Silmade pööritamine on võimalus öelda kellelegi, et olete pahane või pettunud. See on isiklik ja mõnikord provokatiivne väljend, mida saate sotsiaalsetes olukordades suurepäraselt kasutada. Liikumine ise on lihtne, kui olete sellest aru saanud. Veenduge, et teate, kuidas ja millal silmi pöörata!
Sammud
Meetod 1 /2: silmade pööritamine
Samm 1. Pöörake oma silmad üles
Silmade pööritamine on üsna lihtne, kui olete aru saanud, kuidas seda teha. Alustuseks: vaadake üles nii kõrgele kui võimalik ilma pead liigutamata. Teisisõnu, viige oma pilk silmakoopade tippu või vaadake otsaesisele. Võtke nüüd aega, et pöörata pilk kaarega silmade ühelt küljelt teisele. Keegi, kes teid vaatab, näeb, et teie pupillid "veerevad" üle teie silmade ülaosa, nii et teie silmavalged paistavad.
Samm 2. Hoidke rulli nii, et ainult silmavalged oleksid nähtavad
Kui rullite oma pupillid piisavalt kõrgele, näevad teie silmad puhtad valged. Hoidke oma pilk kindlalt silmakoopade sisemuses. Pöörake silmi üha enam tagasi oma pähe, kuni te ei saa neid enam pöörata.
Tehke endast pilt, et kinnitada, et olete oma silmi pööritanud nii, nagu kavatsesite. Teise võimalusena paluge sõbral vaadata, kuidas te seda teete, ja andke tagasisidet. Te ei saa enda vaatamiseks peeglit kasutada
Samm 3. Pöörake kellegi poole silmi
Silmarull on väljend, mida inimesed kasutavad teistele inimestele pahameele tunde edastamiseks. Sa teed seda publikule, mitte endale - seega on oluline oma publikut tunda. Mõnikord võite kellegi poole oma silmi pöörata, et näidata neile, et olete nende peale pahane, et te ei usu neid või et teid ei huvita, mida nad räägivad. Muul ajal võite pöörata oma silmad inimese A selja taha, et öelda inimesele A, et olete B -s pettunud. Olge ettevaatlik: kui inimene B märkab, ei pruugi ta sellest lõbutseda.
- Kui pöörate oma pilgu inimrühmale, võite proovida oma pettumust siiralt väljendada ja otsite lihtsalt naeru. Kui soovite dramaatilist efekti, siis soovite silmade pöörlemist võimalikult palju liialdada, et see oleks märgatavam.
- Kui soovite, et ainult üks inimene saaks silmarulli "kätte", proovige kõigepealt temaga silmad lukustada. Kui olete lühidalt teineteisele silma vaadanud, pöörake silmi ja veenduge, et nad seda näevad.
Meetod 2/2: silmarulli täiustamine
Samm 1. Harjuta
Parim viis oma silmade rullimist parandada on mõista, kuidas see teistele paistab. Kui võimalik, jälgige ennast peegli ees, kuigi teil võib olla raskusi veeremisega. Proovige ennast veebikaamera või mobiiltelefoni kaameraga filmida, seejärel vaadake taasesitust, et näha, kuidas teie silmarull välja näeb. Kui suhtute sellesse tõsiselt, harjutage sõbra ees ja laske tal öelda, kuidas teil läheb.
- Töötage silmalihaste kaasamisega ja jätkake harjutamist, kuni saate neid sujuvalt rullida. Silmarull, hästi teostatud, peaks välja nägema sujuv ja vaevatu.
- Ärge harjutage liiga palju! Silmalihaseid on pidevast veeremisest lihtne vigastada või väsitada.
Samm 2. Liialda silmarulli
Tee see aeglaseks ja dramaatiliseks. Ära keskendu sellele, mida näed - keskendu sellele, milline sa välja näed. Kavandatud sihtmärk märkab ja hindab tõenäolisemalt teie silmade pööritust, kui see on dramaatiline. Siiski võite kaaluda kiiret ja varjatud silmade pööritamist, kui te ei soovi, et kõik kohalviibijad teie tundeid tundma hakkaksid.
Proovige efekti suurendada, ühendades oma silmarulli peapöörituse, ohkamise või mõlemaga. Näidake end nähtavalt ärevil
Samm 3. Olge selle kasutamisel ettevaatlik
Silmade pöörlemine võib olla provokatiivne väljend. Mõnikord ajab kellegi poole silmi pööritades nad teiega pahaseks - ja see võib konflikti isegi hullemaks muuta. Kui olete kellegagi õigustatult pettunud, proovige oma probleemidest temaga rääkida, mitte passiivselt agressiivselt silmi pööritada.
Näpunäiteid
- Kui pöörate silmad pähe, blokeerite oma aju visuaalse töötlemisvõime. Mõned väidavad, et silmade pööritamine tekitab alfalaineid, mis on keskendumisvõime puudumisega seotud närvivõnkumised. Sel põhjusel on silmade pööramist mõnikord kasutatud selgete unenägude ja meditatsioonipraktika vahendina-kuigi teaduslik põhjendus on kontrollimata.
- Harjutage oma silmade pöörlemist, kuni tunnete end mugavalt. Abiks on see, kui suudad endale silmi pööritades näidata, milline sa välja näed.
- Silmade rullimise sidumine sarkastilise või räige kommentaariga võib muuta selle teravamaks ja tõhusamaks.
- Olge silmade pööritamisega ettevaatlik. Mõned inimesed võivad olla solvunud ja te võite konflikti veelgi süvendada.
