Ravimid ja esmaabivahendid võivad olla segamini, kui need kõik teie ravimikappi või kappi pannakse. Õnneks on lihtsaid viise, kuidas hoida kõike organiseeritud ja hõlpsasti juurdepääsetavat. Ükskõik, kas puhastate ravimikappi või varustuskappi, puhastage kindlasti kõik aegunud tooted, mida te ei kasuta!
Sammud
Meetod 1 /3: meditsiinikabineti korraldamine
Samm 1. Asetage sageli kasutatavad asjad alumistele riiulitele
See aitab hoida teie enim kasutatud esemeid hõlpsasti kättesaadavana. Asetage tarvikud ülejäänud riiulitele vastavalt sellele, kui palju te neid kasutate, ja ülemisel riiulil on esemed, mida te harva kasutate.
- Asetage alumistele riiulitele sellised asjad nagu sidemed, igapäevased retseptid või valuvaigistid.
- Kui teil on põrandal asuv ravimikapp, asetage oma enim kasutatud esemed riiulile, mis on käe kõrgusele kõige lähemal.
Samm 2. Kasutage iga riiulit erinevat tüüpi ravimite või tarvikute jaoks
Asjade organiseeritumaks muutmiseks eraldage oma tarvikud selle järgi, mida nad teevad. Teil võib olla eraldi riiulid valuvaigistite, allergiaravimite, esmaabi ja retseptide jaoks.
Kui teie ravimikapis pole palju riiulid, hoidke oma ravimeid ja tarvikuid riiulite vastasotstes rühmitatuna
Samm 3. Hoidke retsepte ruumi vähendamiseks iganädalastes korraldajates
Asetage iga päev salve nii palju pille, kui arst on teile määranud. See võimaldab teil mitte ainult jälgida, mida peate iga päev võtma, vaid annab teile ka rohkem ruumi virnastamiseks teie ravimikapis.
- Kui peate hommikul või õhtul võtma konkreetseid tablette, ostke pillide korraldaja koos eraldi hommiku- ja õhtusöögi salve.
- Pillikorraldajaid saab osta kohalikust apteegist.
Samm 4. Hoidke suuremaid pudeleid valamu all või kapis
Alkoholi, vesinikperoksiidi või muude antiseptikumide mahutid võivad olla liiga suured, et teie ravimikapis püsti tõusta. Leidke pudelite hoidmiseks oma edevuse alt või vannitoa kapist vaba ruumi.
Hoidke pudeleid plastikust prügikastis, et saaksite need kõik vajadusel välja tõmmata
Meetod 2/3: Varustuskapi korraldamine
Samm 1. Eraldage oma tarvikud kategooriatesse vastavalt sellele, milleks neid kasutate
Hoidke oma valuvaigisteid eraldi külmetus- ja allergiaravimitest jne. Kui kõik teie meditsiinitarbed on tüübi järgi korraldatud, saate otsitava veelgi kiiremini leida.
Kui hoiate neid üksteisest eraldatuna, saate oma riiulitel oma varusid lahti hoida
Samm 2. Ostke plastikust prügikaste või sahtleid, kus hoiustada tarvikuid
Otsustage, kui palju igat tüüpi tooteid teil on, ja ostke vastavalt konteinereid. Eesmärk on, et teil oleks vähemalt üks sahtel või konteiner igat tüüpi meditsiinitarvete jaoks.
- Näiteks võivad teil olla eraldi prügikastid sidemete ja esmaabi, külma- ja allergiaravimite jaoks ning ühekordselt kasutatavad maskid ja kindad.
- Plastkotte või sahtlisüsteeme saab osta igast suurest poest.
- Kasutage virnastatavaid sahtleid, et säästa ruumi kapi sees.
Samm 3. Märgistage prügikastid markeriga, et saaksite teada, millised tarvikud on sees
Kasutage märgistamismasinat või markeriga kleeplinti, et selgelt kirjutada, mis teie mahutite sees on. Saate olla üksikasjalik ja loetleda kõik konteineris olevad asjad või märgistada need ravimi kasutamise viisi järgi.
Samm 4. Asetage kõige sagedamini kasutatavad prügikastid kergesti ligipääsetavale riiulile
Kui teil on iga päev ravimeid või vitamiine, mida peate iga päev võtma, hoidke need prügikastid käe kõrgusele kõige lähemal, et te ei peaks nende järele jõudma. Üksusi, mida kasutate harvemini, saab hoida kõrgematel või madalamatel riiulitel, kus need on endiselt hõlpsasti kättesaadavad.
Hoidke käsimüügi- ja retseptiravimeid lastele kättesaamatus kohas
Samm 5. Pidage sülearvutis olevate tarvikute jooksvat logi
Kirjutage märkmikku kõik meditsiinitarvikud, mis teil prügikastides on. Hoidke märkmikku samas kapis, et saaksite sellele hõlpsasti juurde pääseda. Kirjutage kõik oma tarvikud veergudesse või eraldi lehtedele vastavalt sellele, kuidas olete oma prügikastid korraldanud.
Kirjutage pliiatsiga, et saaksite kustutada kõik, mis otsa saab või mida olete kasutanud
Meetod 3/3: vanade tarvikute puhastamine
Samm 1. Puhastage oma tarvikud kaks korda aastas
Kontrollige oma ravimikappi või varustuskappi kevadel ja sügisel, et alustada aegumiskuupäevade kontrollimise ja tarvikute puhtana hoidmise rutiiniga. Võtke kõik välja ja asetage see lauale.
Puhastage tolm või mustus, mis võib sattuda teie meditsiinitarvikutesse, universaalse puhastusvahendi ja paberrätiku või pesulapiga
Samm 2. Vabanege kiiresti riknevatest materjalidest, mida te pole viimase 6 kuu jooksul kasutanud
Kontrollige kõigi oma käsimüügiravimite aegumiskuupäevi. Kõrvale jäta kõik, mis on oma hiilgeajast möödas, et saaksid need minema visata. Kui teil on toode, mida te pole viimasel ajal kasutanud, kaaluge sellest vabanemist, et segadusest vabaneda, või salvestage see vajaduse korral aegumiseni.
- Kapi või kapi koristamisel järgige reeglit 80-20. Tõenäoliselt ei kasuta te 80% sellest, mis teil on, seega vähendage oma varusid. Nii on lihtsam teada saada, mis teil on ja mida peaksite ostma.
- Kirjutage oma pudelite ülaosale aegumiskuupäevad, et teaksite täpselt, millal need ära visata.
Samm 3. Võtke kasutamata retseptid kohalikku apteeki
Külastage oma kohalikku apteeki ja rääkige apteekriga, et näha, kas neil on teie tarbetu ravimi hävitamiseks ohutu võimalus. Retseptid võivad sisaldada tugevaid koostisosi, mis võivad allaneelamisel olla kahjulikud ja neid ei tohi prügikasti visata.
- Mõned apteegid pakuvad tooteid, mis hävitavad pillid ohutult. Kontrollige poe meditsiinitarvete sektsiooni.
- Rohkem ressursse aegunud ja kasutamata ravimite ära viskamise kohta leiate siit:
Samm 4. Hoidke esmaabivahendeid, nagu sidemed, antibakteriaalne kreem ja marli
Hoidke hädaolukorras esmaabivahendid alles. Hoidke tarvikuid kõigest muust eraldi, et saaksite neid koos hoida.
- Sidemetel pole aegumiskuupäeva, kui need ei sisalda salvi. Märkige ruut, et teha kindlaks, kas sidemeid on endiselt võimalik kasutada.
- Paljud pakendatud esmaabikomplektid sisaldavad regulaarselt vajalikke materjale.
- Muud asjad, mida käepärast hoida, võivad hõlmata alkoholi, vesinikperoksiidi, valuvaigisteid, allergiaravimeid ja termomeetrit.
