid või salvestuskohad. Sulgege silmad ja proovige palee oma peas visualiseerida. Seejärel kontrollige oma vaimset kujutist joonise järgi, et veenduda, et mäletate kõiki asukohti ja olete need õigesse järjekorda seadnud.
- Kujutage maamärke nii üksikasjalikult kui võimalik. Veenduge, et teie vaimne pilt sisaldab nende värve, suurusi, lõhnu ja muid iseloomulikke omadusi.
- Kui teie vaimne pilt ei vasta teie joonisele, vaadake joonistus veel paar korda üle ja proovige uuesti. Korrake, kuni saate seda ideaalselt visualiseerida.
- Teine võimalus oma palee visualiseerimise harjutamiseks on seda sõbrale ette lugeda. Kõndige neid suuliselt läbi marsruudi, kui nad vaatavad võrdlemiseks joonistatud kaarti.
Meetod 2/3: Palee täitmine teabega
Samm 1. Asetage oluline teave palee ümber väikesteks tükkideks
Pange igasse kohta hallatav kogus teavet. Ärge pange ühte kohta liiga palju teavet, vastasel juhul on teie aju jaoks raske seda kõike meelde jätta. Kui teatud asju tuleb teistest eraldi hoida, asetage need selgelt erinevatesse kohtadesse.
- Vajadusel asetage asjad oma marsruudile nende meeldejätmise järjekorras.
- Kui teie palee on teie maja ja proovite kõnet meelde jätta, võite paar esimest lauset panna oma uksematile ja järgmised paar ukse lukuauku.
- Pange oma parima sõbra aadress väljas olevasse postkasti või köögilaua ümbrikule. Pange nende telefoninumber diivanile, kus te alati nende telefonikõnesid vastu võtate.
- Kui proovite USA presidente järjekorras meeles pidada, tehke pesumasin George Washington. Jalutage edasi pesuruumi ja leidke paar pikka johanni, mis esindavad John Adamsi.
Samm 2. Kasutage lihtsaid pilte keeruliste fraaside või numbrite sümboliseerimiseks
Selle meeldejätmiseks ei pea te antud sõna- või numbririda antud kohta paigutama. Kõik, mida peate igasse kohta salvestama, on midagi, mis liigutab teie mälu ja viib teid tegeliku ideeni, mida proovite meeles pidada. Näiteks kui proovite meenutada laeva, kujutage oma diivanil ankrut. Kui laev on USA Wisconsin, kujutage ette juustust valmistatud ankur.
- Ärge muutke oma sümboleid liiga abstraktseks. Kui neil ei ole ilmset korrelatsiooni sellega, mida mäletate, kaotab see eesmärgi. Te ei saa sümboli ja teabe vahel ühendust luua.
- Sümbolid on lühendatud ja tõhusamad kui tegeliku asja kujutamine, mida proovite meelde jätta.
Samm 3. Andmete meeldejätmiseks lisage inimesi, emotsionaalseid vallandajaid või veidraid pilte
Palee pandud pildid peaksid olema võimalikult meeldejäävad. Üldiselt jäävad pildid meeldejäävamaks, kui need on tavapärasest erinevad või seotud mõne tugeva emotsiooni või isikliku kogemusega. Võite kujutada, kuidas teie ema paneb oma sotsiaalkindlustuse numbri köögilauale või jumalik kutsikas sööb kausist, millel on teie sõnavara testisõnad.
- Teine näide kasutab numbrit 124, mis pole meeldejääv. Kuid pilt numbrist 1 kujundatud odast, mis läbib luike (mis näeb välja nagu number 2) ja jagab luige 4 tükiks, on. See on häiriv, kuid just see paneb selle teie meeltesse jääma.
- Te ei pea kasutama ainult positiivseid pilte. Negatiivsed emotsioonid või kuvandid, nagu ka vihatud poliitiku kaasamine, on sama tugevad.
Samm 4. Kaasake muid mnemoonikaid, et meelde tuletada pikemaid informatsiooni
Looge lihtne mnemoonika, moodustades fraasi sõnade esimesi tähti kasutades lühendi või tehke väike riim, mis sisaldab teavet, mida proovite meelde jätta. Seejärel sisestage need uued lühendatud andmed pikema tüki asemel oma mälupaleesse.
- Oletame näiteks, et peate meenutama noodivõtme (EGBDF) ridade märkmete järjekorda. Kujutage ette, et väike poiss sööb tükikese šokolaaditükki, mis tekitaks esimese tähega mnemoonika „Iga hea poiss väärib viha”.
- Riimiline mnemoonika on: "Aastal 1492 sõitis Columbus ookeani siniseks." Kujutage ette, et Columbus hoiab teie elutoas sinist purjepaadi mänguasja.
3. meetod 3 -st: mälupalee kasutamine
1. samm. Kulutage iga päev vähemalt 15 minutit oma paleega tutvumiseks
Mida rohkem oma palees läbi jalutate ja aega veedate, seda lihtsam on teil selle sisu vajadusel meelde tuletada. Soovite, et visualiseerimine tunduks pingutuseta ja loomulik. Proovige paar korda kogu marsruut läbi käia või blokeerige iga päev aeg, et palee algusest lõpuni visualiseerida.
- Näiteks vaadake James Joyce'i, kes istub oma tualettruumil nagu oleks ta sinna kuulunud ja oleks tõesti kujuteldava pildi asemel teie vannitoa sisustuse lahutamatu osa. See aitab teil meeles pidada, et James Joyce oli oma tualetthuumori poolest tuntud autor.
- Parim osa on see, et saate seda igal pool ja igal ajal harjutada. Tuleb vaid silmad sulgeda.
Samm 2. Meenutage teavet, kõndides läbi oma palee või vaadates seal ringi
Kui olete oma palee sisu meelde jätnud, pidage seda meeles lihtsalt marsruuti järgides või ruumi visualiseerides. Praktika abil saate alustada konkreetsest teabest meelde tuletamiseks kõikjal oma palees või marsruudil.
Kui teil on vaja meeles pidada, et teie tüdruksõbra sünnipäev on 16. märts, minge lihtsalt oma magamistuppa ja vaadake, kuidas sõdurid „marsivad” voodil 80ndate kultusklassika „Kuusteist küünalt” järgi
Samm 3. Kui soovite andmeid värskendada, puhastage oma mälupalee
Mälupaleed saab ikka ja jälle uuesti kasutada. Lihtsalt asendage olemasolev sisu uue teabega. Pärast mõnda harjutust unustate peagi vanad andmed ja mäletate ainult uusi andmeid.
Kui teie palee muutub liiga suureks või sisaldab teavet, mida te enam ei vaja, eemaldage need andmed marsruudilt
Samm 4. Ehitage uusi paleesid erinevate teemade ja teabe jaoks
Kui teil on midagi uut, mida soovite mällu pühendada, kuid te ei soovi oma praegust mälupalee kustutada, ehitage lihtsalt uus. Viilige vana palee ära ja alustage protsessi otsast peale, valides palee jaoks teise koha. Mälupaleed kestavad nii kaua, kui soovite, kui need on teie ajus salvestatud.
- Mälupaleede ehitamisel pole piiranguid.
- Näiteks võite lasta oma majas salvestada kõigi USA presidentide nimed. Seejärel sisaldab jalutuskäik tööle teie sõprade ja pere telefoninumbreid. Ja teie kontoris on homme peetud kõne sisu.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Mälu maailmameistrivõistlustel jätavad tippvõistlejad teiste sündmuste hulgas meelde järjekorra, milleks on tunnis 20 segatud kaardipakki ja 15 minuti jooksul rohkem kui 500 juhuslikku numbrit. Neil pole "paremaid mälestusi" kui meil teistel. Selle asemel õpivad ja täiustavad nad mitmesuguseid mnemoonikaid (mälu abivahendeid), et parandada nende võimet kiiresti õppida ja meelde tuletada peaaegu kõike.
- Ole püsiv. Mälupalee on väga võimas tööriist, kuid seda pole tingimata lihtne juhtida.
- Mälupalees on palju variatsioone, näiteks Rooma tuba ja teekond. Kõik need põhinevad Loci meetodil, mis ütleb, et inimesed mäletavad väga hästi asukohti ja kui saate abstraktseid või harjumatuid ideid tuntud asukohaga seostada, saate hõlpsamini meelde tuletada asju, mida soovite.
- Arvutite abil on lihtsaid viise, kuidas oma virtuaalseid paleesid ehitada või lihtsalt paljude teiste juba veebis loodud loomingute hulgast valida ja igal ajal virtuaalset ringkäiku teha. Mõju on mõnevõrra tugevam kui joonis, mis muudab teie meele jälje üsna vaevatuks.
- Saadaval on raamatuid ja mälu parandavaid tooteid, mis aitavad teil mälupalee ehitada. Kuid need võivad olla kulukad ja mitte kõigile tõhusad. Raha säästmiseks harjutage ülaltoodud samme.
