Lennukäik on populaarne tantsukäik, mis on seotud kuukäiguga. Kui liigute kuukäiku tehes tahapoole, liigute lennutee tegemisel tegelikult edasi. Selle tegemiseks piisab, kui liigutada jalad ringikujuliste liigutustega ettepoole, tõstes iga jala varba õhku ja asetades seejärel edasi liikudes maapinnale. Selleks on vaja vaid natuke harjutada.
Sammud
Osa 1 /2: Põhitõed
Samm 1. Seisa jalad kõrvuti
Need peaksid asuma umbes puusa kaugusel, nagu kõnniksite nagu tavaliselt. Lennutee on seotud ainult teie jalgadega, nii et te ei pea veel muretsema, mida teha oma käte või ülejäänud kehaga. Kui te pole seda kunagi varem proovinud, soovitavad mõned inimesed enne seismist jalgade liigutuste õppimiseks istuda jalad lahus.
Et saada paremini aru, mida teie jalad teevad, võite harjutada peegli ees või isegi filmida ennast või paluda sõbral teid vaadata
Samm 2. Liigutage üks jalg otse teise jala ette õhus
Lase jalal hõljuda seal sirgelt, ilma varbaid suunamata, maapinnast umbes 45 kraadise nurga all, varbad kannast kõrgemal. Tõstke jalg õhku üles, varbad ees, nagu astuksite üle umbes poole jala kõrguse tõkke, välja arvatud see, et jalg ei löö üle selle astudes vastu maad ja tõmbub hoopis tagasi.
Samm 3. Kui teie kaal kandub selle jala varvastele, libistage see tagasi algasendisse
Jalad peaksid olema sirged ja seda tehes ei tohiks üldse põlvi painutada. Lihtsalt libistage jalg tagasi sinna, kust see algas, lohistades kand tagasi, kuni see loomulikult maapinda puudutab. Enne teisele jalale üleminekut mõelge sellele kui oma kaalu kõigutamisele.
Samm 4. Kui esimene jalg liigub tagasi oma algsesse asendisse, peaks teine jalg olema suunatud varvastele
Lennuteel ei tohiks kunagi olla mõlemad jalad samal ajal maapinnal. Kui üks jalg liigub tagasi, peaks teine valmistuma edasi liikumiseks. Rütmi sisseelamine võib veidi aega võtta. Pidage lihtsalt meeles, mida me ütlesime, et see on nagu jalgrattaga sõitmine - jalgrattaga sõites on ka teie jalad alati pidevas liikumises. Kui peatate ühe neist, jääte seisma.
Samm 5. Liigutage teine jalg üles ja edasi ning korrake
Nüüd tehke lihtsalt seda, mida te tegite teise jalaga - tõstke teine jalg ettepoole, varvas juhtides, nagu astuksite üle lühikese tõkke, ja lohistage see tagasi, nagu oleks nöör teie kanna külge kinnitatud. aeglaselt tagasi lohistades. Kui eesmine jalg liigub tagasi, peaks teine jalg valmistuma ettepoole liikumiseks, tõstes oma varbad üles.
Samm 6. Jätkake edasi liikumist
Lihtsalt jätkake lennuteed, tõstes ühe jala korraga ja liikudes edasi nii kaua kui soovite. Võite alustada kohapeal harjutamisega ja seejärel aeglaselt edasi liikuda, nii et liigute edasi palju aeglasemas tempos kui kõndides, nagu kõnnite õhus või peate edasi liikuma aeglaselt. gravitatsiooni olukord.
Edasi liikudes proovige oma jalgadega ülemineku ajal moodustada "V" kuju. Niisiis, kui õhus olev jalg liigub teisega kohtumiseks tagasi, peaks selle jala kand maanduma sinna, kuhu on näidatud teise jala varvas, nii et nad moodustavad terava jalaga edasi liikudes koos "V", ja nii edasi. See hoiab teid samas tempos edasi liikumas
Samm 7. Harjuta
Selle sammu vähendamiseks võib kuluda natuke harjutamist, kuid see on seda väärt. Samuti võib olla lihtsam õppida kõigepealt kõnniteed enne lennuvälja alla laskmist, kuna mõned inimesed arvavad, et lennutee on natuke keerulisem. Kui olete lennuväljal hakkama saanud, saate töötada lennureisil ning seejärel minna kuule ja uuesti lennuväljale. Võite töötada ka liuglemisega, mis kasutab mõnevõrra sarnaseid tehnikaid, välja arvatud juhul, kui liigute küljelt küljele.
- Lennuväljal mugavamaks muutudes võite veidi õlgu vehkida ja käed sinna sisse viia. Lihtsalt liigutage käsi edasi ja tagasi, nagu te teeksite, kui kõnnite edasi, välja arvatud aeglasemas tempos, et jalgu sünkroonida.
- Ärge unustage hoida liikumist võimalikult sujuvana, nii et tundub, et kõnnite õhus.
Osa 2: Variatsioonide lisamine
Samm 1. Puudutage iga sammuga oma varbaid
Kui olete lennuvälja alla lasknud, saate selle väikese variatsiooni lisada, et muuta liikumine huvitavamaks. Kõik, mida pead tegema, on võtta jalg, mis on suunatud varvastele, valmis edasi liikuma, liigutada seda edasi, koputada varbaid maapinnale ja seejärel teha tavaline kõndimisliigutus, kus jalg liigub edasi, varbad ülespoole kanna kohal. Seejärel liigutage jalg tagasi ja tehke sama teise jalaga, koputades varbaid selle ees maapinnale, enne kui see ka edasi liigub.
Samm 2. Puudutage oma sammu ja varvast iga sammuga
Teine asi, mida saate teha, on koputada iga jala kannale ja seejärel varbale, enne kui astute sammu edasi. Kui olete õppinud, et saate enne edasiliikumist iga varba üks kord koputada, siis peaksite saama koputada iga jala kannale ja seejärel varbale, kuna see võtab ilma probleemideta ühe sammu. Jälgige ennast peeglist, veendumaks, et rütm on maas.
Samm 3. Tehke koos kõnniteega lennutee
Kui olete lennuväljal kapteniks saanud, saate umbes kolmkümmend sekundit edasi kõndida ja seejärel kuuteele üle minna, nii et kõnnite tagasi kohta, kust alustasite. Siis saate minna otse lennuväljale tagasi, liikudes uuesti edasi, ja seejärel liikuda tagasi, kasutades kuukulgu, kui soovite.
Kõige keerulisem osa on üleminek ja peate töötama selle nimel, et mitte takerduda ega peatuda, vaid minna üle liikumisest edasi liikumisest tagasi liikumiseks ja vastupidi
Näpunäiteid
Kui õpite kuuekäiku tegema esimest korda, on lennutee lihtsam
Hoiatused
- Hoidke eenditest eemale, sest peavigastused võivad olla võimalikud.
- Veenduge, et jala allahüppamisel on see hüppeline ja mitte lihtsalt seisma libisenud, nagu oleks see auto, et anda sellele rohkem illusiooni.
