Higistamine on teie keha loomulik viis toksiinidest vabanemiseks, kuid plekid, mida see võib teie riietele maha jätta, pole nii suured. Oluline on kanda hingavaid riideid, mis võimaldavad kehal jahtuda, sest see aitab higiplekke tohutult ära hoida. Teie kehale sobiva deodorandi või higistamisvastase aine valimine, olenemata sellest, kas see on loomulik või mitte, aitab vähendada higistamist ja higiplekieemaldajate kasutamine peaks aitama teil vabaneda plekidest.
Sammud
Meetod 1 /3: deodorandi või higistamisvastase aine kasutamine
Samm 1. Kasutage deodoranti või higistamisvastast ainet, kui kaenlaalused on täiesti kuivad
Kui käed on deodorandi või higistamisvastase vahendi kasutamisel märjad või higised, ei tööta see nii hästi ja tekivad tõenäolisemalt plekid. Enne deodorandi või higistamisvastase vahendi kasutamist pühkige käe all olev niiskus maha ja laske rakendusel täielikult kuivada.
Samm 2. Kandke ühtlase õhukese kihina deodoranti või higistamisvastast ainet
On tavaline arvata, et rohkem deodorandi või higistamisvastase aine kasutamine aitab teil vähem lõhnata või higistada, kuid see pole tingimata nii. Parem on kanda õhuke ja kontrollitud ühtlane kiht. Ärge kandke liiga palju, sest see võib põhjustada plekke.
Samm 3. Vahetage oma deodoranti või higistamisvastast ainet iga 6 kuu tagant
Uuringud on näidanud, et teie keha võib mõne kuu pärast muutuda higistamisvastaseks. Nii et kui olete oma deodorandi või higistamisvastase vahendi pärast pettunud, sest tundub, et see enam ei tööta, proovige see sisse lülitada ja proovida teist. Mõne kuu pärast saate alati oma lemmiku juurde tagasi pöörduda.
Samm 4. Proovige äärmise higistamise korral retseptiga deodoranti või higistamisvastast ainet
Kui sa leiad end pidevalt higistamas ja otsid paremat lahendust, mõtle retseptiga deodorandi või higistamisvastase vahendi proovimisele. Neil on endiselt palju alumiiniumi, kuid need rikuvad teie päevaseid riideid vähem tõenäoliselt, kuna rakendate retsepti öösel.
Retsept tekitab suure tõenäosusega teie magamiskottidele natuke kahju, nii et visake enne magamaminekut selga vana t-särk või öösärk
Samm 5. Lülitage looduslikule või kemikaalivabale deodorandile
Paljudel deodorantidel on alumiinium, mis aitab vähem higistada. Kuid alumiinium põhjustab teie toodetud higi riietele silmapaistvamaid plekke. Üleminekul looduslikule deodorandile või higistamisvastasele ainele väldite kõiki kahjulikke kemikaale, mis on tavalistes deodorantides, ning aitate vältida ka plekke.
Meetod 2/3: higistamisega võitlemine
Samm 1. Valige hingavad kangad
Kui teie riided ei ole korralikult ventileeritud, higistate palju rohkem, kuna kogu kuum õhk on teie keha külge kinni jäänud. Valige riided, mis on valmistatud hingavast kangast, näiteks puuvillast, linast või kambrist. Mida rohkem õhku teie riietest läbi pääseb, seda väiksemad on teie higiplekid.
Hoidke eemale sellistest kangastest nagu polüester või siid, mis hoiavad soojust kinni
Samm 2. Valige riided, mis on lahtised või varrukateta
Kui teie riided on tihedalt keha vastas, pole õhul palju ruumi, mis aitaks teil jahtuda. Selle vältimiseks vali lahtised või varrukateta riided. Võimalusel vali välja särgid, millel on madalad käeaugud ja mis on valmistatud looduslikest materjalidest.
Samm 3. Soovi korral pange selga alussärk
Kuigi see ei tööta iga riietuse puhul, aitab enne riietumise lõpetamist hingava alussärgi selga viskamine higistada enne, kui see välimise kihini jõuab. Selle toimimiseks veenduge, et teie alussärk on õhuke ja mugav - te ei soovi, et see higistaks veelgi.
Samm 4. Hoidke kaasas varukomplekti riideid
Kui kõnnite tööle või ootate kuumuses ja teate, et pärast sihtkohta jõudmist hakkate higistama, võtke kaasa täiendav riiete komplekt. See toimib ka ootamatute higiplekkide korral - alati on parem, kui higi ülevõtmisel on seljas puhas särk, olenemata sellest, kus te viibite.
Samm 5. Dušš või vann regulaarselt
See, kui palju higistate ja lõhn, mille eemale peletate, on seotud teie keha puhtusega. Veenduge, et käite sageli duši all või vannis, eriti kui olete trenni teinud või mõnda aega väljas olnud.
Samm 6. Sööge tervislikku toitu
Kui täidate oma keha tervislike toitudega, siis higistate ja lõhnate vähem. Sööge palju puuvilju, köögivilju, pähkleid, tervislikke rasvu ja muid tervislikke valikuid, et hoida oma keha puhtana. Proovige süüa vähem süsivesikuid - liiga palju süsivesikuid aitab lõhnavale keha lõhnale tohutult kaasa.
- Hoiduge vürtsikatest toitudest. Need tekitavad teie kehast reaktsiooni, mis sarnaneb sellele, kuidas teie keha kuumusele reageerib - higistades.
- Lehtede roheliste, magneesiumirikaste toitude ja probiootikumide lõhn on värske ja puhas.
Samm 7. Hoia eemale kofeiinist
Kui te joote kofeiini sisaldavaid jooke, näiteks kohvi või sooda, reageerib teie keha energiavärinale rohkem higistades. Higistamise vähendamiseks proovige kofeiini sisaldavad toidud ja joogid ära jätta või neid vähendada.
Samm 8. Vähendage stressitaset
Stressi tõttu tekitavad teie higinäärmed tihedamat higi kui treenides. Kui tunnete end sageli stressis, proovige oma stressitaset vähendada jooga, mediteerimise, treeningu või mõne muu stressi leevendava tegevusega. Vähene stress ei vähenda mitte ainult seda, kui palju higistate, vaid tunnete end rahulikumana ja õnnelikumana.
Samm 9. Lõika või raseeri juuksed kaenla alla
Deodorantide ja higistamisvastaste ainete koostisosadel on kergem teie nahale jõuda, kui nad ei pea enne juuksekihti läbima. Lihtsalt karvade kärpimine kaenla all aitab higiplekke vähem esile tuua või võite kõik raseerida.
Etapp 10. Higi imamiseks kasutage higikilpe
Higikilbid kinnituvad teie särgi kaenlaaluste siseküljele, imades higi enne, kui see jõuab särgi välisküljele. Need on sisuliselt kaenlaalused ja neid võib leida enamikust apteekidest või suurtest poodidest.
Higikilbid on pakendatud ja maksavad tavaliselt 5–20 dollarit
Samm 11. Higistamise vähendamiseks proovige Botoxi või nõelravi
On teada, et nii Botox kui ka nõelravi aitavad vältida higistamist. Botox võib olla üsna kallis ja ei pruugi kõigile sobida, seega kaaluge enne selle katsetamist plusse ja miinuseid. Nõelravi on taskukohasem ja töötab hästi, kui te ei pahanda kõiki nõelu.
Kuna mõlemad meetodid hõlmavad nõelu, pole need ülimugavad. Siiski kasutab Botox väga väikest nõela ja väidetavalt põhjustab see minimaalset valu, samas kui paljud leiavad, et nõelravi ei tee üldse haiget
Meetod 3/3: higiplekkide eemaldamine riietelt
Samm 1. Peske higised riided võimalikult kiiresti külmas vees
Mida kauem higi teie riietes istub, seda tõenäolisem on, et see tekitab plekke. Loputage riideid külmas vees, pöörates erilist tähelepanu piirkondadele, kus higi on kõige silmatorkavam.
Samm 2. Soovi korral ostke plekieemaldaja spetsiaalselt higiplekkide jaoks
Paljud plekieemaldajad, mida te oma pesu pesemisel kasutaksite, ei aitaks higiplekkide osas ja võivad isegi plekid hullemaks muuta. Külastage suure kasti poodi või minge Internetti, et leida higiplekkide eemaldaja, mis maksab tavaliselt veidi alla 20 dollari.
Vältige higi plekkide eemaldamiseks valgendi või muude karmide kemikaalide kasutamist - alumiiniumreaktsiooni ei saa valgendi abil parandada ja see võib pleki halvendada
Samm 3. Kombineerige nõudepesuvahend vesinikperoksiidiga valgetel särkidel
Sega kokku 1⁄4 tass (59 ml) vesinikperoksiidi ja 2 tl (9,9 ml) nõudepesuvahendit. Hõõru segu higi plekkidele ja oota 1 tund enne tavapärast pesemist.
- Nõudepesuvahendi ja vesinikperoksiidi segu pealekandmisel määrige plekkidele pisut söögisoodat, mis aitab eemaldada kangekaelsed higiplekid.
- See meetod on enamiku kangaste jaoks ohutu, kuid olge ettevaatlik, kui kangas on siidist või villast. Nende kangaste eest hoolitseb kõige paremini professionaal.
Samm 4. Koduseks abinõuks segage kokku äädikas, sooda, vesi ja sool
Leota särki 2 tassi (470 ml) sooja vee ja 1 tassi (240 ml) sooja valge äädika segus poole tunni jooksul. Särgi leotamise ajal segage pasta valmistamiseks 1 supilusikatäis (15 ml) soola, 1 supilusikatäis (15 ml) vesinikperoksiidi ja 2 supilusikatäit (30 ml) söögisoodat. Kui särk on leotatud, kandke pasta higiplekkidele ja laske sellel 20 minutit enne särgi pesemist istuda.
Kuigi see meetod on enamiku kangaste jaoks ohutu, võib see teatud õrnaid kangaid kergendada. Kui te pole kindel, kuidas teie kangas reageerib, proovige kõigepealt väikest kohta
Samm 5. Pigista sidrunimahl valgetele kangastele leitud higiplekkidele
Lõika sidrun pooleks ja pigista mahl higiplekkidele. Kui palju mahla kasutate, on teie otsustada, kuid kindlasti katke plekid piisavalt. Laske särgil päev otsa päikese käes istuda, lastes kuumusel ja sidrunimahlal plekke pleegitada.
