Purilenn on tänava- või hip-hop-tantsu vorm, mis on seotud poppimisega. See on tihedalt seotud ka "kuukäiguga", mille tegi kuulsaks Michael Jackson. Liugtantsus vahelduvad jalad varba ja kanna vahel, samal ajal surudes või tõmmates jalgu üle põranda, et luua illusioon, et su keha libiseb sujuvalt. Sageli tehakse seda külili või ringikujuliste liigutustega. Õppides sujuvalt liigutama kaalu jalgade vahel ja harjutades regulaarselt, saate õppida libisemist. Kui soovite õppida libisemistantsu, vaadake alustamiseks 1. sammu.
Sammud
Osa 1 /2: külglibisemise tegemine
Samm 1. Leidke sile ja tasane pind
Lehtpõrand töötab kõige paremini esimest korda liuglemisel. Köögis saate kasutada ka plaaditud või linoleumpõrandat. Kui olete sellega mugavamaks muutunud, võite vajadusel kasutada vaipa, kuid parima tulemuse saavutamiseks alustage kõige siledamast pinnast, mis võimaldab teil libiseda suurima kergusega. Kui teil pole siseruumides õnne, võite alustada väljas, betoonpinnal, näiteks korvpalliväljakul. Kui aga viibite siseruumides, peaksite võimaluse korral proovima harjutada peegli ees, et saaksite oma jalatööd jälgida.
Samm 2. Kandke mugavaid sileda tallaga kingi
Kui teil on vanad kulunud tallaga kingad, ärge visake neid välja - need sobivad ideaalselt libisemiseks. Sa ei taha kinga, mille tallad on harjad või tugevat haaret, sest soovid, et saaksid mööda põrandat nii lihtsalt kui võimalik libiseda; tugeva haardega kingad hoiavad teid vedelaid liigutusi tegemata. Kui teil on sileda tallaga ja sileda põrandaga kingad, olete juba poolel teel. Kui need asjad on käes, seiske jalad puusa laiuse kaugusel.
Samm 3. Pöörake paremat jalga nii, et varvas on väljapoole ja tõstke parem kand üles
Pange oma keharaskus paremale varbale. Peaksite saama oma vasaku jala üles tõsta ja seda kergesti liigutada, kuna sellel pole raskust. Selle sammu oluline osa on kaalu tõstmine paremale ja üle varvaste. Tasakaalu säilitamiseks võite hoida oma käsi külgedel ja liigutada neid ka üles ja ette. Kui olete vasakpoolne, võite alustada oma vasaku jalaga, kui see asja lihtsustab, kuid see pole tegelikult oluline, sest kasutate lõpuks mõlemat jalga samamoodi.
- Kõige olulisem asi, mida libisemist õppides tähele panna, on see, et üks teie jalgadest peaks alati olema tasane, teine aga alati varvastel või jalakuulidel. Te peaksite alati olema valmis üleminekuks ühelt teisele.
- Sa peaksid püüdma oma jalgade palle. Kui sinust saab tõeline asjatundja, võid isegi varvastest järele minna, kuid praegu peaks sellest piisama. Mida vähem kasutate oma jalga, seda muljetavaldavam on teie libisemine. See aga raskendab ka tasakaalu hoidmist.
Samm 4. Lükake vasak jalg küljele ja keerake see välja, täpselt nagu parema jalaga
Mõelge sellele, et lükkate parema jala üles ja seejärel tõmbate vasaku jala vasakule.
Samm 5. Tõstke vasak kand üles, kui liigutate paremat kanna alla
Pidage alati meeles reeglit ühe kanna üleval ja ühe kreeni all hoidmise kohta. Veenduge, et teie kehakaal lülitub iga kord, kui jalga vahetate, uuele varbale, kuna see võimaldab teil jalgu kergemini sisse ja välja libistada. Esialgu võib see üleminek tunduda pisut kohmakas, kuid saate sellest aru ja saate selle välja nägema ühe sujuva liigutusena, nagu laine, mis teid läbib.
Samm 6. Tooge parem kand alla ja pöörake varvas sissepoole
Libistage see vasaku jala poole. Tehke täpselt seda, mida tegite vasaku jalaga parema jalaga.
Samm 7. Vahetage varvas ja kand, viies paremad varbad üles ja välja ning vasaku kanna alla ja sisse
Teie jalad peaksid olema üksteisele väga lähedal, parem kand kanduma üle vasaku varba.
Samm 8. Lähteasendisse saamiseks libistage vasak jalg välja
Pöörake tagasi kohta, kust alustasite - seistes jalad puusa kaugusel.
Samm 9. Korrake neid samme uuesti, kuni tunnete end mugavalt ja saate sujuvalt liikuda
Pöörake jalad tagurpidi, nii et sõidate tagasi vastupidises suunas. Alustuseks võite liikuda vasakule ja seejärel paremale ning seejärel harjutada edasi -tagasi liikumist, üles ja alla või diagonaalselt, kui libisemine muutub mugavamaks.
Samm 10. Jätkake harjutamist
Kui soovite, et teie libisemisliigutused näeksid tõeliselt sujuvad ja loomulikud, peate harjutama. Kulutage vähemalt viisteist minutit päevas oma lemmik hip -hop -löögi juurde liuglema ja olete üllatunud, kui kiiresti te paranete. Kui olete jalatöö maha võtnud, saate oma käsi rohkem kasutada, selle asemel, et neid lihtsalt külgedel hoida. Saate sellesse panna kogu oma keha ja leida täiesti ainulaadse viisi liikumiseks.
2. osa 2: järgmisele tasemele viimine
Samm 1. Kas Usher
Kui soovite põhilise külglibisemise sammukese võrra edasi viia, tehke The Usher, et lisada oma uutele tantsuliigutustele lisalööki. Usher libiseb küljelt, pöörates üle terava jala puusa. Niisiis, kui alustate parema jala suunamisega, pöörake oma paremat jalga paremale, pöörates puusa, enne kui suunate oma jala. Jätkake terava jala liigset pööramist, kui libistate küljelt küljele.
Sellele käigule veel ühe täienduse saamiseks tehke Booker Forte. See vähemtuntud käik nõuab mitte ainult terava jala jala ja puusa liigset pööramist, vaid ka libiseva jala puusa ja jala pisut libisemist välja libistades
Samm 2. Libistage, näidates ainult ühte jalga
Kui olete väsinud vasaku ja parema jala suunamise ja libistamise vahel vahetamisest, võite jääda selle juurde, et üks jalg on terav ja teine libisev jalg. Selle tehnika kasutamisel saate siiski liikuda ühele poole, edasi ja tagasi või isegi diagonaalselt. Võite mõnda aega suunamiseks kasutada ühte jalga ja seejärel asju üles vahetada, kasutades ainult teist jalga.
Samm 3. Looge libisemise ajal kastid
Kui soovite selle järgmisele tasemele viia, saate suundade vahetamisega tegeleda, keerates keha 90 kraadi, kui lülitate oma kehakaalu vasakult varbalt paremale ja vastupidi. Pärast ühe jala suunamist libistage teine jalg uues suunas. Tehke seda kastide loomise igal sammul. Ainus erinevus selle käigu ja külglibisemise vahel on see, et libistate mööda kujuteldava kasti nelja nurka. Saate ennast aidata isegi silmamunadega või märgistades jalaga kasti neli nurka.
Samm 4. Kas ring libiseb
Kui olete karbi alla libistanud, saate selle sammu edasi astuda, siludes need nurgad ja libistades ringi. Tantsige ringides, tõmmates parema jala vasakust jalast mööda ja seejärel lükake vasak jalg pigem diagonaalliigutustega kui sirge. Selle asemel, et luua kasti neli kena seina, liigutate oma jalgu ringi jäljendava mustriga. Korrake liikumist mõlema jalaga ja tantsite voolava ringikujulise liigutusega.
- Kui olete mõnda aega ringis ühes suunas liikunud, saate selle segada ja liikuda vastupidises suunas. See hoiab ära ka pearingluse.
- Te ei pea iga kord kinni pidama samale täpsele ringmustrile. Saate muuta ringi suuremaks või väiksemaks või isegi teise ringi loomisel vasakule või paremale liikuda. See nõuab teatavat koordineerimist, kuid näeb hea välja.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Liigutage libisemisel käsi väikeste liigutustega üles ja alla, hoides samal ajal õlad kindlalt. See muudab teie libisemise loomulikumaks.
- Liuglemisel paremaks muutmiseks harjutage oma keha tõstmist ülespoole. Korrake iga päev 25 kuni 50 kordust. Samuti vahetage varbad, tõstes oma keha üles ühele ja seejärel teisele.
