Nisuhein on täis olulisi vitamiine ja toitaineid, mis hoiavad teie vaimu ja keha tervena ja elujõulisena. Mahlaga nisuheina "ampsu" võtmist oma hommikuse hommikusöögirutiini hulka peetakse päeva alustamiseks tervislikuks viisiks, kuid see võib muutuda väga kalliks. Kui soovite muuta nisuheina tavapäraseks oma dieedi osaks, proovige seda ise kodus kasvatada, selle asemel, et seda juba mahlaks osta. See artikkel annab teavet selle kohta, kuidas nisurohtu seemnetest kasvatada ja sellest pärast küpsemist maksimaalselt kasu saada.
Sammud
Osa 1 /4: Nisukõrvaseemnete leotamine ja idanemine
Samm 1. Allikas nisurohu seemned
Nisuheina seemneid nimetatakse ka kõvadeks talinisu seemneteks või nisumarjadeks. Ostke kotike seemneid veebist või tervishoiukauplusest. Otsige mainekaid allikaid, et veenduda, et seemneid ei ole pestitsiididega töödeldud ja kasvades tervislikuks, elavaks rohuks.
Samm 2. Valmistage seemned leotamiseks ette
Enne seemnete leotamist ja idanemist tuleb neid mõõta ja loputada.
- Mõõtke välja piisavalt seemneid, et tekiks heleda kihi külvialusele, mida kasutate rohu kasvatamiseks. 16 "x 16" kandiku jaoks kasutage umbes kahte tassi seemneid.
- Loputage seemned jahedas, puhtas vees, kasutades väga väikeste aukudega sõela või sõela. Nõruta need hästi ja pane kaussi.
Samm 3. Leota seemned
Seemnete leotamine käivitab idanemise. Protsessi lõpuks on seemnetel tärganud väikesed juured.
- Seemnete kaussi valage külm vesi, eelistatavalt filtreeritud. Lisage umbes kolm korda rohkem vett kui seemneid. Katke kauss kaane või kilega ja asetage see letile umbes 10 tunniks või üleöö leotama.
- Tühjendage vesi seemnetest ja asendage see külma, filtreeritud veega - jällegi umbes kolm korda rohkem vett kui teil on seemneid. Lase veel 10 tundi liguneda.
- Korrake protsessi veel üks kord, kokku kolm pikka leotamist.
- Viimase leotamise lõpuks peaksid seemned olema idanenud juurtega. See tähendab, et nad on istutamiseks valmis. Tühjendage need ja pange need kõrvale, kuni olete valmis neid istutama.
Osa 2/4: Seemnete istutamine
Samm 1. Valmistage külvialus istutamiseks ette
Vooderda seemnealus paberrätikutega, et vältida nisurohu juurte kasvamist läbi salve põhjas olevate aukude. Laotage seemnesalve isegi tolli kiht orgaanilist komposti või potimulda.
- Võimalusel kasutage paberrätikuid, mida pole töödeldud kemikaalide ega värvainetega. Taaskasutatud, kemikaalivabad paberrätikud on saadaval tervisliku toidu kauplustes.
- Kasutage eelnevalt niisutatud komposti või potimulda, mis ei sisalda pestitsiide ega muid kemikaale. Nisuheinast maksimaalse kasu saamiseks on oluline kasutada orgaanilist mulda.
Samm 2. Istutage seemned
Laotage seemned ühtlase kihina üle komposti või potimulla. Vajutage seemned kergelt mulda, kuid ärge matke neid täielikult.
- See on hea, kui seemned üksteist puudutavad, kuid veenduge, et ühes piirkonnas pole kuhja seemneid. Iga seeme vajab kasvamiseks veidi ruumi.
- Kasta salve kergelt, veendudes, et iga seeme saaks piserdatud.
- Seemikute kaitsmiseks katke kandik mõne niisutatud ajalehtedega.
Samm 3. Hoidke seemned niiskena
Oluline on tagada, et seemned ei kuivaks esimestel päevadel pärast nende istutamist. Hoidke neid niiskena, kui nad juurduvad külvialusele.
- Tõstke ajaleht üles ja kastke salve hommikul põhjalikult, nii et muld oleks märg, kuid mitte täielikult vettinud.
- Kasutage veega täidetud pihustuspudelit, et õhtul enne magamaminekut mulda kergelt udustada, nii et seemikud ei kuivaks üleöö. Pihustage ka ajalehte, nii et see hoiab neid märjana.
- Neljandal päeval pärast istutamist eemaldage ajaleht, et vältida seemnete idanemist selle all. Jätkake idandatud rohu kastmist üks kord päevas.
Samm 4. Hoidke muru osalise päikesevalguse käes
Otsene päike kahjustab rohtu, seega veenduge, et see oleks alati teie kodu varjulises kohas.
Osa 3/4: Nisukuru koristamine
Samm 1. Oodake, kuni nisuhein "lõheneb"
"Kui võrsed on küpsed, hakkab esimesest võrsest välja kasvama teine rohutera. Seda nimetatakse" lõhestamiseks "ja see tähendab, et muru on koristamiseks valmis.
- Sel hetkel peaks rohi olema umbes kuus tolli pikk.
- Tavaliselt on rohi koristamiseks valmis pärast 9 või 10 päeva kasvamist.
Samm 2. Lõika nisuhein juurest kõrgemale
Kasutage rohu koristamiseks kääridega, lõigake see otse juurest üles ja koguge see kaussi. Koristatud rohi on mahla valmistamiseks valmis.
- Koristatud nisuhein säilib külmkapis umbes nädala, kuid see maitseb kõige paremini ja annab tervisele kõige rohkem kasu, kui see koristatakse vahetult enne mahla valmistamist.
- Jätkake nisuheina kastmist, et saada teine saak. Korjake see saak, kui see on küps.
- Mõnikord tuleb välja kolmas saak, kuid tavaliselt pole see nii õrn ja magus kui esimene. Tühjendage seemnealus ja valmistage see ette uueks seemikute partiiks.
Samm 3. Alustage protsessi uuesti
Vaid mõne nisuheinemahla valmistamiseks kulub palju nisuheina. Kui kavatsete muuta nisuheina oma igapäevase toidukoguse osaks, vajate korraga rohkem kui ühte salve seemikuid.
- Ajastage kasvamis- ja koristustsükkel nii, et uus partii seemneid leotatakse, kui eelmine partii on juurdumas. Kui teil on rotatsiooni erinevatel etappidel kaks või kolm seemet, peaksite suutma toota piisavalt nisuheina, et saaksite iga päev ühe mahla.
- Nisuhein on ilus erkroheline värv ja lisab teie köögile või päikeseruumile loomuliku hõngu kõikjal, kus te seda kasvatate. Kaaluge nisuheina kasvatamist dekoratiivnõus ja ümbritsege oma nisuheina teiste taimedega, et saaksite nautida nisurohu ilu ja kasu tervisele.
4. osa 4 -st: Nisuheina mahl
Samm 1. Loputage nisuhein
Kuna nisuhein kasvatati orgaanilistest seemnetest orgaanilises mullas või kompostis, ei vaja see tugevat pesemist. Loputage seda kergelt, et pesta ära kõik õhust kogutud praht või tolm.
Samm 2. Asetage nisuhein mahlapressi
Selle kiulise taime maksimaalseks ärakasutamiseks on välja töötatud spetsiaalsed nisuheinemahlapressid.
- Vältige tavaliste mahlapresside kasutamist, kuna nisuhein võib neid ummistada ja puruneda.
- Kui teil pole mahlapressi, võite kasutada segisti. Kui nisuhein on täielikult segunenud, kasutage kuivainete eemaldamiseks kurnat.
Samm 3. Nautige nisuheina
Selle võimsa vitamiinide ja mineraalide segu mõju tundmiseks vajate vaid paar untsi nisuheinemahla.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Öeldakse, et nisuhein puhastab keha toksiinidest. Stressi leevendamiseks ja energia täiendamiseks jooge nisukamahla.
- Kui teie nisurohu kandikul on hallituse märke, suurendage õhuringlust kasvupiirkonnas, asetades ventilaatori lähedusse. Koristage nisuhein hallituse kihi kohal; see on ikka tervislik tarbida.
- Minge oma kohalikku aianduskeskusesse ja küsige neilt plastikust salve, mida taimed tulevad-tavaliselt on neil virn ära visatud. Need sobivad ideaalselt nisuheina kasvatamiseks.
