Valjult röhitsemine võib olla lõbus viis oma kohalolekust teatamiseks. Saate oma sõpradele muljet avaldada ja oma vaenlasi tülgastada, vallandades eriti valju pika röhitsemise. Olenemata sellest, kas kasutate gaseeritud jooki või neelate õhku tahtlikult, võite kõhule tekitada suure mulli, mis valju röhitsemisena välja lastaks.
Sammud
Meetod 1 /2: gaseeritud joogi joomine
Samm 1. Valige gaseeritud jook
Värskelt avatud purgijook annab kõige rohkem karboniseeritust. Et valjult röhitseda, peate jooki jooma nii kiiresti kui võimalik. Valige midagi, mis teile meeldib, nii et soovite kiiresti juua. Olge ettevaatlik, et see poleks liiga magus, muidu võib see kõhtu häirida.
- Valige jook, mis on külm, kuid mitte nii külm, et oleks kiire joomine valus.
- Vältige jooke, mis on läinud tühjaks ja on olnud pikka aega avatud.
Samm 2. Jooge jook nii kiiresti kui võimalik
Mida rohkem karboniseerimist suudate sisse võtta, seda suurem on röga, mida saate vabastada. Võtke suured joogid selja taga ja proovige seda ühe katsega lõpetada.
- Te ei pea võtma suuri suutäisi, väiksemad lonksud neelavad rohkem õhku.
- Pidage vastu soovile joomise ajal väikesi röhitsusi välja lasta.
Samm 3. Oodake 3 sekundit, et jook saaks settida
Veenduge, et kogu jook oleks kõhu põhjas ja gaasimullidel oleks olnud võimalus tõusta.
Samm 4. Tõuse püsti või istu otse
Tehke sirge tee kõhu suust, sirutades õlad üles ja sirutades selga. Soovite lasta gaasil kõhtust võimalikult sujuvalt liikuda, et tekitada kõige valjemat röhitsemist.
Samm 5. Vabastage röhitsemine
Lase kogunenud gaasil korraga minema. Teie röhitsemise heli peegeldab teie maost vabaneva õhu hulka.
- Avage oma suu.
- Pigista kõhulihaseid sarnaselt oksendamise tundele.
- Lase õhul kõhu alt välja pääseda.
Samm 6. Suruge röhitsemisel kõhulihaseid kokku
Tugevdage röhitsemist, surudes kiiremini õhku välja. Kasutage kõhu ja kõhulihaseid kõhu pigistamiseks, et suruda välja suurem õhuhulk.
Meetod 2/2: õhu allaneelamine
Samm 1. Kujutage ette, et suus on suur hammustus toitu
Õhu allaneelamiseks peate läbima liigutused ilma toiduta allaneelamiseks. Mõelge sellele tundele, kui teil on suutäis toitu.
Samm 2. Tõmba kõri kokku nagu neelamisel
Tehke neelamisliigutused ilma toiduta suus. Iga pääsuke tõmbab suhu rohkem õhku.
- Tõmmake suus olev õhk kõri taha.
- Neelake õhku.
Samm 3. Neelake alla mitu õhku
Korda õhu allaneelamise protsessi mitu korda, et tekiks maos mull. Mida rohkem õhku suudate oma kõhtu sattuda, seda suurem ja valjem on teie röhitsemine.
Samm 4. Tõmba kõht kokku, et ühendada õhumullid
Suruge kõhulihased kokku, et kogu õhk maos kokku suruda.
- Valmistuge eelseisvaks röhitsemiseks, surudes kogu õhu ühte mulli.
- Surve tekitamiseks hoidke hetkeks röhitsemist.
Samm 5. Röhitsemise vabastamiseks avage suu
Andke õhule võimalus kõht põgeneda, avades suu. Avatud suu võimaldab õhul resoneerida ja tekitab valjemat heli.
Samm 6. Suru röhitsemine kõhuga välja
Väänake kõhu- ja diafragma lihaseid, et õhk maost välja pressida ja röhitsus esile kutsuda. Hoidke oma kõri ja suu lahti, et võimalikult palju õhku saaks välja pääseda.
- Pikem röhitsemine tekitab valjemaid helisid.
- Pange oma diafragma lihased kokku oma röhitsemise lõpu poole, et ülejäänud õhk välja pigistada.
- Hoidke suu röhitsemise ajal lahti, et heli ei summutataks.
Näpunäiteid
- Pärast sooda joomist üles ja alla hüppamine võib aidata sooda kõhus raputada ja tekitada rohkem gaasi. Olge ettevaatlik, et kõht täis ei kõnksutaks, vastasel juhul võib tekkida rohkem kui lihtsalt gaas.
- Vältige tahtlikku röhitsemist, kui olete söönud suure eine, võite koos röhitsemisega oma toidu välja oksendada.
- Kallutage pea röökides tagasi, et õhk saaks suust sujuvamalt välja.
- Kui sööte hästi, peaks teie röhitsemine olema suurem, valjem ja pikem.
- Kui see ei tundu toimivat, soovitan teil kasutada esimest meetodit, kuna võite kõhu segi ajada
Hoiatused
- Rögamist peetakse sotsiaalselt vastuvõetamatuks. Ärge röhitsege laua taga või kohas, kus see poleks sobilik.
- Seedetrakti gaasi tahtlik kogunemine võib põhjustada tõsist ebamugavustunnet kõhus või happe tagasivoolu. Olge tahtlikult röhitsemisel ettevaatlik, et vältida keha loomulike funktsioonide rikkumist.
- Õhu allaneelamisest (tahtlikult või tahtmatult) põhjustatud krooniline röhitsemine võib areneda tahtmatuks tervislikuks seisundiks, mida nimetatakse aerofaagiaks. Piirake oma tahtlikke röhitsemisi, et vältida õhu neelamise harjumuse tekkimist.
