Liigutava laulu laulmine võib olla keeruline, eriti kui te ei soovi emotsionaalseks muutuda. Ükskõik, kas teie lauldav laul on hümn või poplaul, võib teie emotsioonide kontrollimine olla raske, kui laul teiega ühendub. Kasutades maandavat pilti, hallates oma emotsioone ja muutes oma vaatenurka laulule, saate laulda puudutavaid laule ilma, et teid minema pühitakse.
Sammud
Meetod 1 /3: maanduspildi kasutamine
Samm 1. Valige rahustav pilt, mis paneb teid rahu tundma
Valige konkreetne pilt, mis keskendub teile, näiteks puu juured või kuldse valguse toru. See ei pea olema tõeline ese, kasutage julgelt oma loovust. Konkreetne pilt, mille saate kiiresti välja võluda, on parem kui mõtelda kohale, mis võib teie kujutlusvõime ekslema panna.
Valige midagi, mis tundub teile tugev ja positiivne
Samm 2. Enne laulmist keskenduge oma kujutisele
Enne oma laulu laulmist sulgege hetkeks silmad ja keskenduge oma kuvandile. See on teie ankur, et lauldes ennast tsentreerida. Iga kord, kui hakkate laulmise ajal emotsionaalseks muutuma, mõtlete sellele pildile, et tõmmata end tagasi praegusesse hetke.
Samm 3. Kasutage oma pilti, et keskenduda oma emotsioonidele laulmise ajal
Niipea, kui tunnete, et teie hääl kõigub või klomp kurgus, mõelge oma tugevale ja rahustavale kuvandile. Võite ette kujutada, kuidas see teie ees hõljub, või kui see töötab, võite isegi ette kujutada, et te muutute pildiks. Oma kuvandile mõtlemine peaks suunama teie tähelepanu muule kui laulule ja aitama oma emotsioone nüristada, et saaksite rahulikult lõpetada.
Samm 4. Keskenduge pildile, kuni emotsioonid mööduvad
Pidage meeles, et enamik laule on vaid 1-3 minutit pikk. Isegi kui tunnete end lauluga emotsionaalselt kaasatuna, peate keskenduma vaid hetkeks või kaheks emotsioonivabaks olemisele.
Meetod 2/3: oma emotsioonide juhtimine
Samm 1. Harjutage laulu ikka ja jälle
Harjutage oma laulu sageli oma esituse eel. Üha enam seda lauldes harjub keha sõnade laulmisega emotsionaalselt reageerimata.
Lase end nutma mõne laulu esitusviisi läbi, kui sellest on abi. Järk -järgult saate laulu laulda, ilma et teie emotsioonid oleksid pinnale nii lähedal
Samm 2. Avage laulmise ajal silmad
Silmade sulgemine julgustab teie mõtteid sissepoole minema ja laseb emotsioonidel võimust võtta. Suletud silmadega võite hakata mõtlema rasketele või kurbadele mälestustele, mida laul esile toob. Laulmise ajal avage silmad, et keskenduda hetkele.
Samm 3. Looge sõbra või pereliikmega silmside
Enne esinemist paluge usaldusväärsel sõbral või perekonnaliikmel olla teie jaoks publikus kontaktpunkt. Laulu ajal rasketel hetkedel keskenduge neile. Nad võivad aidata, naeratades raskel joonel või lihtsalt noogutades, et näidata, et nad on teie jaoks olemas. Seda tehes väldite emotsioonide käivitamist emotsionaalsete publikuliikmete poolt.
Samm 4. Keskenduge oma pilguga ruumi tagaosas asuvale objektile
Kui teil pole publikus liitlasi, suunake oma tähelepanu auditooriumi taga asuvale valgusele või toolile. Lihtsalt see, kui teil on kuhugi oma energiat lauldes suunata, hoiab teid emotsionaalselt üles.
Meetod 3/3: laulu vaatenurga muutmine
Samm 1. Otsige laulusõnadest positiivseid emotsioone
Paljudel lauludel on hetki, mis on kurvad, ja teistel, mis on õnnelikud või võidukad. Selle asemel, et end neelata laulu rasketest või negatiivsetest emotsioonidest, mis võivad teid emotsionaalseks muuta, keskenduge oma esituses positiivsetele. Printige laulusõnad välja ja otsige põnevust või võimalust. Lauldes tunnetage nende ridade lootust ja positiivsust, kasutades neid nagu juhtposte, mis viivad teid etenduse lõppu.
Keskendumine helgele poolele hoiab sind emotsionaalselt õigel teel
Etapp 2. Keskenduge sellele, et aidata teistel raskeid emotsioone töödelda
Selle asemel, et lasta laulu rasketel emotsioonidel end lõhkuda ja esitust rikkuda, mõelge endast kui publikule juhendajale. Paljud inimesed ei lase end kunagi kurbust ega muid raskeid emotsioone vabalt kogeda. Teie laulmine võib aidata publikul kogeda hetke kurbust ja lammutada oma seinad.
See võib aidata teil laulust positiivselt mõelda, kuna kasutate seda teiste abistamiseks
Samm 3. Kui olete muusikalis, pidage meeles oma tegelase kaart
Mõnikord on muusikalides väga emotsionaalsed või kurvad laulud, kui tegelane on madalseisus. Selle asemel, et lasta end viha või leina hetkega pühkida, mõelge tegelase kogu loole. Sageli on tegelastel õnnelik või võidukas lõpp. Teadmine, et lõpuks on kõik korras, aitab teil laulda, ilma et oleksite lämbunud.
Samm 4. Võtke oma emotsioonid omaks, kui see on asjakohane
Ärge võitlege oma emotsioonidega laulmise ajal, kui need on olukorrale sobivad. Kui laulate näiteks kallima matustel, on nutmine või emotsioonide muutmine okei. Matused on kohad, kus oma leina armastatud inimeste toel töödelda.
