Tervishoid võib olla väga kallis. Isegi korraliku kindlustuse korral võivad tervishoiukulud kuhjuda, eriti kui teil on kroonilised haigused, haigestute sageli või teil on pere. Kui teil on vaja vähendada tervishoiukulusid, on raha säästmiseks mõned meetodid.
Sammud
Meetod 1 /4: kindlustussoodustuste kasutamine
Samm 1. Kasutage ennetavat hooldust
Taskukohase hoolduse seaduse kehtestamisega peavad tervishoiukavad pakkuma teatud tüüpi ennetavat abi tasuta. See hõlmab vähi sõeluuringuid, naiste ja laste tervisekontrolli ning immuniseerimist. Need ennetusmeetodid aitavad teil vähendada suuremaid ja kallimaid terviseprobleeme.
Kui te pole kindel, millist ennetavat abi teie kindlustus pakub, külastage oma teenusepakkuja veebisaiti
Samm 2. Osalege terviseprogrammides
Paljud tööandjad üritavad tervishoiukulusid kontrollida, pakkudes oma töötajatele heaoluprogramme. Need programmid toovad sageli kaasa madalama kindlustusmakse või muude rahaliste stiimulite. Selliste programmide hulka kuuluvad:
- Tervise sõeluuringud selliste tasemete kohta nagu kolesterool ja vererõhk.
- Terviseriski hindamise, näiteks küsimustiku täitmine.
- Osalemine kehalise aktiivsuse programmides või algatustes suitsetamisest loobumiseks.
- Diabeet või kaalulangus.
Samm 3. Uurige täiendavaid allahindlusi
Mõned kindlustusseltsid pakuvad teatud arstide, teenusepakkujate või haiglate kasutamisel täiendavaid allahindlusi. Vaadake oma kindlustusdokumente või küsige kindlustusesindajalt, kas teie lähedal on kohti.
Samm 4. Uurige teisi kindlustusplaane
Kui arvate, et maksate ravikindlustuse eest liiga palju, uurige erinevaid kindlustusplaane. See võib olla sama pakkuja erinev plaan, mis võib teile paremini sobida, või mõne muu pakkuja plaan.
Uurige ka oma plaani üksikasju. Võite leida parema plaani, mis säästab pikas perspektiivis raha, näiteks väiksema omavastutusega või väiksema maksega
Meetod 2/4: arstiabi eest vastutamine
Samm 1. Lõika välja mittevajalikud protseduurid
Kui satute haiglasse või arsti vastuvõtule, küsige oma arstilt, kas iga test, mida ta teeb või teeb, on vajalik. Andke talle teada, et soovite ainult protseduure või ravimeid, mis on vajalikud teie haiguse raviks. Sageli teevad arstid teste ja pakuvad muid ravimeid, mida pole vaja.
See aitab teil pikas perspektiivis vähem maksta, sest teie arst ja haiglaarved on väiksemad
Samm 2. Pöörduge oma võrgu arsti poole
Enamikul tervishoiuteenuste osutajatel on arste, keda peetakse võrgustikus, mis tähendab, et nad maksavad vähem. Kui näete arsti oma võrgustikust väljas, katab teie katvus palju vähem kulusid, mis tähendab, et teie taskust tulenevad kulud on suuremad.
- Kontrollige oma kindlustusandja veebisaiti või mis tahes lisamaterjali, mille nad teile saadavad, et veenduda, et teie arstid on võrgus.
- Kui te pole kindel, helistage oma kindlustusseltsile ja küsige.
Samm 3. Tehke ühekordseid makseid
Kui teil on suur raviarve, saate võib -olla läbirääkimisi madalama ühekordse makseviisi üle. See maksab teile korraga taskust rohkem, kuid teie kogukulu võib olla palju väiksem.
3. meetod 4 -st: raha kokkuhoid ravimitele
Samm 1. Lülituge geneerilistele ravimitele
Enamikul retseptidel on üldine valik. Need maksavad palju vähem kui kaubamärgi ravimid, kuid on sisuliselt samad ravimid. Küsige oma arstilt või apteekrilt, kas mõnda teie retsepti saab üldisele versioonile üle viia.
Kindlustusplaanid hõlmavad sageli ka neid rohkem
Samm 2. Hankige oma retseptid posti teel
On postimüügi apteeke, kuhu saate oma retsepte kulude vähendamiseks saata. Need apteegid võtavad ravimeid, mille jaoks teil on pikaajalised retseptid, ja saadavad teile kolme kuu pakkumise ühe hinnaga.
Kui te võtate krooniliste haiguste jaoks kalleid ravimeid, saate sellega palju raha säästa, kuna maksate kaheteistkümne kuu eest ainult nelja kuu eest
Samm 3. Hankige soodushinnaga retseptikaart
On teatud organisatsioone, nagu AARP ja AAA, mis võivad retseptidele allahindlusi pakkuda. On isegi teatud inimesi, kes võivad Medicare'i või muude plaanide kaudu saada tasuta retseptikaarte.
Sooduskaardi kasutamisel veenduge enne sooduskaardi kasutamist, et leiate retseptidest odavaima hinna. Mõned apteegid pakuvad ravimite hindu madalamalt kui teised. Sel moel on teie taskuhinnad võimalikult madalad
Samm 4. Võimalusel kasutage käsimüügiravimeid
Kui teil on haigusseisundeid või haigusi, mille puhul saate kasutada käsimüügiravimeid, kasutage neid ravimeid. Selliseid haigusi nagu krooniline allergia või peapuudus saab kallite retseptide asemel hõlpsasti käsimüügiravimitega aidata.
Kui teie seisund ei parane, pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et midagi tõsist pole viga
Meetod 4/4: enda eest hoolitsemine
Samm 1. Hoidke end tervena
Arsti külastuste vähendamiseks hoidke end tervena. Sööge tervislikult, treenige ja järgige oma hügieeni. See piirab tasutud kulusid, kuna lähete vähem arsti juurde.
Kuigi see ei hoia teid pidevalt haigeks jäämast, aitab see hoida teie keha parimas vormis haiguste vastu võitlemiseks
Samm 2. Võimaluse korral vältige hädaabiruume
Kui teil on mõni haigus, mida saab arsti visiidiga ravida, leppige kiirabi asemel kohtumine kokku. Kiirabi külastused võivad maksta rohkem kui 1 000 dollarit, mida peate võib -olla taskust välja tasuma, kui teie omavastutus ei ole täidetud. Tavaliste haiguste, näiteks külmetushaiguste või muude hädaolukorra probleemide eest saab hoolitseda kodus või käsimüügiravidega.
Võite külastada ka kliinikut või mõnda muud asutust pärast tööaega, mis on tavaliselt odavam kui kiirabi. Proovige minutikliinikut CVS -is või kiirabiasutustes
Samm 3. Olge teadlik oma tervisest
Kui te pole oma isiklikust tervisest teadlik, võite saada suurema tõenäosusega reaktsioonivõimelist tervishoiuteenust. See võib teie tervishoiukulud aja jooksul koguneda. Tehke regulaarselt oma rindade, naha, munandite, suu ja muude levinud piirkondade uuringuid vähi või muude terviseprobleemide korral.
