Kui olete alati tahtnud balletti õppida, kuid teil pole kunagi olnud võimalust tunde võtta, ärge loobuge oma balletiunistustest! See elegantne tegevus pole mõeldud ainult väikestele lastele; tegelikult on see suurepärane treening igas vanuses inimestele. See on okei, kui teil pole palju kogemusi-balleti maailmaga on lihtne tutvuda, isegi kui olete täiskasvanud.
Sammud
Meetod 1 /3: klassid ja praktika
Samm 1. Otsige stuudiot, kus võõrustatakse täiskasvanute tunde
Vaadake veebist, milliseid balletistuudioid teie piirkonnas on. Vaadake, millist tüüpi tunde nad pakuvad-mõned stuudiod pakuvad täiskasvanutele algajatele mõeldud tunde, mis on suurepärane lähtepunkt.
- Kui teie linnas või kogukonnas on balletistuudio, peatuge ja vaadake seda.
- Enne tundide ametlikku registreerumist võite end esmalt stuudiot külastades mugavamalt tunda.
Samm 2. Registreeruge tundidesse koos toetava juhendajaga
Hea balletiõpetaja ei vali lemmikuid, ei sära balletitehnika üle ega ole teie esituse suhtes kriitiline. Kui te ei tunne end oma klassis mugavalt või toetatuna, otsige endale sobiv stuudio ja juhendaja, kes sobivad paremini.
Hea juhendaja annab teile isikupärastatud konkreetset tagasisidet teie tehnika kohta
Samm 3. Harjutage kodus YouTube'i õpetustega
Vaadake selliseid kanaleid nagu Lazy Dancer Tips, Kathryn Morgan, Claudia Dean World ja Sarah Arnold, et saada kasulikke ja hõlpsasti järgitavaid õpetusi. Mõned kanalid pakuvad ka lisatasulist sisu, kui soovite tõepoolest oma koduse koolituse järgmisele tasemele viia.
- Veebipõhised õpetused on suurepärane ressurss, kuid isiklikud õppetunnid on parim viis oma tehnika ohutuks ja korrektseks valdamiseks.
- Kui harjutate kodus, kasutage avatud ala, kus saate mugavalt liikuda ilma mööblit põrgatamata. Kasutage diivanit, lauda või äärist ajutise barre'ina, mis aitab teil harjutada ja hallata erinevaid balletiliigutusi omal ajal. Harjutage ka peegli ees, et saaksite oma vormi üle kontrollida.
Samm 4. Saabuge oma esimesse klassi varakult
See on okei, kui tunned end alguses oma elemendist välja! Tulge oma klassi mitu minutit varem, et saaksite maa -ala enne istungi algust kätte. Proovige nõuda kohta lati keskosa poole, et saaksite vaadata ja jäljendada arenenumaid õpilasi.
Tavaliselt rändavad edasijõudnud õpilased tünni otste poole
Samm 5. Enne balletitundi alustamist soojendage
Tõstke oma kontsad paariks minutiks üles ja alla-see "prancing" liigutus aitab soojendada kogu keha. Seejärel pange oma veri pumpama 30-sekundiliste kordustega hüppepistikutega. Lõhed ja liblikate venitused on ka suurepärased viisid enne balletiklassi sukeldumist end soojendada.
Liblika venitusega hoidke oma jalapõhju enda ees kokku, luues põlvede ja jalgadega liblika tiivad. Tõmmake oma kontsad sissepoole, et anda endale suurepärane venitus
Samm 6. Võtke eratunde, mis aitavad teil keskenduda oma isiklikele eesmärkidele
Rühmatunnid võivad olla abiks, kuid võivad tunduda ka pisut segased ja üle jõu käivad. See on okei! Kui olete huvitatud oma balletiteekonna astumisest veel ühe sammu võrra kaugemale, registreeruge eratundideks, kus saate individuaalset juhendamist. Eratundides seadke esikohale see, millega te vaeva näete, ja tehke oma õpetajaga balletieesmärkide saavutamiseks koostööd.
Meetod 2/3: riietuskood
Etapp 1. Libistage mugavatesse, liibuvatesse riietesse
Te ei pea balletti õppides trikoot ega tutit kandma. Selle asemel vali välja mugav tee- või topp koos paariga liibuvate pükstega. Nii saab teie balletiõpetaja kogu tunni vältel teie vormil tähelepanelikult silma peal hoida.
Mõnel balletistuudiol võib olla kindel riietuskood. Enne klassi minekut kontrollige stuudio veebisaiti ja vaadake, millised nõuded neil on (kui neid on)
Samm 2. Lükake mõned lamedad balletijalatsid
Traditsioonilised balletijalatsid ei ole pointe kingad-need on lamedad, mugavad ja sobivad suurepäraselt igat tüüpi balletitantsijatele. Neid kingi leiate erinevatest värvitoonidest ja need on tavaliselt valmistatud lõuendist või nahast.
- Turvalisuse huvides kontrollige oma stuudio veebisaiti, et näha, milliseid kingi nad eelistavad.
- Balletijalatsid leiate spetsiaalsetest tantsurõivaste kauplustest või saate neid veebist osta. Sellised saidid nagu DiscountDance ja tantsutarbed on suurepärased kohad alustamiseks!
Samm 3. Siduge või kinnitage oma juuksed enne tundi
Tõmmake juuksed tagasi hobusesabasse või keerake need lihtsaks kukliks. Kui teie juuksed on lühemad või kihilised, hoidke neid kindlalt nööpnõelte ja/või juuksepaelaga.
Meetod 3/3: balleti terminoloogia
Samm 1. Pöörake jalad väljapoole esimeses asendis
Hoidke oma kontsad puudutatuna, jalad moodustavad laia "V" kuju. Enda turvalisuse huvides ärge keerake oma põlvi, vaid kasutage oma puusi, et pöörata jalad väljapoole.
Alustades on täiesti hea ja arusaadav, kui te ei saa oma jalgu nii kaugele pöörata. Te saate paremaks, kui jätkate balleti harjutamist
Samm 2. Teise positsiooni sooritamiseks asetage jalad üksteisest eemale
Looge esimene asend uuesti, keerates mõlemad jalad väljapoole V -kujuliselt. Seejärel sirutage mõlemad jalad üksteisest eemale, jättes nende vahele umbes 1½ jala pikkused. Teisele positsioonile jõudes tasakaalustage ja tsentreerige oma kaal mõlemat jalga mööda.
Samm 3. Kolmanda positsiooni saavutamiseks ristake jalad osaliselt
Astuge parema jalaga ettepoole, pöörates jala väljapoole. Seejärel pöörake vasak jalg väljapoole. Ristake parem kand vasaku ees, parem kand puudutage vasakut varba.
Kolmandat positsiooni ei kasutata väga sageli, kuna see näeb välja nagu viies positsioon
Samm 4. Neljanda positsiooni loomiseks eraldage jalad
Alustage kolmandast asendist, parem kand puudutades vasakut varba. Seejärel astuge parema jalaga ettepoole, hoides mõlemad jalad väljapoole. Selles asendis eraldage mõlemad jalad umbes ühe jala pikkuse võrra.
Seda nimetatakse suletud neljandaks positsiooniks, kui jalad on üksteisega ühel joonel. Kui eraldate mõlemad jalad vasakule ja paremale, nimetatakse seda "avatud neljandaks positsiooniks"
Samm 5. Tõmmake jalad kokku viiendas asendis
Alates neljandast asendist tõmmake parem jalg otse vasaku jala ette. Viiendas asendis on jalad täielikult ristatud, parema jala välisserv puudutab vasaku jala siseserva.
Pole hullu, kui sul on alguses probleeme jalgade ristamisega! Kui harjutate, muutub see asend lihtsamaks
Samm 6. Painutage oma põlvi, et teha plie
Asetage jalad esimesse asendisse, hoides mõlemad põrandal tasasena. Seejärel painutage oma põlvi nii, et need jääksid varvaste kohale.
Plie hääldatakse kui "plee-ay"
Samm 7. Saute tegemiseks hüppa õhku
Langetage end plüüsisse ja laske seejärel õhku. Õhus olles sirutage jalad sirgeks ja maanduge seejärel tagasi.
