Peapööritus või "peapööritus" on märk sellest, et teie keha ja aju on kaotanud kontakti. Mõnikord on see märk sellest, et hakkate peagi minestama või et teil on vaja midagi süüa saada. Saate õppida, kuidas end lõbu pärast uimaseks teha, olles samal ajal turvaline.
Sammud
Osa 1 /2: Teete end uimaseks
Samm 1. Keerutage ringi ja vaadake alla
Lihtsaim ja levinuim viis uimaseks saada? Keeruta ringis. Vaata alla oma jalgu ja keeruta nii kiiresti kui võimalik, umbes 7-10 korda. Pearingluse tekitamiseks ei pea te palju keerutama.
- Täiustatud meetod: haarake pesapallikurikas või mõni mõne meetri pikkune kepp. Pane üks ots maapinnale ja otsmik teise vastu. Pöörake, kui teie laup puudutab nahkhiirt.
- Ärge proovige pärast seda joosta ega midagi keerulist teha. Tõenäoliselt ei saa te seda teha ja võite endale haiget teha.
Samm 2. Istuge kiigesse ja pöörake ennast, seejärel laske lahti
Järgmine kord parki minnes istuge kiigesse ja keerake seda ringi, kuni enam ei jaksa. Lase siis lahti ja keeruta väga kiiresti ringi.
Pöörake kontoritoolil või pöörataval toolil
Samm 3. Kükkige ja tõuske kiiresti püsti
Teine lihtne viis pearingluse tekitamiseks on lihtsalt pikalt kükitada, jalad kõverdunud, nagu oleksite kokku puutunud. Seejärel tõuske järsult püsti. Seda nimetatakse mõnikord "pea kiirustamiseks", kuid see on põhimõtteliselt sama, mis pearinglus.
Kui olete näljane või väljas on väga palav, on see intensiivsem. Pearinglus võib põhjustada minestamist, kui te pole ettevaatlik
Samm 4. Asetage jalad peast kõrgemale
Kui su põhi on kõrgem kui ülaosa, tormab veri pähe ja sul võib hakata päris uimane olema. Proovige seda tehes võimalikult vähe liikuda ja märkate mõju rohkem.
- Riputage tagurpidi kiikekomplekti, aia või ülestõmmatava varda külge. Enne lahti laskmist pöörake kindlasti ümber.
- Sõitke tagurpidi rulluiskudega või sõitke mõnel messisõidul, millega saate ketramist kontrollida. Tilt-a-Whirl on suurepärane võimalus uimaseks saada.
Samm 5. Harjutus
Sageli, kui hakkate mõnda harjutust tegema, näiteks sörkima, hüppetõkkeid või isegi midagi hüppenööriga sarnast, tekib teil veidi pearinglus. Valige midagi, mis paneb teid ringi liikuma, minge õue ja tehke seda.
Teil tekib mõnikord pearinglus, kui teie veresuhkur on madal ja peate midagi sööma või kuumenete üle. Kui teil hakkab seda tehes pearinglus, on oluline istuda maha, juua vett ja saada kiiresti midagi süüa
Samm 6. Vaadake optilist illusiooni
Olgu raamatus või veebipildis - optilised illusioonid võivad pea ringi käia isegi siis, kui istute paigal. See on suurepärane võimalus tekitada endale illusioon, et liigute ilma tegelikult kuhugi minemata.
- YouTube'is on saadaval palju liikuvaid optilisi illusioone. Nad on üsna trippid.
- Kui teile ei meeldi leitud optilised illusioonid, proovige mõnda meelepärast muusikat kuulates vaadata iTunes'i või Windows Media Playeri visualiseerijat. Metsik värk.
Samm 7. Proovige peadpööritavat väljakutset
Uimastavad väljakutsed on kõikjal sotsiaalvõrgustikes ja YouTube'is, kus lapsed teevad pärast keerutamist rumalaid ülesandeid, et mingil moel uimaseks saada. Otsige inspiratsiooni või proovige pärast ketramist teha ühte järgmistest toimingutest.
- Pane jalga nii palju sokke kui võimalik
- Tehke matemaatikaülesanne
- Kirjuta oma nimi
- Ütle truudusetõotust
- Kõndige sirgjooneliselt, aeglaselt
- Löö vilepalli
Osa 2: turvaline olemine
Samm 1. Veenduge, et piirkonnas pole takistusi
Kui pöörate liiga palju ringi ja hakkate uimaseks muutuma, on suur tõenäosus, et kaotate tasakaalu ja võib -olla isegi kukute maha. Ärge kunagi proovige köögis või mujal siseruumides pearinglust tekitada.
- Parim koht pearingluseks on väljas, kus on palju rohtu ja ruumi liikumiseks. Murule kukkumine on ideaalne.
- Kui peate olema siseruumides, veenduge, et maapinnal ei oleks esemeid ega mänguasju ning et oleksite piisavalt kaugel mööblist ja seintest, et te viga ei saaks.
Samm 2. Ärge ülekeerutage ketramist
Ärge keerutage nii palju, et kukute maha ja te ei pea muretsema vigastuste pärast. Tavaliselt piisab pearinglusest 7-8 keerutusest. Rohkemat polegi vaja.
Väga pearingluse korral on kukkumist väga raske kontrollida, nii et randme või käe murdmine või enese vigastamine on lihtne
Samm 3. Ärge kunagi uimanege täis kõhuga
Pearinglus ja iiveldus on omavahel seotud. Kui te ei soovi täna uuesti hommikusöögiks näha, ärge tehke end uimaseks, kui olete viimase tunni või kahe jooksul midagi söönud.
Samm 4. Ärge kunagi uimanege iseenesest
On väga oluline, et keegi oleks läheduses, kui proovite end uimaseks teha. Kui sa endale haiget teed, peab keegi, kes pole sugugi heledapäine, olema su kõrval, et sind välja aidata, või kui sa hakkad kukkuma, siis sind toetama.
Pange oma vanemad teid jälgima. Kui nad ütlevad ei, on sellel hea põhjus. Ära tee seda
Samm 5. Istuge maha, kui tunnete iiveldust
Kui tunnete end liiga pearinglusena ja teile see ei meeldi, istuge lihtsalt maha ja pange põlved üles ning mässake käed nende ümber. Pange oma pea põlvede vahele ja hingake lihtsalt sügavalt sisse.
Pearinglus võib olla märk paljudest erinevatest terviseprobleemidest, sealhulgas veresuhkru probleemidest, silmaprobleemidest, närviprobleemidest ja sisekõrva tasakaalustamatusest
Samm 6. Ärge kunagi hoidke hinge kinni ega lämmatage end pearingluse tekitamiseks
Kümned lapsed koolides üle maailma surevad igal aastal enese lämbumisse, et saada "kõrge". Aju hapniku katkestamine on äärmiselt ohtlik ja võib põhjustada tõsiseid pikaajalisi ajukahjustusi, südameprobleeme ja isegi surma. See ei ole "kõrge", mida tunnete, vaid teie aju sureb hapnikuvaegusest.
Ära lase ühelgi koolil oleval lapsel üritada sind sellesse rääkida või öelda, et „see pole suur asi” või „see on täiesti seaduslik tipp”. See on tõesti lihtne viis end kogemata tappa
Näpunäiteid
- Ärge unustage lõbutseda - on tore näha, kuidas inimene pearinglusele reageerib.
- See aitab keerutada.
Hoiatused
- Seda ei soovitata, kui teil on südameprobleeme või kui teil on liikumishaigus.
- Veenduge, et teie ümber on suur ala, kuhu saate kaitse alla sattuda, nii et teil tekib nii pearinglus, et see juhtub. Kõvale pinnale maandumine võib põhjustada vigastusi.
- Liiga palju ketramist ajab iiveldama ja võib oksendada. nii et ärge sööge enne ega pärast seda. Hoidke prügikasti läheduses.
- Tehke mitte tehke seda kiireks "kõrgeks". See võib põhjustada tõsiseid ajukahjustusi, kui seda tehakse pikka aega.
