Kui olete tolmulestade suhtes allergiline, ärkate tõenäoliselt igal hommikul, soovides, et oleks midagi, mida saaksite nendest vabanemiseks teha. Hea uudis on see, et väike puhastamine ja ümberkorraldamine võib teie hommikusi palju parandada. Tapke lestad, puhastades oma voodipesu kuumas vees, ja ostke madratsi ja patjade jaoks kotid. Tolmu ja niiskuse hoidmine magamistoas aitab takistada lestade vohamist ning filtri paigutamine kesksesse õhku aitab neid kodust eemal hoida.
Sammud
Osa 1 /2: Tolmulestade eemaldamine voodist
Samm 1. Peske oma voodipesu kuuma veega nädalas
Pange oma linad, padjapüürid ja tekid kord nädalas pesu läbi. Peske neid vees, mis on vähemalt 130 ° F (54 ° C). Jahedam temperatuur ei tapa lesta.
- Kui teil on voodipesu, mida ei saa kuumaks pesta, pange see lestade hävitamiseks 15 minutiks kuivatisse temperatuurile 130 ° F (54 ° C) või kõrgemale.
- Kuivatage voodipesu kuivatis. Tolm ja õietolm satuvad liinikuivatatud lehtedele.
- Puhastage voodipesu ja patju 2-4 korda aastas.
Samm 2. Katke madrats ja voodipesu tolmukindlate ümbristega
Ostke padja ja madratsi täielikuks sulgemiseks tolmukindlad või „allergeenidele mitteläbilaskvad” katted. Valige madratsikatted, mis hõlmavad kogu teie voodit, sealhulgas teie vedru. Hankige katted oma patjadele ja ka lohutusele. Puhastage oma kaaned vastavalt tootja juhistele.
- Mittepoorsetest kangastest, nagu vinüül või plast, valmistatud kaaned kipuvad olema odavamad ja väga tõhusad. Tõenäoliselt muudavad need teie voodi kuumaks ja kinniseks.
- Tõhusa ja hingava variandi jaoks kaaluge mikrokiust polüesterkatet, lamineeritud nailonkihiga puuvillast katet või isegi väga tihedalt kootud puuvillast katet, millel on suur niitide arv.
Samm 3. Vabanege vanast voodipesust
Kui teil on sellest ajast saadik olnud ühesugused padjad ja madrats, siis on aeg need kõrvaldada. Vahetage padjad iga 5 aasta tagant ja madrats iga 10 aasta tagant.
- Vabanege oma madratsist, visake see prügikasti või taaskasutage. Madratsi ümbertöötlemiseks võtke abi saamiseks ühendust tootjaga või võtke ühendust kohaliku ringlussevõtukeskusega.
- Kui teie madrats ja padjad on endiselt heas seisukorras, kaaluge nende kinkimist tuttavale inimesele, kes pole tolmulestade suhtes allergiline. Pidage meeles, et tolmulestad on probleemiks ainult neile allergilistele inimestele.
Samm 4. Asendage oma vana voodipesu hüpoallergeensete võimalustega
Lateksist padjad ja madratsid on tolmulestadele ebasobivad. Lateks võib olla kallis ja mitte kõigile ei tundu see mugav, seega kulutage enne koju toomist kindlasti aega selle testimiseks poes.
Kui teile ei meeldi lateksist padjad, valige villast või siidist padjad, kuna need on tolmulestade suhtes vähem sõbralikud kui puuvill ja udusuled
Samm 5. Eemaldage voodilt liigsed esemed
Täidisega loomad, dekoratiivpadjad ja muud kangast esemed võivad nakatuda tolmulestadest. Peske seda, mis teil on kuumas vees. Hoidke neid esemeid võimaluse korral teises ruumis, kuna teie toas olev riie võib teie allergiat mõjutada.
Osa 2 /2: Teie magamistoa tingimuste kontrollimine
Samm 1. Tolmu ja tolmuimejaga oma magamistuba sageli
Kui olete tolmulestade suhtes allergiline, ostke nina ja suu kaitsmiseks apteegist filtreeriv mask. Tolm ja tolmuimeja igal nädalal ning lehtpuidust põrandate mopimine. Olge pärast puhastamist mõnda aega magamistoast eemal, et tolm saaks settida.
- Paluge tolmulestaallergiata inimesel teid puhastada! Kui keegi allergiavaba tuba koristab, ei pea ta maski pärast muretsema. Tolmulestad ei ole allergilistele inimestele kahjulikud.
- Mõned inimesed puistavad madratsitele ja vaipadele söögisoodat ning tolmuimejaga. See võib aidata vähendada tolmulestasid, kuigi seda pole tõestatud.
Samm 2. Ostke oma vaakumile HEPA -filter, kui seda ei ole kaasas
Need filtrid takistavad tolmulestade ja nende jäätmete sattumist tagasi õhku pärast tolmuimejaga puhastamist. Osta filter allergiatarvete kauplusest või veebipõhisest vaakumjaemüüjast.
Vaakumi kasutamine ilma HEPA -filtrita võib teie probleemi veelgi süvendada, levitades tolmulestad ühelt pinnalt teisele
Samm 3. Eemaldage oma magamistoast vaipkatted ja muud kangad
Iga kangas, mida ei saa regulaarselt kuuma veega pesta, on lestade kasvulava. Asendage riidest kardinad rullvarjudega. Kui saate seda endale lubada, eemaldage seinast seina vaipkatted ja asendage lehtpuu, plaatide või linoleumiga põrandatega.
Kuna te ei saa seinast seina vaipu pesta, võib tolmulestade eemaldamine sellest raske olla
Samm 4. Puhastage oma vaipu sageli
Tapke oma vaipades olevad tolmulestad, puistates neile pesuvahendit, raputades neid luudadega, voolides maha ja kuivatades päikese käes vähemalt kolm tundi. Ärge tooge märga vaipa majja tagasi, sest niiskus aitab tolmulestadel areneda.
Teise võimalusena puhastage oma vaibad auruga iga kahe kuu tagant
Samm 5. Vähendage oma ruumi niiskust
Ruumi niiskustaseme alandamiseks kasutage õhukonditsioneeri või õhukuivatit. Lestad armastavad niiskust. Mõõtke oma toas niiskust hügromeetriga (seade, mida saate osta riistvara kauplustest). Kui see on üle 50 protsendi, kasutage õhukuivatit või kliimaseadet, kuni see on langenud alla 50 protsendi.
Samm 6. Hankige oma keskkütte- ja kliimaseadme jaoks suure tõhususega meediafilter
Need filtrid püüavad tolmulestad kinni ja takistavad nende levikut teie kodus. Ostke filter minimaalse efektiivsuse aruandlusväärtusega (MERV) 11 või 12. Paigaldage filter ja hoidke ventilaator töös.
Vahetage filtrit vähemalt iga kolme kuu tagant või alati, kui see tundub määrdunud või ummistunud
Samm 7. Ostke kaasaskantav õhupuhasti
Abiks võib olla väike õhupuhasti HEPA filtriga või MERV vahemikus 7 kuni 13. Kuigi kaasaskantavad õhupuhastid aitavad, on mõned tolmulestade osakesed liiga väikesed või settivad puhastusseadme jaoks liiga kiiresti.
Näpunäiteid
- Kolige keldrist välja. Keldrid on niisked ja tolmulestad armastavad niiskust. Magage teises toas.
- Kaaluge karvaste sõprade magamistoast eemal hoidmist. Tolmulestad söövad nahahelbeid ja kõõma, nii et teie lemmikloom võib teie probleemi veelgi süvendada. Samuti, kui olete tolmulestade suhtes allergiline, olete tõenäoliselt allergiline ka lemmikloomade kõõma suhtes.
