Jõuluaeg on täis põnevust ja rõõmu. Pered kogunevad tähistama ja kingitusi vahetama ning kaunistused muudavad linnade maastikku. Kui puhkus on lõppenud, võib põnevuse puudumine aga teid kurvastada. Taastuge heasse tuju, tänades oma häid aegu, planeerides järgmist puhkust või valides uue hobi.
Sammud
Meetod 1/3: tänulik olemine
Samm 1. Mõtle puhkusele
Kui tunnete end kurvana, et puhkus on läbi, rõõmustage ennast, mõeldes kõikidele headele aegadele, mis teil olid. Puhkusest on kindlasti palju toredaid mälestusi, nii et keskenduge neile, kui tunnete end ärritunud.
- Vaadake fotosid puhkuselt. Kui olete perekonnast, kes teeb palju fotosid või videoid perekondlikest koosviibimistest, vaadake mõned neist läbi, kui tunnete end pärast pühi halvasti. Need on suurepärane meeldetuletus kogu teie lõbust.
- Rääkige inimestega, kellega koos pidutsesite. Meenutamist pole kunagi vara alustada. Rääkige oma sõprade ja pereliikmetega, kes koos teiega tähistasid, ja rääkige jõulude headest aegadest. Nad saavad kindlasti rõõmustada teid puhkuse naljaka looga.
Samm 2. Ole oma kingitustest elevil
Kuigi kingitused pole pühade ajal ainus hea asi, võivad need pühade lõpu pärast kurvaks teha. Mängige mänguasjade või vidinatega, lugege raamatuid ja kasutage kõiki teile antud kingitusi. Need on teretulnud tähelepanu kõrvalejuhtimine.
Samm 3. Kulutage oma jõuluraha
Kui saite raha või kinkekaarte, minge välja ja hellitage ennast. Teid rõõmustavad uued ostud ja võite unustada, et puhkus on läbi. Minge sööma või külastage kauplusi, et häirida.
Samm 4. Kirjutage tänukirjad
Saatke sõnumeid inimestele, kes said teile kingitusi, ja tänage neid toreda puhkuse eest. Te ei tee mitte ainult heategu, vaid meenutate mälestusi aegadest, mis teid õnnelikuks tegid. Kasutage märkmeid, et rääkida sellest, kui palju teile pühad meeldisid ja kuidas te ei saa oodata, et järgmisel aastal koos aega veeta.
Meetod 2/3: järgmise puhkuse planeerimine
Samm 1. Asendage kaunistused
Kaunistused on jõulude üks parimaid osi, kuid kui need üles jätta, võib see veelgi kurvemaks teha, et puhkus on läbi. Veelgi hullem, teie salvestatud kaunistustest maha jäänud tühjad seinad võivad teid veelgi kurvemaks muuta. Leidke loomingulisi viise oma kodu sisustamiseks nüüd, kui puhkus on lõppenud.
- Osta mõned taimed. Rohelus kaunistab teie kodu ja saate tuleval kevadel taimede eest hoolitseda.
- Osta uus plakat või maal. Suured jõulukaunistused, nagu pärjad või seinakatted, võib asendada uue plakatiga või maali abil. Otsige oma kodu rõhutamiseks midagi värvikat ja põnevat. Uue kunstiteosega, kus olid teie kaunistused, ei pruugi te isegi märgata, et teie pärg on kadunud.
- Pane üles pildid jõuludest. Asendage mõned oma jõulukaunistused puhkuse fotodega. Teil on meeldetuletus headest aegadest, et asendada tegelikud kaunistused.
- Kaunista talveks. Talv võib olla ilus aastaaeg, kui õpid seda hindama. Kaunista oma kodu hooajaks rohkete valgete esemete, okstega rõhutatud vaaside, lumehelveste kaunistuste ja igihaljaste okstega.
Samm 2. Planeerige uusaasta
Jõulud võivad küll läbi olla, aga uusaasta on kohe ukse ees. Planeerige uue aasta pidu, et saada teistsuguse puhkuse vaimu. Kutsuge jõuludeks külla kõik pereliikmed ja sõbrad, et saaksite nendega rohkem aega veeta.
Samm 3. Planeerige järgmised jõulud
Ehkki mõneks jõuluks valmistumine võib tunduda pisut vara, võib olla kasulik mõelda, millised on teie järgmised jõulud. Tehke mõned kutsed ja kavandage, milliseid kingitusi teistele annate. Teie plaanid võivad aasta jooksul muutuda, kuid saate oma plaanid hästi häirida.
Meetod 3/3: uue hobi võtmine
Samm 1. Harjutus
Treenimine annab teile palju parema tuju ja aitab põletada mõned jõulutoidu lisakalorid. Minge jooksma, tõstke raskusi või mängige koos sõpradega sporti. Kui elate külmas kliimas, võib jaanuar olla liiga jahe välitegevuste jaoks, seega vaadake jõusaali liikmeks või sisespordiliigadesse.
Samm 2. Alustage uut hobi
Kui olete saanud hobile orienteeritud jõulukinke, nagu värvid, köögiriistad või uue videomängu, siis kasutage neid. Uue hobiga tegelemine ja uue oskuse õppimine aitab meele kurvastusest eemale juhtida.
Samm 3. Vabatahtlik
Vabatahtlik tegevus võib aidata teil jõulumeeleolu elus hoida, kui aitate hädasolijaid. Vaadake, kuidas aidata kohalikke supikööke, varjualuseid või talveriideid levitavaid heategevusorganisatsioone. Saate aidata teisi talveperioodil ja võtta jõulumeeleolu lõpule.
Samm 4. Proovige säilitada positiivne suhtumine
Kuigi võib olla masendav, et jõulud on läbi, proovige alati head suhtumist hoida. Pidage meeles, et need jõulud ei ole teie viimased, ja keskenduge asjadele, mis teid võimalikult palju rõõmustavad.
Eriti raske võib olla positiivse suhtumise säilitamine, kui peate tööle tagasi minema. Mõelge siiski oma tööle naasmisele kui tühjale lehele ja uuele algusele. Tuletage endale meelde, et saate aeglases tempos tööle naasta ja oma ajale järele jõuda
Näpunäiteid
- Ära ole enda vastu liiga karm. See on normaalne, kui tunned end talve jooksul pisut alla. Sünge ilm, põnevuse puudumine ja vaikne elu võivad igaühel kurvastada.
- Pöörduge sõprade poole. Kui tunnete end eriti ärritununa, rääkige sõpradega, kuidas te end tunnete. Nad võivad aru saada, kuidas teil läheb, ja saavad aidata.
