Ultimate Frisbee ühendab endas kõik Ameerika jalgpalli, jalgpalli, korvpalli ja kõigi lemmikspordialade parimad elemendid: frisbee ketta viskamine. Kuid Ultimate'is pole midagi rahulikku. Intensiivne, kiire ja strateegiline, hea Ultimate Frisbee mäng on nagu miski muu. Kui soovite õppida mängima, saate lihtsa ülevaate lihtsatest reeglitest, saate mängu käima lükata ja kuidas strateegiat koostada, et anda oma meeskonnale parimad võiduvõimalused.
Sammud
Osa 1 /3: Reeglite õppimine
Samm 1. Leidke sobiv mänguväljak
Ülimate frisbee mängimiseks vajate natuke ruumi laiali laotamiseks. Traditsiooniliselt jalgpalli- või jalgpalliväljakutel mängitud ülimat frisbeed saab mängida igal avatud väljakul, mis on vähemalt 70 ja 40 jardi kaugusel, mõlemas otsas märgistatud lõpptsoonidega, kus punkte kogutakse. Ultimate Frisbee määruses on otsatsoonid 20 meetri sügavused.
Töötage olemasoleva ruumiga. Kui mängite tagahoovis, ärge muretsege selle mõõtmise pärast. Lihtsalt seadke õue mõlemasse otsa kaks lõpptsooni, et anda igale meeskonnale territoorium, ja hakake siis mängima
Samm 2. Jagage kaheks meeskonnaks
Ultimate Frisbee on meeskonnasport, mille mängimiseks on vaja mõlemalt poolt vähemalt käputäis mängijaid. Jagage oma sõpruskond kaheks võrdselt jagatud meeskonnaks.
- Mängijate absoluutne miinimum oleks neli - kaks meeskonna kohta, kuid see oleks keeruline mäng. Tavaliselt on see parim, kui mõlemal küljel on viis kuni seitse mängijat.
- Määrus Ultimate Frisbee meeskondadel on mõlemal küljel seitse mängijat, kuigi nimekirja võib kuuluda nii palju mängijaid kui soovite. Mängijaid võib vahetada igal ajal pärast punkti saamist.
Samm 3. Mängige õiget tüüpi plaadiga
Ultimate Frisbee'i saate mängida mis tahes frisbeega, kuigi tavaliselt on lihtsam ja soovitatavam mängida klassikalise meelelahutusplaadi veidi raskema versiooniga. See muudab teie passide ja vahemaa kontrollimise palju lihtsamaks kui tavalise ranna -frisbee puhul.
Ultimate Frisbee mängimiseks soovitatakse 175 grammi frisbeesid, mis on spordikauplustes laialdaselt saadaval. Discraft Ultra-Star 175 on USA Ultimate Championship Series ametlik plaat
Samm 4. Õppige, kuidas mängimine on arenenud
Nagu jalgpallis, Ameerika jalgpallis, lakrossis või muudel eesmärgipõhistel spordialadel, on igal meeskonnal üks lõpptsoon, mida nad kaitsevad, ja üritavad oma vastase lõpptsoonis väravaid lüüa. Mängu eesmärk on viia Frisbee väljakule, täites meeskonnakaaslastele sööte.
- Mängija, kelle valduses on Frisbee, ei tohi liikuda ega tohi teda hoida kauem kui 10 sekundit. Ülejäänud mängijad liiguvad väljakul ringi ja üritavad pääseda.
- Kui sööt langeb maha, läheb piiridest välja või püütakse vahele, antakse mäng mänguhetkel kaitsvale meeskonnale.
- Vahepeal üritab meeskond, kellel ei ole Frisbee'i, ketta vahele võtta ja muul viisil häirida valduses oleva meeskonna sööte.
Samm 5. Lisateabe saamiseks leidke oma piirkonnas liiga
Võib olla raske leida piisavalt inimesi, kes teavad, kuidas mitteametlikult mängida, ja alustada tavalist mängu. Sel põhjusel on parim viis strateegiate, tehnikate õppimiseks ja Ultimate Frisbee mängimise nautimiseks leida oma piirkonnas liiga, kus saate trosse õppida ja uusi sõpru leida. Siit leiate oma piirkonna korjamismängud.
Osa 2/3: Mängimine
Samm 1. Käivitage mündiviskamise võitjale Frisbee
Pärast kaheks võrdseks meeskonnaks jagunemist ja põhireeglite ülevaatamist valige, milline meeskond alustab valdamisega. Seda saab teha mündi viskamise, frisbee pööramise või mõne muu teie valitud meetodi abil, seejärel esituse alustamiseks plaat käivitada.
- Vastasmeeskond seisab oma lõpptsoonis ja “tõmbab” ketta teisele meeskonnale, visates selle sisuliselt õhku, et keegi haaraks, sarnaselt palliga Ameerika jalgpallis. See juhtub ka pärast iga punkti saamist.
- Tõmbaja peaks veenduma, et kõik on valmis, ja seejärel visake frisbee kõrgele vastase mängijate rühma poole. Kõik tõmbajate meeskonnakaaslased peaksid kohe opositsiooni poole jooksma, et hakata kaitset mängima.
Etapp 2. Skoorige punkte täis söötudega
Punkt saadakse vastase lõpptsooni territooriumile söödu sooritamisega. Punkti saamisel muutub ketta valdus meeskonnale, kellele see löödi. Frisbee valduses olev meeskond üritab väravat lüüa ja teine meeskond üritab mängu häirida ja Frisbee valdusse saada, nii et nad võivad värava lüüa.
- Punkt kogutakse siis, kui mängija annab Frisbee’i teisele mängijale, kes seisab lõpptsoonis, ja see mängija teeb edukalt saagi. Sel hetkel mäng lõpeb ja kaitsv meeskond saab Frisbee valduse.
- Vahetusi võib teha üleminekuperioodil pärast punkti saamist ja enne, kui teine meeskond ketta üle võtab.
Samm 3. Ärge võtke ühendust vastasmängijatega
Vastaste meeskonna mängijatega füüsiliselt kontakteerumine on ebaseaduslik. Valikud, ekraanid ja muud häirivad esitused pole Ultimate Frisbee'is lubatud. Kaitsjatel on oluline häirida ja valvata teist meeskonda, nagu korvpallis, kuid tegelikult kokku puutumata.
Frisbee valduses olevat mängijat valvav kaitsja peab loendama kümneni, tavaliselt valjusti. See on kaitsjate ülesanne politseitada 10-sekundilisi rikkumisi
Samm 4. Mängi 15 punktini
Tavaliselt lõpeb Ultimate Frisbee mäng, kui üks meeskond kogub 15 punkti, ehkki saate seda reeglit oma ajapiirangute ja mängu soovide järgi muuta. Tavaliselt võib mäng 15ni kesta kuni poolteist tundi, nii et kui teil pole seda aega, võiksite mängida seitsme või kümneni.
Samm 5. Politsei ise
Ultimate Frisbee on ainulaadselt anarhiline. Isegi regulatiivmängus ei kasutata mängu juhtimiseks kohtunikke ega kohtunikke. Vead, punktid ja vaidlused lahendavad kaks meeskonda väljakul. Ultimate Frisbee nõuab ausust ja head tahet, muutes selle usalduslikuks ja lõbusaks mänguks.
Mõnikord kasutatakse "vaatlejat", et pakkuda mõlemale poolele pühendumata objektiivset osapoolt, keda võidakse kasutada menetluslike üksikasjade jaoks, näiteks aja jälgimiseks
Osa 3 /3: Strateegia kasutamine
1. samm. Harjutage heade visete sooritamist, enne kui proovite Ultimate'i mängida
Frisbee õigeks viskamiseks asetage nimetissõrm ja keskmine sõrm ketta alla, huule lähedale. Keerake kaks sõrme kindla haarde saamiseks kõveraks ja keerake keha viskava käe poole. Tehke oma domineeriva jalaga samm edasi ja keerake oma keha lahti. Kui olete näoga ettepoole pööranud, libistage randmega, vabastage ketas ja näidake, kuhu soovite plaati viia. Hoidke Frisbee maapinnaga paralleelselt.
Samm 2. Mängu täiustades õppige täpsemaid viskeid
Edasiliikudes saate mõne harjutusega oma mängu arendada keerulisemaid viskeid. See on "Vasaraheitmiseks", pange nimetissõrm ja keskmised sõrmed ketta alla ning pange pöial üles. Ärge kõverdage oma nimetissõrme ja keskmist sõrme. Nagu viskate palli, tõstke ketas üle pea ja pöörake ketas pea poole. Veenduge, et ketta nurk oleks umbes 50–55 kraadi. Hoides endiselt nurka, visake ketas ette ja üles. Ketas peaks lendama paar sekundit maapinnaga risti ja pöörama tagurpidi, et see hõlpsalt maapinnale hõljuda. Seda viset on pisut keeruline tabada, kuid see võib olla kasulik raske kaitse all.
Proovige külgvarre viskamist. Asetage nimetissõrm ja keskmised sõrmed ketta alla ja keerake need vastu ketta huuli. Asetage pöial üles. Keerake keha kergelt ketta poole ja libistage ketta vabastamiseks randmega. Keerake viskamisel kindlasti käsi keha poole, et ketast piisavalt lennutada. See visk on väga kasulik, kui vastasmängija kaitseb teid, kuid nõuab harjutamist
Samm 3. Tee kiireid sööte
Erinevus Ultimate Frisbee'i osavate meeskondade ja just mängivate meeskondade vahel on söötude kiiruses. Harjutage koos kaaslastega kiirete, kargete ja täpsete söötude tegemist ning kiiresti väljakul liikumist, et kaitse tasakaalust välja hoida. Ehkki valduses oleval mängijal on frisbee hoidmiseks aega 10 sekundit, peaks olema haruldus, et mängija hoiab frisbeed kauem kui viis.
Ärge muretsege "rahe mary" söötude tegemise pärast, mis käivitatakse kogu põllul. Seda tüüpi söötude tõenäosus on väike ja tulemuseks on sagedamini valikud kui pikaajaliste võimaluste korral
Samm 4. Laske kiiretel meeskonnakaaslastel söötudele joosta
Otse statsionaarsele mängijale söödu viskamine on hea viis, kuidas kaitse oma Frisbee -viske ära visata ja palli kaotada. Selle asemel harjutage oma meeskonnakaaslaste juhtimist, avakosmosesse minekut ja lubage oma kaaslastel kaitsest üle sõita ning Frisbee alla joosta. See on tõhusam tehnika valduse liigutamiseks põllult allapoole ja territooriumi kogumiseks.
Samm 5. Ärge kiirustage
Kui te ei näe suurepärast võimalust, ei pea te kohe pärast Frisbee haaramist platsi laadima. Keskenduge suure tõenäosusega söötude tegemisele ja ketta valduse kontrollimisele, mitte kohe skoorimisele. Kui teil on frisbee, siis omage seda. Tehke teravaid ja täpseid sööte ning liikuge järk -järgult põllult allapoole, saades territooriumi.
Nagu jalgpallis, saate ka plaadi valdamisel liikuda mis tahes suunas. Kui teil on vaja teha paar söötu tagurpidi, et põllu ümber koondada ja juhtida, tehke seda. Üldiselt soovite minna edasi ja mitte tagasi, kuid see võib olla hea viis strateegia kujundamiseks
Samm 6. Liikuge avatud ruumi
Kui te ei oma Frisbee'i, peate pidevalt liikuma avatud ruumi, otsides avanemist. Laotage laiali. Tehke kärpeid, visake kaitsjaid välja ja sagige, sagige, sagige.
Õppige lõikamises ristumismustreid tegema, minnes paralleelselt, mitte minnes ketast valdava mängija teed mööda lühikesi teid. Selle tulemuseks on suuremad tõenäosused ja see aitab teil plaati juhtida. See annab mängijale rohkem võimalusi
Samm 7. Harjutage mustri marsruute
Nagu korvpallis, jalgpallis või peaaegu igas meeskonnaspordis, on oluline koostada paar näidendit, eriti kui hakkate lööma punktimustrit. Ükskõik, kas soovite neile anda väljamõeldud nimesid („Lend V ühega, ühega!”) Või lihtsalt joosta neid madalal tasemel, on rünnaku liigutamine eelnevalt joonistatud mustrites hea viis kaitsest välja astuda ja edasi jääda. mängust.
Kui valduses olev mängija teab, millist marsruuti te tõenäoliselt jooksete, võivad söötud minna avakosmosesse ja lasta mängijatel need maha joosta
Samm 8. Kaitses märgistage mängija mängijale
Kui mängite kaitset, on parim viis märgistamiseks tavaliselt "mees-mees-mees", märkides terveks mänguks ühe mängija ja kleepides nende külge nagu liimi. Kaitsmist tuleks mängida pigem korvpalli ja jalgpalli kombinatsioonina, kasutades oma käsi, et katkestada mängija, keda te valvate, ja proovige sööte noppida.
- Kaitsjad peavad ründavale mängijale mullima, vähemalt hoovi ümber palli. Ketta valduses olevat mängijat füüsiliselt puudutada ei saa. Pidage meeles: kontakti pole.
- Kui jooksete koos mängijatega kaitses, proovige nende puusasid vaadata, selle asemel, et frisbeed vaadata. Jääge nende ja plaadi valduses oleva mängija vahele, et anda endale parim võimalus üks välja valida.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kui inimene on mängus uus ja pole ikka veel harjunud ketast viskama, on tal parem hoida sööte lühikesena, mis vähendab tõenäosust, et ketas lahkub mänguväljakult või võetakse vahele.
- Enne mängu algust saab otsustada kioskite arvu üle. Peatumist loetakse, kui A -meeskonna mängija üritab ketast teisele oma meeskonna mängijale visata. Kui mängijal läheb ketta viskamiseks liiga kaua aega, võib B -meeskonna mängija, kes üritab viset blokeerida, alustada loenduse loendamist. Kui mäng jääb seisma üle 10 sekundi, antakse plaat meeskonna B valdusesse.
- Mainitud mängijate arv ja väljakute suurused on Ultimate Players Associationi ametlikud numbrid. Nagu enamiku spordialade puhul, saab neid ka sõpradega juhuslikku mängu mängides muuta. Välja saab määrata markerite, joonte või millegi muu nii lihtsa abil nagu olemasolevad puud.
- Mänguvälja standardsuurus on 40 meetrit / 36,5 meetrit lai ja 70 jardi / 64 meetrit pikk. Sellel väljal on ka 25 õue otsatsooni mõlemas otsas kogupikkusega 120 meetrit / 109 meetrit.
Hoiatused
- Ketas on kõvast plastmaterjalist. Kui sa saad kintsu, sääre, käe või pea pihta, võib tekkida tõsine sinikas.
- Ärge unustage juua vett ja hoida vedelikku.
- Nagu iga spordiala puhul, on vigastuste oht olemas, kui seda ei mängita hoolikalt.
