Kuidas teha balletis Rond De Jambe (piltidega)

2024 Autor: Robert Blare | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 07:37

See artikkel õpetab teile, kuidas balletis rond de jambe harjutust teha. See on jagatud mitmeks osaks, nii et saate kõigepealt õppida sammu, mis liigub ümber jala, pöörates seda ettepoole ja seejärel tagurpidi, nii et see liigub tagurpidi.

Sammud

Osa 1 /4: Ettevalmistus

Samm 1. Leidke kindel pind, millest tasakaalu hoidmiseks kinni hoida

Kõik, mis on nii lihtne kui sein, saab hakkama, kui teie käsi on asetatud pinnale nii, et teie käsi on paar tolli kuni jalg allapoole teie õlga ja te ei toetu täielikult pinnale.

Samm 2. Tea, mis on valimisaktiivsus

See artikkel kasutab mõistet "valimisaktiivsus", mida uuemad tantsijad ei pruugi olla eriti tuttavad. Tantsus on valimisaktiivsus määratletud kui "puusaliigese väljapoole pöörlemine (mõnikord nimetatakse seda külgsuunas või väliselt)". See põhjustab põlved ja varbad ka väljapoole.

Samm 3. Otsustage, millise jalaga soovite sammu täita

Kui soovite, et teie parem jalg tiirleks, kui teie vasak jalg toetab, siis hoidke valitud pinnast kinni ainult vasaku käega ja vaadake oma pinnaga risti oleva seina poole. Kui soovite, et teie vasak jalg tiirleks nii, nagu parem jalg toetab, hoidke oma pinnast kinni ainult parema käega ja vaadake oma pinnaga risti oleva seina poole.

Osa 2/4: Käte ettevalmistamine

Samm 1. Alustage neid samme tehes jalad esimeses asendis

Esimene asend on asend, kus teie kontsad peaksid puudutama, kui teie varbad on üksteisest eemal. Kui see on õigesti täidetud, peaksid jalad olema kolmnurga kujul, kus kannad toimivad ühe punktina ja varbad on ülejäänud kaks punkti.

Samm 2. Alustage oma käega sellises asendis, kus teie käsi tõstetakse umbes tolli kaugusel keha esiosast

See peaks olema küünarnukist veidi painutatud, nii et see oleks ümardatud.

Samm 3. Tõstke käsi otse üles, hoides seda ümardatuna nagu varem

Hoidke jalad esimeses asendis.

• Ärge tõstke seda liiga kõrgele, teie käsi peaks olema õlgade kõrgusel.

  

Samm 4. Jätke käsi samasse asendisse (küünarnukist veidi painutatud)

Liigutage käsi enda ees enda poole, hoides seda umbes õlgade kõrgusel

Osa 3/4: Jala ja jala asetamine

Samm 1. Alustage oma jalgadega esimeses asendis

See on sama asend, kus teie jalad oleksid pidanud olema käte ettevalmistamise ajal.

Samm 2. Libistage valitud jalg (see, mis ei asu seina kõrval) otse edasi, kuni jalg on täielikult välja sirutatud

• Liikumine peaks olema selline, nagu joonistaksite põrandale sirgjoone, kust teie varbad algasid (esimeses asendis) kuni punktini, kus jalg on täielikult sirutatud.
• Jalaga ettepoole libistades suunake samaaegselt varba ja ärge kaotage oma valimisaktiivsust. Kui teie valimisaktiivsus on õige, peaksid varvaste tipud olema suunatud seinast eemale, millest hoiate kinni.

Samm 3. Lükake terav jalg otse küljele

Järgige ringi teed.

• Selle sammu täitmisel on ahvatlev oma valimisaktiivsus kaotada, kuna see tundub loomulik, kuid ärge seda tehke. Kui liigutate oma jalga sellel ringikujulisel teel, võite lasta oma hüppeliigesel piisavalt pöörata, nii et teie varbad on nüüd külje asemel ülespoole suunatud, kuid ärge laske sellel pöörlema nii kaugele, et teie varbad oleksid teie ees oleva seina poole.

  

  

Samm 4. Lükake jalg küljelt sirgelt selja taha

Järgige sama rada, kui libistasite seda eestpoolt küljele

• Ärge lõpetage kohas, kus teie jalg on selja taga liiga kaugel. Teie jalg peaks olema asendis, kus teie puusad ei pöörleks välisseina poole.

• Sarnaselt eestpoolt küljele liikumisega võib tunduda loomulik, et kaotate oma valimisaktiivsuse täielikult, kuid see tooks kaasa sobimatu täitmise. Võite lasta oma pahkluul piisavalt pöörata, nii et teie varbad on taas välisseina poole suunatud (suure varbaga maas), kuid ärge laske sellel piisavalt pöörata, nii et kõigi varvaste tipud puudutaksid põrandat.

  

  

Samm 5. Libistage jalg ettepoole, nii et jalad on taas esimeses asendis

• See on positsioon, millest alustasite.

  

Osa 4/4: Sammu tagasipööramine

Samm 1. Libistage jalg esimesest asendist tahapoole

See peaks olema terav ja samas asendis, mis see oli enne esimese positsiooni sulgemist, kui ring oli eest ära.

• Pidage meeles, et teie suur varvas peaks näpuga osutades puudutama maad, varbad ei tohi alla krõbistada.

  

Samm 2. Libistage jalg selja tagant otse küljele

Järgige sama ringikujulist teed, mida teete eest -taga tiirutades, ilma et peaksite valimisaktiivsust kaotama.

• Kui olete oma jala küljele ümber teinud, peaksid teie varbad olema lae poole, mitte teie ette.

  

Samm 3. Lükake jalg küljelt enda ette

Jälgige ringikujulist rada ja pöörake oma pahkluu nii, et teie roosakas varvas oleks maapinnale kõige lähemal ja varvaste tipud oleksid teie poole jääva seina poole

• Ärge risti oma jalga liiga kaugele ette, see peaks olema samas asendis, mis ettepoole pöörlemise alustamiseks ettepoole libistades.

  

Samm 4. Lükake jalg tagasi esimesse asendisse

• See on positsioon, millest alustasite.