Laulmise ajal enesekindluse kogumine on protsess, mis nõuab harjutamist. Kõige tähtsam on õppida lõbutsema olenemata sellest, kes kuulab. Oma häälega kohanemine ja tervislike laulutehnikate valdamine aitavad teil seda teha. Laulage nii tihti kui võimalik erineva publiku ees ja võib-olla saate peagi enesekindlusest üle.
Sammud
Meetod 1 /3: enesekindlus esinemise ajal
Etapp 1. Veetke kohapeal aega enne esinemist
Uues kohas laulmine võib veidi hirmutada. Selle vältimiseks minge lavale, kui kedagi teist pole. Võtke aega, et jalutada ringi ja vaadata, kuhu publik istub. Kui võimalik, paluge helisüsteemi või mikrofoni proovida.
Võimalik, et te ei saa kohapeal harjutada, näiteks kui soovite esineda karaokebaaris. Võite aga minna baari ja kuulata teiste esinemist
Eksperdi näpunäide
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Muusikaõpetaja
Annabeth Novitzki, eraõpetaja, märgib:
"
Etapp 2. Enne esinemist venitage kogu keha välja
Painutage mitte ainult oma häälepaelu, vaid ka keha. Lisaks vokaalsele soojendusele, näiteks ümisemisele oma hääleulatuses, tehke mõned põhilised joogapoosid. Tõstke käed üles, puudutage varbaid, tantsige ringi ja lõdvestage. Aktiivseks jäämine võib aidata teil oma mured unustada, valmistades samal ajal keha laulmiseks ette.
- Iga hea venitus võib aidata, kuid ärge minge üle parda ja tehke endale haiget.
- Liigse energia ja adrenaliini eemaldamiseks tehke hüppeid või õhutõmbeid.
- Enne laulmist lõdvendage alati häälepaelu. Proovige valida selline sõna nagu “Re” ja laulda seda üles ja alla oma hääleulatuses.
Samm 3. Seisa püsti õlgade lõdvestamisega
Oluline osa enesekindluse loomisel on oma kehahoiaku valdamine laulmise ajal. Asetage jalad kindlalt maapinnale, seistes otse. Langetage oma õlad, hoides oma pead publikuga samal tasemel. See hoiab teie hingamisteed vabad, võimaldades teil oma häält projitseerida.
Isegi sellises asendis seismine võib põhjustada enesekindlust. Lisaks paraneb teie lauluhääl, mis suurendab veelgi enesekindlust
Samm 4. Enne laulma hakkamist hingake sügavalt sisse
Hingake aeglaselt sisse ja välja. Lase õhul minna kopsude põhja. Hääle projitseerimisel vajate kogu seda õhku. Seda saab teha ka lauldes. Keskenduge sügavale hingamisele, seejärel kasutage õhku, et oma häält rindkere keskelt välja kiirgata.
- Sügav hingamine rahustab. Hingates ära igasuguse närvilisuse, saate lõõgastuda, keskenduda oma häälele ja saada enesekindlust.
- Et oma närve veelgi rahustada ja aidata teil oma sooritusele keskenduda, kulutage mõni minut tähelepanelikule meditatsioonile. Juhendatud meditatsioone leiate siit:
- Membraanist laulmine muudab ka teie hääle tugevamaks ja aitab teil jõuda kõrgemate nootideni, nii et sügav hingamine on uuemate vokalistide jaoks hädavajalik tehnika.
Samm 5. Vältige peatumist, kui teete vea
Kõik professionaalsed lauljad teevad vigu. Kuid nad ei lase sellel end peatada. Nad võtavad lugude valimisel riske ja jätkavad esinemise ajal üles libisemist. Enamasti ei tunne publik viga ära ega mäleta seda pärast laulmise lõpetamist.
- Alustamine võib olla hirmutav, kuid vead on normaalsed ja aitavad teil kasvada. Pidage meeles, et vead ei saa teid kahjustada. Oluline on see, kuidas sa neile reageerid.
- Ärge kartke oma esinemistega riskida! Valige väljakutsuvaid laule, minge selle raske noodi juurde või laulage võõra publiku ees.
Samm 6. Keskenduge publiku asemel oma laulule
Kaotage lugu, mitte oma publiku mõtteid. Te ei ole ennustaja ja nende mõtted ei mängi esinemise ajal. Naelutage oma laulu sõnad ja laulutehnika, olenemata sellest, mida publikust arvate. Kui peate, kujutage ette, et publik rõõmustab teie eest.
- Keskenduge laulu sõnadele ja tähendusele. Pidage meeles, miks laul on teie jaoks oluline ja miks soovite seda publikuga jagada.
- Isegi kui muusika pole teile arusaadavas keeles, võib see teid siiski liigutada. Väljendage muusika heli ja energiat, sest just see köidab teie publikut.
- Sa ei pea isegi publikut palju vaatama. Selle asemel, et vaadata otse kellegi nägu, vaadake tema otsaesist või vaadake temast mööda ruumi tagumise poole, et mitte häirida.
Samm 7. Võtke meetmeid lavahirmu vähendamiseks
Paljud professionaalsed lauljad võitlevad lavahirmuga. Kuigi te ei pruugi seda täielikult kõrvaldada, saate seda vähendada, kasutades selliseid tööriistu nagu kognitiivne hindamine. Selle asemel, et keskenduda sellele, mis võib valesti minna või mis läks, mõelge sellele, mis võiks või läks hästi!
Võite isegi suunata adrenaliini tõusu hirmust oma esinemisse
Meetod 2/3: Usalduse omandamine praktika kaudu
Samm 1. Enne laulmist soojendage end hääleharjutustega
Sa ei prooviks maratoni joosta ilma venitamata, seega ära laula ilma häälepaelu painutamata. Alustage ohkega, et õrnalt venitada häälepaelu, vabastades samal ajal ka füüsilist ja emotsionaalset pinget. Laulge erinevaid noote üles ja alla oma hääleulatuses. Peatage, kui tunnete, et teie häälepaelad pingutavad. Hääle soojendamine kaitseb küll häälepaelu, kuid annab ka võimaluse enne laulmist lõõgastuda ja enesekindlust koguda.
- Proovige soojendada huulte trillidega. Pange oma huuled kokku ja vibreerige huuli nagu ümisete. Harjutage seda erinevate märkmetega.
- Proovige ka arpeggiosid, näiteks lauldes tonaalskaalat “Do Re Mi”. Samuti saate valida sellise heli nagu “Re” ja laulda seda üles ja alla oma hääleulatuses. Seda harjutust nimetatakse sireeniks.
- Ärge unustage kasutada kogu keha! See tähendab kehahoia säilitamist ja lõualuu lõdvestamist.
Samm 2. Harjutage iga päev vähemalt 15 minutit
Mida rohkem harjutad, seda mugavamalt tunned end laulmas! Varuge aega, et saaksite kuulata ennast laulmas. Kui kuulete oma häält, hakkate tõenäoliselt vähem hoolima, kui ka teised seda kuulevad. Lisaks saate palju aega oma vokaalsete oskuste parandamiseks, mis suurendab ka enesekindlust.
- Kahjuks ei tähenda praktika täiuslikkust. Ärge unustage harjutada tervislikku laulmist, näiteks head rühti ja peatumist, kui teie häälepaelad on pinges.
- Saate laulda, kui teete igapäevaseid ülesandeid, nagu töö või koristamine. See võib aidata muuta laulmise teie jaoks teiseks olemuseks.
Samm 3. Nõustuge oma häälega, isegi kui see tundub ebatäiuslik
Armasta oma häält, sest see on ainulaadne sinu. Kui te ei taha seda kuulda, ärge oodake, et ka publik tahaks seda kuulda. Kõik kahtlused, mida tunnete oma hääle suhtes, ilmuvad näole ja kehakeelele. Tõenäoliselt ei tunne te end kunagi enesekindlalt, kui kahtlete oma hääles.
- Paljud kuulsad lauljad ei tee seda ainult oma häälega. Artistid nagu Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears ja Madonna ei ole tehniliselt andekad vokalistid.
- Keegi pole "loomulik". Edu laulmise ajal tuleb praktikast, aga ka enesekindlusest isikupärast, laulukirjutamisest ja lavalisest kohalolekust.
Samm 4. Tehke oma hääle treenimiseks koostööd professionaaliga
Lihtsaim viis laulmisega alustamiseks on õppida rohkem oskusi. Õpetaja saab teid juhendada ja anda tagasisidet. Otsige oma piirkonna vokaaliõpetajat. Laske neil end rõõmustada, kui õpite oma häält juhtima ja juhtima.
- Valige hääleõpetaja, kes on koolitatud selles žanris, mida soovite esitada.
- Väljendage oma muret oma õpetajaga. Andke neile teada, et teie enesekindlus on valdkond, mille kallal soovite töötada. Õpetajad saavad teile näidata, kuidas lõõgastuda, ja leida ka laule, mis panevad teie piirid proovile.
Samm 5. Harjutage laulmist pere ja teiste väikeste rühmade ees
Laulmine vokaaliõpetaja jaoks võib aidata teil enesekindlust saada, kuid paluge teistel inimestel ka teie laulu kuulata. See võib olla keeruline, seega leidke endale sobiv seade. Näiteks kutsuge mõni usaldusväärne sõber või pereliige teid kodus kuulama.
- Mitte igaüks ei tunne end tuttavate inimeste ees lauldes mugavalt. Karaokebaar või avatud mikrofoniõhtu võib teile sobida.
- Samuti võite salvestada end laulmas ja jagada seda oma sõprade ja perega või postitada sotsiaalmeediasse.
- Lõbutsege laulmise ajal. Võite küsida tagasisidet, kuid keskenduge laval mugavamaks muutmisele, et saada enesekindlust.
Meetod 3/3: õige laulu valimine
Samm 1. Valige laul, millel on teie jaoks isiklik tähendus
Tõenäoliselt võite mõelda mõnele laulule, millel on teie elus tähenduslik koht. Laul võib olla lapsepõlve lemmik, mis pärineb teie elu erilisest hetkest või lihtsalt selline, mis paneb teid laulma. Kui laul on isiklikult tähenduslik, võib teie soov seda tähendust jagada teie esitust juhtida.
- Teil on rohkem enesekindlust, kui keskendute sellele, miks laulu sõnad on teie jaoks olulised ja tähendusrikkad.
- Kuna tunnete laulu ja armastate seda, saate keskenduda laulu tähendusele või energiale, mitte mis tahes närvilisusele, mida tunnete.
- Etenduse ajal ei pruugi te lauldavat laulu välja valida. Uurige laulu, kas see aitab teil laulule rohkem tähendust anda. Seejärel õppige laulusõnu.
Samm 2. Jätke meelde valitud laulu sõnad
Valige mõned laulud, mida teate nii hästi, et saate neid võimaluse korral laulda kahe silmaga. Kui teate kõiki sõnu, ei pea te nende unustamise pärast stressama. Selle asemel keskenduge enda väljendamisele ja lõbutsemisele.
Sõnad on olulised, kuid ärge jätke tähelepanuta laulu teisi osi, nagu tempo, noodid ja väljapääsud
Samm 3. Katsetage erinevaid žanre, mis täiendavad teie häält
Enamik inimesi hakkab imiteerima lugu või muusikut, keda nad imetlevad. See on hea viis enesekindluse saavutamiseks, aga ka teiste žanrite proovimiseks. Kui olete kogu selle aja laulnud klassikalist või kantrimuusikat, kuid teil on džässile sobivam hääl, võib see olla teie enesekindluse põhjuseks.
- Kui leiate endale sobiva žanri, tundub see nagu kodu leidmine. Võite hakata lõõgastuma, lastes oma häälel rohkem projitseerida, olles samal ajal oma muusikavalikutega õnnelikum.
- Näiteks kui olete rabe bariton, teate, et te ei laula kriiskavat rokkvokaali. Saate laulu oma stiilile kohandada või vaadata džässi, bluusi või R&B -d.
