Kui olete hip-hopi muusika fänn, olete ilmselt tuttav tantsuga Futsal Shuffle, mis tutvustati Lil Uzi Verti muusikavideos loole „Futsal Shuffle 2020”. Täiskiirusel võib see tants tunduda üsna hirmutav, kuna see hõlmab mõningaid uhkeid jalatöid. Ärge muretsege-Futsal Shuffle'i võib jagada mõneks lihtsaks liigutuseks, mida on harjutades üsna lihtne meelde jätta. Kui olete põhitantsust aru saanud, võite oma sõpradele muljet avaldada lõbusate variatsioonidega!
Sammud
Meetod 1 /3: põhiliigutuste õppimine
Samm 1. Seisa sirgelt jalad laiali umbes 0,61 m (2 jalga) kaugusel
Leidke avatud ala, kus saate tantsu õppida ja kus on palju ruumi liikumiseks. Hoidke mõlemad jalad maas lamades, käed külgedel, nii et teil on kindel alus kogu ülejäänud tantsuks.
- Futsal Shuffle keerleb väljamõeldud jalatöö ümber, nii et te ei pea käte ja kätega midagi erilist tegema.
- Tants algab ja lõpeb alati, kui jalad on lamedad ja maapinnast veidi eraldatud.
Samm 2. Hüpake tagasi paremale jalale ja lööge vasak jalg õhku ettepoole
Säilitage tasakaal ja hüpake tahapoole, pannes suurema osa oma kaalust paremale jalale. Hoidke oma paremat põlve veidi painutatud ja sirutage vasak jalg ette. Proovige ka vasak põlve painutada.
Te ei pea Futsal Shuffle'i tegemise ajal nii kõrgele lööma! Kui soovite, tõstke jalg lihtsalt paar tolli või sentimeetrit maapinnast üles
Samm 3. Hüpake vasaku jala poole ja lööge parem jalg õhku ette
Nihutage tasakaal vasakule ja asetage suurem osa kaalust vasakule jalale. Painutage oma vasak jalg veidi, sirutades samal ajal paremat jalga ettepoole. Hoidke oma paremat jalga veidi painutatud, jättes jala paar tolli või sentimeetrit maapinnast eemale.
Sisuliselt on see eelmise tantsusammu peegelpilt
Samm 4. Hüppa vasaku jalaga ette ja löö parem jalg tagurpidi
Säilitage oma tasakaal, hoides oma kaalu vasakul jalal. Hüpake või libistage 30 cm ettepoole, lüües parema jala selja taha. Proovige oma vasak jalg kergelt painutada, et oleks lihtsam tasakaalu hoida.
See samm võib olla natuke keeruline, eriti kui tasakaalustamine pole teie tugevus. Kui teil on raskusi, tasakaalustage treeningu ajal tasapinnal või laual
Samm 5. Keerake vasaku jalaga tahapoole ja sirutage parem jalg ette
Selle tantsuosa puhul teete eelmise sammu vastupidi. Tagasi hüpates hoidke oma kehakaalu paremal jalal tasakaalus, tõstes samal ajal parema jala ja jala ette. Tasakaalu säilitamiseks proovige hoida mõlemad põlved veidi painutatud.
Samm 6. Hüppa tagasi paremale jalale ja jäta vasak jalg õhku
Teeskle, et hakkad jooksma või jooksma, jättes parema jala maapinnale ja vasaku jala õhku. Seekord hoidke vasak jalg parema lähedal, ilma seda ettepoole pikendamata.
Teie vasak peab olema maapinnast vaid mõne tolli või sentimeetri kaugusel
Samm 7. Pöörduge tagasi algasendisse ja sirutage jalad laiali umbes 2 jala (0,61 m) kaugusel
Hüpake tagasi algasendisse, hoides mõlemad jalad tasasena ja maapinnast eraldatuna. Tantsu selle osa jaoks proovige hoida oma kaalu mõlemal jalal tasakaalus.
Meetod 2/3: Tantsu harjutamine
Samm 1. Korrake tantsuliigutusi aeglaselt
Andke endale iga tantsuliigutuse tegemiseks mitu sekundit aega. Võiksite harjutada peegli ees või panna õppevideo, et saaksite oma vormi asjatundjaga võrrelda.
- Kuna see tants hõlmab palju hüppamist ja tasakaalu, alustage sellest, et annate endale tantsu iga sammu lõpuleviimiseks vähemalt 5 sekundit.
- Pole vaja kiirustada! Igaüks õpib uusi tantse omas tempos.
- Otsige YouTube'i õpetusi, kui soovite näha, kuidas keegi tantsib reaalajas.
Näpunäide:
Kuna õpite tantsu muusikavideost, võiksite harjutamise ajal taustal mängida „Futsal Shuffle 2020”.
Samm 2. Proovige tantsida, hoides samal ajal tugeval pinnal kinni
Leidke oma köögist või eluruumist avatud ala, kus on töötasapind, laud või muu vastupidav äär, millest saate kinni hoida. Hoidke mõlema käega äärest kinni ja minge aeglaselt läbi erinevate tantsusammude. Kui tunnete muret tasakaalu kaotamise pärast, võite saada meelerahu, hoides millestki kinni.
Hoidke alati kinni millestki, mis toetab teie kehakaalu, ja ärge nihkuge edasi, kui sellele toetute
Samm 3. Suurendage oma tantsukiirust aeglaselt
Proovige iga tantsuliigutust lühema järjestusega, seades sammud aeglaselt kokku. Enne tantsu järgmisse ossa üleminekut andke endale iga samm umbes 2-3 sekundit.
- Võtke tantsu valdamiseks nii palju aega kui vaja.
- Kui tantsite täiskiirusel, näete välja nagu jookseksite paigas.
Samm 4. Esitage tants mitu korda peatumata
Minge läbi kogu tants, ühendades samal ajal kõik tantsusammud kokku. See on okei, kui teie tants on pisut segane-jätkake harjutamist, kuni liigutused tunduvad sujuvamad ja loomulikumad.
Kaaluge harjutamise ajal enda salvestamist või paluge sõbral teile tagasisidet anda
3. meetod 3 -st: proovige erinevaid variante
1. samm. Tehke külgmine lööklaine tantsu erinevate segmentide vahel
Minge läbi põhiline Futsali segamine, kuid tehke paus pärast seda, kui lööd vasaku jala esimest korda ette. Pärast vasaku jala ettepoole sirutamist löö jalaga 45-kraadise nurga all küljele. Korrake seda tantsuliigutust ka parema jalaga.
- Enne küljele löömist tahad alati edasi lüüa.
- Kui tantsite laulu järgi, proovige oma löögipüssid ajastada püssipaukudega.
Samm 2. Muutke oma suunda, tehes samal ajal hoogu
Sirutage vasak jalg ette, nagu tavaliselt tantsu ajal, kuid kasutage jalga, et füüsiliselt pöörata ja suunata ülejäänud keha uude suunda. Samamoodi lööge vasak jalg küljele, seejärel pöörake jalg ja keha uues suunas. Tantsu läbides korrake seda protsessi ka parema jalaga.
See variatsioon aitab teil tantsides "reisida"
Samm 3. Üleminek sammude vahel, nihutades oma kontsad, varbad ja põlved
Alustage tantsu esimesest asendist jalad eraldi. Lõbusa segadusena segamise järgmisesse ossa nihutage oma kontsad sissepoole ja seejärel varba sissepoole. Korrake seda keerutamist ja segamist jalgade ja jalgadega, kuni jalad on üksteise kõrval.
Samm 4. Aeglustage oma tantsuliigutusi, et näidata oma oskusi
Pikendage iga tantsusammu mitmeks sekundiks, nagu tantsiksite aegluubis. Jätkake aeglaselt ja sujuvalt järgmistele sammudele.
