Kalipsohüpe on lõbus tantsuliigutus, mida esitatakse kõikvõimalikes tantsustiilides, sealhulgas jazzis ja kaasaegses. Kuigi see hüpe võib esialgu tunduda hirmutav ja raske, on see tegelikult üsna lihtne ja lõbus, kui olete sellest aru saanud. Teete kalipsohüppeid kõikjal kiiresti!
Sammud
Osa 1 /3: valmistumine Calypso hüppeks
1. samm. Kandke mugavat riietust
Tantsuliigutuse sooritamine ülikitsastes riietes on katastroof, mis ootab juhtumist. Pange selga midagi, mida saate liigutada, näiteks T-särk, topp, crop top, spordirinnahoidja, joogapüksid, lühikesed püksid või kandke isegi oma tantsurõivaid, kui need on olemas.
Samm 2. Tõmmake juuksed näost välja
Juuste löömine näole pole lõbus ja võite ka ennast vigastada, kui juuksed blokeerivad silmi. Tehke oma juuksed kiirete soengutega, näiteks hobusesaba, kukkel, punutis või isegi patsid. Kandke täiendava toe jaoks peapaela ja tehke oma soeng võimalikult pingul, nii et see ei muutuks lahti, kuid mitte liiga pingul, kuni see on ebamugav.
Samm 3. Sirutage oma keha ja lihased välja
Tantsutrikk, eriti hüpe ilma venitamata, võib lihast tõmmata. Valmistage oma keha ette, tehes lõhesid või üle lõhede, kui olete piisavalt arenenud, tehes väljalõikeid, pannkoogitõmmet, kohapeal sörkimist või midagi muud, mis jalad välja sirutab. Parimate tulemuste saamiseks tehke iga venitus või soojendage minut või kaks.
Samm 4. Kandke soki- või tantsukingi
Sokipaari kandmine hõlbustab hüppe tegemist, kuid kui põrand, millel hüpet teete, on juba kerge sisse lülitada, ei pea te oma jalgu kandma.
Samm 5. Leidke suur ala, kus harjutada
Kalipsot harjutades ei taha sa seinale kukkuda. Proovige kasutada ruumi, kus on piisavalt ruumi ja kus on vähe mööblit. Kas te ei leia piisavalt suurt ruumi? Pole probleemi! Minge õue oma koduõue või kasutage oma eesaeda.
Osa 2/3: Calypso hüppe sooritamine
Samm 1. Alustage esimesest positsioonist
Looge jalgadega v -sarnane kuju, veendudes, et jalad on õlgade kaugusel. Üks käsi peaks olema ringis ja teine käsi sirge. Laske ringil olev käsi olla teie halb jalg (vasak käsi ringis, kui vasak jalg on halb jalg.)
Samm 2. Tendu ühte jalga
Suunake oma halb jalg ette, hoides oma head jalga tendu taga.
Samm 3. Tehke kõrge ahel
Kui jalg on kalduvuses, liigutage see küljele ja pange oma raskus sellele. Ahela alustamisel sirutage kindlasti mõlemad käed sirgeks. Seejärel viige teine jalg teise asendisse ja pöörake ümber.
Samm 4. Tehke allapoole suunatud ahel
Pärast kõrge ahela tegemist tehke teine kett, kuid seekord tehke see madalamaks, painutades jalgu, see annab teile hüppe tegemisel jõudu.
Samm 5. Tehke hüpe
Kui jalg on ees, tehke ronde de jambe nurka, seejärel avage jalg küljele. Lükake oma tagumine jalg ära niipea, kui eesmine jalg on piisavalt kõrge, veendudes, et see on asendis, painutades tagumist jalga niipea, kui te maha lükkate. Lükake oma tagumist jalga nii kõvasti kui võimalik, et saada rohkem kõrgust, saate oma käed üle pea või mis tahes soovitud positsiooni tõsta.
Samm 6. Maandage hüpe
Võite teha rulli või maandada selle seisma. Kui olete algaja, siis on parem enne rulli tegemist püsti seista.
Osa 3 /3: Calypso hüppe parandamine
Samm 1. Harjutage asendit põrandal
Minge oma lõhedesse ja laske esijalg sirgelt välja, tagumine jalg kõverdatud. Asetage käed otse õhku või mis tahes asendisse, kus tunnete end mugavalt. Vigastuste vältimiseks tehke seda harjutust pigem pehmel kui kõval pinnal.
Samm 2. Kas teie jaguneb
Jagamine vähemalt ühel jalal aitab parandada mitte ainult kalipsohüpet, vaid ka teisi tantsuhüppeid. Tehke iga päev selliseid venitusi nagu väljatõmbed ja muud jalgade venitused ning teil on lõhed hetkega.
Samm 3. Harjutage peegli ees
Kui näete oma välimust kalipsot tehes, saate teadmisi selle kohta, mida saaksite parandada. Kasutage oma majas suurt peeglit või tühja tantsustuudio tuba.
Samm 4. Salvestage ennast
Paluge kellelgi teid mitu korda salvestada ja videoid võrrelda, et näha, kas teil läks paremini või halvemini.
Samm 5. Vaadake, kuidas teised tantsijad teevad kalipsohüppeid
Otsige videost või paar professionaalsest tantsijast, kes teeb kalipsohüppeid, et näha nende tehnikat ja oma tehnikat täiustada.
Samm 6. Tehke tantsukombinatsioon
Looge lõbus lühike tantsurutiin ja lisage kalipsohüpe koos teiste tantsuliigutustega.
Samm 7. Hankige nõu teistelt tantsijatelt
Näidake oma hüpet tantsijale, kes oskab kalipso teha, või oma tantsuõpetajale. Nad saavad teid aidata ja näpunäiteid anda.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Teie esi- ja tagajalg peaksid olema samal ajal õhus.
- Kui tunnete end hüppega mugavalt, proovige oma selga veidi kaarduda ja proovige seda teha oma halva jalaga.
- Ahelat allapoole tehes pange kogu oma raskus tagumisele jalale, et hüpe oleks kõrgem.
- Mõni võib selle hüppe ära õppida ühe päevaga, teine aga nädalaga. Ärge tundke end halvasti, kui te seda esimesel proovimisel ei saa, harjutamine teeb meistriks.
- Tehke hüpe kiiresti, mitte aeglaselt, kuna teil pole piisavalt hoogu, mis raskendab hüppe nõuetekohast sooritamist.
- Suhtudes veenduge, et teie jalg ei oleks pingul ega lahti, kui soovite, et jalg oleks 45 kraadise nurga all.
- Tehke hüpe ja üleminek hüppele ühe vedeliku liigutusega, vastasel juhul näeb see halb välja.
- Parem on mitte teha liiga palju ahelpöördeid, sest hüpet on raskem teha.
- Jagunemine pole siiski kohustuslik, kuid see aitab teil end parandada.
- Võtke veidi vett kaasa, sest olete tõenäoliselt väsinud sellest raskest tööst.
