Tantsimine on sport ja see on tegevus. See võtab rohkem kui ilus nägu - see nõuab palju harjutamist ja rasket tööd. Kuid kui teil on piisavalt andeid, enesekindlust ja kannatlikkust, saate kõike saavutada. Pole tähtis, kes te olete ja milline taust teil on. Kui see teid kutsub, vastake tagasi. Tantsimine on kirglik asi; see võib aidata teil lõõgastuda ja saada üheks oma tõelise minaga. Sa ei pruugi selles täiuslik olla, kuid sa pead seda armastama. Kui te seda teete, saate selles oma südames hästi hakkama. Alustamiseks vaadake allpool 1. toimingut.
Sammud
Samm 1. Veenduge, et just seda soovite teha
Tantsimiseks on vaja palju kirge ja pühendumist, olgu siis tegemist hobiga või mõne päeva professionaaliga. Kui soovite seda elatist teenida, peate võib -olla katkestama muud spordialad ja pärast koolitegevust, et teha vajalikke tunde. Pidage meeles, et tants on iseenesest sport ja iga päev tantsimiseks kulub palju vastupidavust.
Samm 2. Otsustage, millist tantsu teile meeldiks teha
Olgu selleks ballett, stepp, džäss, sving, lüüriline, kaasaegne, akro, hip -hop, break -dance, pointe, kaasaegne või kõhutants - kõik, mida soovite - valige kindlasti see, mis sobib teie stiiliga.
Samm 3. Otsige juhiseid
Vaadake muusikavideoid ja vaadake inimeste käike, ostke videotantsutunde, lugege raamatutes ja Internetis tantsimisjuhiseid, vaadake YouTube'i õpetusi, leidke juhendaja, hankige näpunäiteid sõpradelt/professionaalidelt jne. Tantsimine on raske, kuid raske, pühendunud töö, paistate silma mitmel viisil.
Samm 4. Katsetage
Seisake täispika peegli ees, keerake helid üles ja liigutage oma keha! Või võite kasutada renditud tantsustuudiot. Harjutage erinevaid liigutusi erinevatel kehaosadel. Veenduge, et iga liigutus läheb kenasti üle järgmisesse. Veenduge ka, et olete venitatud ja teil pole külmi lihaseid. Külmad lihased võivad põhjustada lihaste tõmbamist.
Samm 5. Leidke tantsukool
Tantsukoolid võivad ulatuda kohalikust noortekeskusest kuni intensiivsema iseseisva koolini. Kui plaanite tantsida kogu keskkoolis ja kolledžis professionaalseks tantsuks, soovite valida intensiivsema kooli. Rääkige teiste oma piirkonna tantsijate ja iga kooli õpetajatega, et valida teile parim.
Samm 6. Registreeruge võimalikult paljudele tantsutundidele
Pidage meeles, et on oluline omada balleti baasi ja hargneda teistesse klassidesse. Te ei pea kõiki pakutavaid tunde vastu võtma ja alati saate registreeruda rohkemateks klassideks. Rääkige oma tantsuõpetajaga ja paluge tal soovitada tunde ning hinnata teie taset. Mida rohkem harjutad, seda paremaks saad. Kui te ei saa endale tundidesse registreeruda, leiate Targetist või muudest kauplustest alati mõnusaid DVD -sid, mis õpetavad teile head tantsutehnikat. Kui aga plaanite saada professionaalseks tantsijaks, on vaja võtta tunnid mainekast koolist.
Samm 7. Venita
See on tantsumaailmas väga oluline, mida rohkem venitad, seda rohkem parandad oma painduvust. Venitate klassis iga päev, kuid painduvuse parandamiseks võiksite lisada venitusi ärgates või enne magamaminekut, kuid veenduge, et olete piisavalt soe, et mitte endale haiget teha. Kui teil on ruumi, võiksite oma kodu kuhugi panna, eelistatavalt puitpõrandaga ruumi. Isegi kui teil pole täiuslikku põrandakatet, saate selle olemasolul rohkem venitada.
Samm 8. Harjuta
Nüüd, kui teil on oma tantsustiil, õppetunnid ja olete valinud liigutused, mis teie kehal kõige paremini välja näevad, peate need teadmised ellu viima! Parim viis seda teha on vabas stiilis tantsimine privaatsuses oma magamistoas ja siis, kui olete keskmisel tantsutasemel, külastage koolitantse, et end nautida!
9. samm. Olge terved nii vaimselt kui ka füüsiliselt
Tants on väga nõudlik spordiala. Oluline on süüa tervislikku, tasakaalustatud toitu ja hoida hüdreeritud. Kui tunnete, et teete sellega liiga, rääkige oma tantsuõpetajaga ja küsige, kas on võimalik klassist loobuda.
Samm 10. Registreeruge tantsuvõistlusele
Nüüd, kui olete õppinud ja oma uued oskused oma eakaaslastele ette pannud, on aeg seda veelgi tõsta! Ükskõik, kas tuled esimeseks või viimaseks, jääd alati võitjaks, kui kulutad aega ja vaeva oma unistuste elluviimiseks!
Samm 11. Tasakaalustage oma ajakava
Saate tantsida kuni neli tundi päevas, kuid ärge unustage oma aega planeerida. Veenduge, et saate igal õhtul kodutööd teha. Planeerige oma lähedaste jaoks, kes tantsutunde teiega kaasa ei võta, aja kokku leppimiseks. Tants võib teie elu üle võtta, kuid pidage meeles, et peate olema ümar inimene. Kui te ei kavatse saada professionaaliks ja tantsite lihtsalt lõbu pärast, ei ole vaja tantsule nii palju aega pühendada.
Samm 12. Räägi
Kui te tantsust aru ei saa, küsige abi, te ei õpi seda nurgas seistes vaatama! Kui teil on probleeme, rääkige alati oma tantsuõpetajatega ja nad aitavad asju lahendada.
Samm 13. Tea, et see saab olema raske
Õppige eristama "head" ja "halba" valu. Tantsimine pole lihtne, kuid see ei pea olema kogu aeg valus. See peaks olema lõbus! Kui asi jõuab niikaugele, et sul pole üldse lõbus, peatu. See pole seda väärt, kui te ei naudi ennast või kui soovite, et tegeleksite millegi muuga.
14. samm. Ärge kunagi tantsige lihtsalt samme
Astuge laulu sisse ja pange sellesse tunne. Kui see on meeleolukas või rõõmus tants, naeratage, tehke suuri ja teravaid liigutusi ning naeratage! Kui see on kurb või emotsionaalne tants, tehke iga liigutus aeglasemaks ja kasutage oma näoilmet keha juhtimiseks. See muudab iga esituse palju paremaks.
Samm 15. Säilitage oma enesekindlus
Tea, et saad seda kindlasti teha! Kujutage end ette suurepärase tantsijana! Eksperdi näpunäide
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Samm 16. Ole kirglik
Maailma parimad tantsijad pole mitte ainult suured tantsijad, sest nad oskavad hästi tantsida. Nad on nii kirglikud, et otsustasid kõvasti tööd teha, pühenduda ja palju valu kogeda, et nad saaksid olla parimad tantsijad. Kui teate, et see on see, mida soovite teha, pange kogu oma süda sellesse.
Samm 17. Lõpuks ja mis kõige tähtsam - ärge kunagi laske oma unistustest lahti
Kui olete alati tahtnud hip -hopi tantsida, kuid olete kõige vähem lahe inimene, keda teate, siis laske käia. Kõik, mida teate, võib see teie elu muuta!
Näpunäiteid
- Kuulake oma lemmiklaulu, nii et kui te seda kuulete, tantsite ja saate oma soone.
- Tantsutund ei ole kohustuslik. Sinust võib saada suurepärane tantsija ilma professionaalsete tundideta!
- Tantsige oma stiiliga. Ära kopeeri teise tantsija oma, kasuta nende stiili enda loomiseks. Ole unikaalne.
- Ärge kartke vanemaid, kõrgema taseme tantsijaid. See häirib sind eesmärgi saavutamast, kui oled nii mures selle pärast, mida nad sinust arvavad!
- Kui olete veel koolis, peaks teil olema tantsuosakond-või tants võib draamasse minna, proovige nõu küsida ja liituge kõigepealt oma kooli tantsuklubiga, kuna see on tõenäoliselt tasuta. Aga kui olete sisse elanud, liituge teiste klubide ja koolidega.
- Tutvuge inimestega, kes teie tundides osalevad, see muudab tantsimise ja partnerluse vähem imelikuks ning võistlustel ja ettekannetel on palju lõbusam, kui teil on seal sõpru, kes teid toetavad ja tantsude vahel veedavad.
- Kui te ei tunne end antud riietuses mugavalt, küsige direktorilt, kas saate uue. Kui kostüüm on sobimatu, ei pea te seda kandma, kuid kui see pole lihtsalt teie stiil või on kole, peaksite selle lihtsalt välja ajama.
- Hinnake alati juhendaja mõtteid oma tantsimise kohta. Kõik, mida nad ütlevad, muudab teid paremaks.
- Pöörake tähelepanu oma kehale, tants on uskumatult keeruline, kuid see ei tohiks teid vigastada.
- Vaadake klippe tantsimise või tantsimise kohta. Kopeerige see, mida inimesed teile näidata tahavad, ja siis, kui teil see hästi läheb, proovige ise tantsida ilma õpetusteta.
- Harjutades puhastage ala nii, et te ei komistaks ega astuks millegi peale.
- Liituge koolis klubide või organisatsioonidega, mis aitavad teil tantsimisel tõhusamalt tegutseda.
- Ärge kartke olla suur, kui muusika seda nõuab. Kui olete laval, näete oma liigutustega liialdades palju parem välja kui vaevalt liigutate.
- Leidke hea õpetaja, see võib olla erinevus lõbu ja vigastuste vahel.
- Kui teie klassijuhataja näeb teile tantsimises tulevikku, saavad nad teid võistlustele või esinemistele kaasa aidata. See paneb teid kindlasti režissöörid jne märkama.
- Pidage alati meeles, kui tunnete, et midagi ei lähe sujuvalt, küsige abi õpetajalt või kogenumalt tantsijalt. Nad ei pahanda ja ilmselt tahaksid teid aidata, nad ei hammusta. Kuigi mõned võivad olla kinni jäänud, on enamik neist toredad ja kannatlikud.
- Ülesande täitmiseks kuulake oma tantsuõpetajat. Kui te ei hoia oma silmi ja kõrvu õpetajal, siis võite unistada tantsimisest.
- Näidake oma liigutusi sõbrale või pereliikmele, sest see võib aidata teil end kindlamini tunda.
- Vabal ajal proovige luua oma tants ja kaasata liigutusi, milles olete nii hea kui ka võitlete.
- Olge enesekindel ja ärge laske end segada teistelt tantsijatelt, kes on teie arvates paremad kui teie. Lihtsalt proovige kõigest väest ja saavutate rohkem.
Hoiatused
- Ärge tehke liiga palju tööd, mis võib teie tervisele negatiivset mõju avaldada. Parem on treeninguaega pikendada aeglaselt ja järk -järgult.
- Kui teil on tihe ajakava, võite muudes asjades, näiteks koolis või muudes päevases tegevuses, maha jääda. Pidage seda meeles enne klassidesse registreerumist.
- Tantsijaks olemine ja kõige surve võib tavaliselt lühi- ja pikaajaliselt probleeme tekitada. Mõned näited on villid, valutavad jalad, luumurrud/-väänamised, söömishäired jne. Ärge kunagi loobuge!
