Rullnokad võivad tunduda hirmutavad, eriti kui need on kiired! See artikkel näitab teile, kuidas rullnokal rahulik olla ja kõige lõbusam olla!
Sammud
Meetod 1: 2: Rullnokile pääsemine
Samm 1. Harjutage enese rahustavaid võtteid
Hingake aeglaselt ja sügavalt ning proovige mõelda positiivselt, kui olete seda teinud, on see kõik seda väärt!
Samm 2. Räägi endale asju, mis kinnitavad rulluiskude kasutamise lõbu ja ohutust
Näiteks:
- "See pole nii hull, kui tundub. Neil on turvavööd ja rööbasteid kontrollitakse kogu aeg, et tagada nende turvalisus. Turvasüsteemid on tõrkekindlad, mis tähendab, et vaikeasend on lukus, avamine nõuab rohkem pingutusi neid! Ehk isegi otsige rullnokal vigastuste statistikat, siis leiate, et teil on suurem tõenäosus tabada välk autoõnnetuses viga saada!"
- "Inimesed karjuvad, sest see on põnev hirmutav, mitte halb hirmutav."
- "See on vaid lühike aeg. Siis ma ilmselt tahan tagasi minna ja uuesti minna, sest see on nii kiiresti läbi, isegi kui juhtub halvim stsenaarium ja sa vihkad seda, kestab see vaid umbes 2 1/2 minutit. Siis olete selle vallutanud!"
Samm 3. Kiitke ennast edasi saamise eest
Ütle endale: "Noh, ma olen nüüd hakkama saanud, kõik saab korda, kui ma siin olen." või "ma olen lõpuks hakkama saanud".
Samm 4. Minge koos kellegagi, keda usaldate
See võib palju aidata teil rahulikuks jääda ja saada rahustavat tagasisidet inimeselt, kes on harjunud rulluisutama või suudab hirmudega paremini toime tulla.
Olge ettevaatlik, et mitte valida kedagi nii hirmul nagu teie. See võib muutuda olukorraks, kus te toidate üksteise hirmu ja muudate asjad palju hullemaks
Meetod 2/2: Rullnokal toimetulek
Samm 1. Kontrollige oma rakmed, varras või muu turvasüsteem uuesti
Kuulake klõpsatust või muud heli, mida see sulgemisel teeb, paljudel uuematel rullnokkidel puuduvad klõpsamise piirangud. See tähendab, et sul võib olla turvasüsteem sülele lähemal, nii et sa ei liiguks nii palju. Need turvasüsteemid on endiselt täiesti ohutud ja ei avane sõidu ajal.
Samm 2. Hoidke silmad lahti
Nende sulgemine võib olla ahvatlev, kuid võite muutuda desorienteerituks, tekitades iiveldustunnet..
Samm 3. Eesmärk on sügavalt hingata
See võib aidata teil rahulikuks jääda ja vähendada oksendamise võimalust. Lugege hinge all, kui see aitab teil hingamist ühtlasena hoida.
Samm 4. Kuulake muusikat
Sõiduga kaasneb sageli muusika. See võib aidata teil rahuneda, kui keskendute sõnade kuulamisele või häälestamisele.
Samm 5. Karju
Sellega on sõit igal juhul seotud! Kõrgetelt tilkadelt alla karjudes aitab see õhku välja ajada ja hingata ning stressi leevendada.
Samm 6. Rääkige oma sõpradega
Rääkimine on hea võimalus sõidu ajal tähelepanu kõrvale juhtida. Kui aga seda on raske kuulda, võite lõpuks karjuda, mitte rääkida, seega olge teiste inimestega arvestav. Parim aeg rääkimiseks on tõstukimäel, see on osa, kus tuleb kukkumist oodata.
Samm 7. Püsi ees
See võib aidata teil end vähem hirmutada. Siiski pole ideaalne siin istuda, kui otsite rohkem põnevust. Kui aga eesmärk on mitte näha suurimat vaatevälja, võimaldab taga olev käru seda teha.
Samm 8. Kiitke ennast lõpus
Sa tegid seda. Ja teate, et saate seda uuesti teha. Hirmu ületamine on elus pidev väljakutse ja on tore, et harjutate seda elukestvat oskust.
Näpunäiteid
- Naeratage isegi siis, kui peate seda sundima.
- Võtke sõber kaasa.
- Küsige inimestelt, kui hirmutav see on.
- Rääkige või hingake sügavalt ainult siis, kui te ei lähe liiga kiiresti või mäest üles. Kui teete seda mäest alla laskumisel või suurel kiirusel, võib tuul takistada teil korralikult hingata.
- Ärge lihtsalt hüpake suurimale sõidule; pigem alusta aeglaselt ja tee tööd.
- Proovige kõvasti, et mitte ehmuda liinidel ega tõstukimäel. Need osad panevad teie närvid pingesse ja on sageli hirmutavamad kui sõit ise.
- Enamikul mägironimistel on käepidemed, mida pigistate. Pigistage seda, sest see aitab teil end vanematel sõitudel tõmblevate jõudude eest kaitsta ja aitab stressi kontrolli all hoida.
- Kui lähete sõitma, mis tekitab intensiivse tunde nagu pöörlemine suurel kiirusel, siis selline, kus jääte seina külge kinni, mõelge lihtsalt sellele, mis teile sõidu juures ei meeldi, ja keskenduge sellele.
- Kui tunnete, et te ei taha minna, proovige järjekorras oodates otsustada, et töötaja ei peaks liikumist peatama.
Hoiatused
- Järgige kõiki sõidu reegleid.
- Ärge võtke rullnokkidele iPode, iPade jms, sest need võivad puruneda, kaotsi minna või kedagi teist tabada või kinnitada nii, et need ei kukuks ega muul viisil kahjustatud; teerulli küljel on tavaliselt selleks parim koht, kuid pidage meeles, et keegi võib selle varastada, kuigi see on väga ebatõenäoline.
- Ärge võtke kaasa sõpra, kes püüab teid meelega hirmutada.
