Kannabidiool (CBD) on kanepi- ja marihuaanataimedes leiduv kemikaal, mida saab ekstraheerida ja kasutada valu leevendamiseks, stressi või ärevuse vähendamiseks ja krambihoogude tekitamiseks, ilma et see annaks teile kõrget taset. CBD õli ostes kontrollige pakendi etiketti, et näha, kas see on hea kvaliteediga. Igal CBD õli pakendil on erinev tugevus, seega veenduge, et teaksite kasutatava õli tugevust. Jätkake etiketi lugemist, et teada saada, kuidas ettevõte toodet toodab, et teha kindlaks, kas see on ohutu kasutada. Väikese uurimistööga saate valida endale sobiva CBD õli!
Sammud
Osa 1 /2: Tugevuse määramine
Samm 1. Leidke CBD kogus õlis milligrammides
CBD kogus on pakendi esiküljel selgelt märgistatud, nii et saate selle hõlpsalt üles leida. Kontrollige numbri kõrval, kas see on kogus kogu pakendis või portsjoni kohta. Kui proovite CBD -d esimest korda, valige vähem CBD -ga õli, et saaksite harjuda, kuidas see teie keha mõjutab.
- CBD kogus pakendis ei ole sama kui pakendi suurus.
- Mõned CBD õlid võivad olla valesti märgistatud ja võivad sisaldada rohkem või vähem CBD -d. Uurige CBD õli tootjat ja valige see, mis sisaldab täpseid koguseid.
Samm 2. Kontsentratsiooni õppimiseks võrrelge pakendi suurust CBD kogusega
Vaadake etiketi allservast, et leida pakendis olev õli kogus. Jagage CBD kogus pakendi suurusega, et saaksite teada õli tugevuse. Võrrelge mitme õli potentsiaali, et saaksite valida endale sobivaima.
- Näiteks kui 15 ml pudel sisaldab 500 mg CBD, oleks võrrand 500/15 = 33,3 mg CBD ml kohta.
- CBD õli mõjutab kõiki erinevalt. Ehkki selle tundmiseks kulub teile ainult 1 annus õli, võib teine inimene sama efekti tundmiseks vajada mitu annust või suuremat tugevust.
Samm 3. Märkige toitumissildil ära portsjoni suurus
Portsjoni suuruse leidmiseks vaadake pakendi tagaküljel või küljel loetletud lisateavet. CBD õlide portsjonite suurus on tavaliselt 0,5 või 1 ml, kuid see võib sõltuvalt kasutatavast tootest erineda. Sildil on kirjas ka see, mitu portsjonit pakendis on.
- Ärge kasutage rohkem kui loetletud portsjon, enne kui teate, kuidas CBD õli teie keha mõjutab.
- Liiga palju CBD -d võivad põhjustada kõrvaltoimeid ja halvendada teie seisundit.
Samm 4. Kontrollige, kas CBD õli sisaldab THC -d
Kuna CBD õli ekstraheeritakse kanepist või marihuaanast, võib see sisaldada jälgi tetrahüdrokannabinooli (THC), mis on kõrge kemikaal. THC koguse leidmiseks vaadake etiketti CBD koguse lähedalt või pakendi tagaküljel olevat toitumispaneeli. Tavaliselt on kõrgekvaliteedilistes CBD õlides alla 0,3% THC ja need ei anna teile kõrget taset. Kui te ei leia pakendil loetletud THC kogust, vältige õli saamist, kuna see võib olla madala kvaliteediga.
Kontrollige oma piirkonna CBD seadusi ja eeskirju, kuna need võivad erineda
Hoiatus:
Kui CBD õlis on üle 0,6% THC, võidakse teid süüdistada narkootikumide omamises, kui marihuaana on teie piirkonnas ebaseaduslik.
Osa 2 /2: Tootmisprotsessi kontrollimine
Samm 1. Otsige täisspektrit või isolaati, et teha kindlaks, kas õli kasutab kogu taime
Täisspektriga õli sisaldab teisi kanepitaimede kemikaale, mis aitavad suurendada CBD mõju. Eraldatud õlid kasutavad taimest ainult puhast CBD -d, kuid need võivad olla vähem tõhusad. Kontrollige pakendi esikülge või toitumisalast teavet, et näha, millist CBD õli teil on.
- Mõni silt võib täisspektri asemel öelda „kogu taim”.
- Täisspektriga õlid võivad sisaldada jälgi THC-d, isolaatõlid aga mitte. Kui teid kontrollitakse regulaarselt, siis valige selle asemel isolaadiõli.
Eksperdi näpunäide
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Juhatuse sertifitseeritud ajude tervise arst Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, on ekspert, kes tegeleb aju tervist puudutavate toitumisalaste sekkumistega, eriti ajukahjustuste ennetamise ja taastusraviga. 2012. aastal asus ta kolonelina pensionile pärast 31 aastat USA armees töötamist ja asutas mittetulundusliku Brain Health Education and Research Institute'i. Ta on erapraksises Potomacis, Marylandis, ja on selle autor"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Samm 2. Kontrollige õli ekstraheerimise protsessi, veendumaks, et see on ohutu tarbida
CBD õli ekstraheerimiseks on mitmeid viise, kuid mõned neist kasutavad mürgiseid kemikaale, mille kasutamine pole ohutu. Kontrollige toitumisalase teabe lähedalt, kas pakendil on loetletud ekstraheerimisprotsess. Kui nad sisaldavad CO2 või etanooli ekstraheerimisprotsessina, on õli teie jaoks ohutu. Kui aga nad kasutavad sellist kemikaali nagu butaan, ei pruugi see olla ohutu.
- Kui te ei leia sildilt kaevandamisprotsessi, vaadake toote veebisaidilt, kas see on seal loetletud.
- Ärge ostke CBD õli, kui te ei leia ekstraheerimismeetodit.
Samm 3. Vaadake, kas etiketil on loetletud iga koostisosa protsent
Toitumispaneelilt leiate CBD õlis sisalduvate koostisosade loendi. Kui teil on kvaliteetne õli, peaks iga koostisosa ja selle kogus olema pakendil. Kui te ei näe pakendil koostisosade loendit, võib õlis olla lisandeid, mis võivad olla kahjulikud.
Kui te ei näe koostisosades kannabidiooli või see ütleb ainult „kanepiõli”, võib seal olla väiksem CBD kogus kui pakendil
Samm 4. Otsige partii numbrit, et saaksite õli laboratoorseid aruandeid vaadata
Tootjatel on tavaliselt kolmanda osapoole laborites testitud CBD õli puhtuse kontrollimiseks ja veendumaks, et see on ohutu tarbida. Kontrollige, kas pakendile on trükitud või tembeldatud partii number. Otsige veebist toodet ja partii numbrit, et näha laboritulemusi, et saaksite teada, mis on CBD õlis.
Kui te ei leia pakendilt partiinumbrit ega kolmanda osapoole laboratoorset testimist, võib CBD õli olla madala kvaliteediga
Näpunäide:
Mõnel CBD õlil on QR -koodid, mida saate oma telefoniga skannida, et saaksite kohe laboriaruannete tulemusi näha.
Samm 5. Pöörake tähelepanu aegumiskuupäevale
Aegumiskuupäev on tavaliselt trükitud CBD õlipakendi küljele või põhja. Kui olete aegumiskuupäeva lähedal, vältige õli saamist või kasutamist, kuna see hakkab oma tõhusust kaotama. Ostke CBD õli ainult siis, kui arvate, et kasutate seda enne aegumiskuupäeva ära.
Kui te ei näe pakendil aegumiskuupäeva, ärge kasutage CBD õli, kuna te ei tea, kas see on endiselt tõhus
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
Paljudel CBD õlidel on pakendil loetletud klienditeenindusliinid, nii et saate esindajale helistada ja täiendavaid küsimusi esitada
Hoiatused
- Enne CBD õli kasutamist pidage nõu oma arstiga, kuna sellel võib olla negatiivne koostoime teiste teie kasutatavate ravimitega.
- CBD õli kõrvaltoimete hulka võivad kuuluda iiveldus, suukuivus, väsimus ja ärrituvus.
