Kas teil on palju aega enda jaoks? Suurepärane! Vaba aja sisustamiseks on palju võimalusi, alates loovuse arendamisest kuni häbematu enesehinnanguni. Lugege edasi leidlikke ideid, kuidas seda väärtuslikku „mina” aega ära kasutada.
Sammud
Meetod 1 /6: Õppida armastama oma aega
Samm 1. Naudi vabadust
Oma üksi veedetud aja maksimaalseks ärakasutamiseks peate alustama sellest omaks võtmisega. Õppige armastama üksi olemise eeliseid ja otsustage end sellesse positiivselt suhtuda.
- Võtke omaks võimalus teha, öelda, mõelda või käituda nii, nagu soovite. Kui olete üksi, ei pea te muretsema teiste mõtete või otsuste pärast. Võite olla täiesti ja häbenemata ise ega mõtle kunagi kaks korda sellele, mida keegi teine võiks arvata või öelda.
- Armastage iseseisvust, mis kaasneb ajaga iseendale. Te ei pea oma otsuste tegemisel arvestama kellegi teise maitse, eelistuste või soovidega. Kui soovite vaadata kohutavat tõsielutelevisiooni, ei saa keegi selle üle viriseda ega paluda kanalit vahetada. Kui soovite minna eriti pikale jalutuskäigule või sörkima, ei saa keegi kurta, kui kaua te väljas olite või oma plaane kaaperdada.
- Maitse ei pea kellegi jaoks hea välja nägema. Kui soovite veeta terve päeva pidžaamas koos räpane juuste ja harjatud hammastega, tehke seda! Keegi ei ole targem ja keegi ei saa teie ükssarviku susside kõrvalt vaadata.
Samm 2. Nautige kohmakuse puudumist
Inimeste läheduses viibimine tähendab tavaliselt teatud aja vähemalt teatud määral ebamugavust.
Seevastu üksi olemine tähendab seda, et sa ei pea kunagi vältima ebamugavaid küsimusi oma tutvumiselu kohta ega kuulama, kuidas keegi räägib sulle kõike oma kassi agorafoobiast
Samm 3. Armasta ennast ja kõiki oma veidrusi
Enda jaoks aja leidmine annab teile võimaluse astuda tagasi igapäevase elu ja suhtlemise meeletu tegevusest. Teil on aega olla iseendaga-ja hinnata oma seltskonda.
- Üksi olemise aja nautimiseks otsustage lasta end tõeliselt olla see, kes te olete. Võtke oma veidrused omaks-rääkige iseendaga, rääkige tooliga, tehke hammaste pesemise ajal imelikku tantsu, libistage, mitte kõndige igal võimalusel jne. Ja siis võtke aega, et tõeliselt hinnata, kui vinge ja ainulaadne inimene te olete.
- Alustage enda määratlemist oma ainulaadsete omaduste, mitte suhete või teiste inimeste arvamuste järgi. Üksinda olemine annab teile võimaluse arvestada end tõeliselt sellisena, nagu te olete, peale teiste inimeste.
Samm 4. Hinda väikseid asju
Teine suur osa üksi olemise nautimisest on hakanud märkama ja hindama oma elu pisiasju. Teiste tähelepanu kõrvalejuhtimisest eemal olemine võimaldab teil pöörata tähelepanu väikestele detailidele, mida te muidu võiksite kahe silma vahele jätta või märkamata jätta.
- Võtke aega enda ümber vaatamiseks. Pange tähele nii palju väikeseid, peeneid detaile kui võimalik. Olge teadlik väikestest asjadest, mis teile naudingut pakuvad, ja võtke siis hetk, et seda naudingut tõeliselt sisse võtta ja nautida.
- Ole enda suhtes tähelepanelik. Pöörake tähelepanu oma meeleolu, mõtete, tunnete ja arusaamade väikestele muutustele. Proovige täpselt välja selgitada, mis selle muutuseni viis ja kuidas see teid füüsiliselt ja emotsionaalselt mõjutas. Kui hakkate end rohkem tundma ja seda, mis paneb teid tiksuma, hakkate saama teavet enda kohta, mida te pole kunagi varem mõistnud.
Meetod 2/6: kunstiline
Samm 1. Alustage ajaveebi
See võib puudutada teie lemmikfilme, mänge, bände, raamatuid, arvuteid, kuulsusi-kõike, mis teie huvi äratab. Otsige "tasuta ajaveebiplatvorme", valige kujundus, mis sobib teie ajaveebi teemaga, ja leidke loominguline pealkiri.
- Kui teie ajaveeb sisaldab sisu, mida on lõbus koguda ja kirjutada, on tõenäoline, et ka teistel on seda lõbus lugeda. Pange link oma esimesele postitusele Facebookis, et teie sõbrad saaksid kommenteerida.
- Blogi alustamise suurepärane asi on see, et see võib pakkuda lõputult palju meelelahutust. Värskendage seda uute postitustega iga kord, kui leiate endale aega.
Samm 2. Katsetage köögis
Pole mingit survet midagi täiuslikku teha, sest teete süüa ainult ühe jaoks.
- Tehke retsept, mida olete alati tahtnud proovida või valmistada midagi lihtsat ja rahuldust pakkuvat, näiteks omlett või pasta alfredo.
- Proovige luua oma ainulaadne roog ilma retsepti kasutamata. Alustage alusega, nagu pasta või riis, ja lisage oma lemmik koostisosad või asjad, mida olete tahtnud proovida, näiteks lehtkapsas, tomatillos, pühvliliha või chia seemned.
- Proovige teha üks šokolaadiküpsis ja nautige võimalust valmistada küpsis, mis on ainult teie jaoks.
Samm 3. Tehke maal või joonis
Minge käsitööpoodi ja ostke mõned tarvikud või kasutage lihtsalt maja ümber olevat pliiatsit ja paberit.
- Kui te pole kunstiliselt kalduv, hankige värvide arv. Nende täitmine on lõbus ja rahuldust pakkuv ning kui olete lõpetanud, saate oma toa uue kaunistuse.
- Tehke koomiks või veebikoomiks. Kasutage tegelaste inspiratsiooniks iseennast, kuulsusi, perekonda või sõpru. Saate oma koomiksi kunstiliselt detailseks muuta või kasutada räpaseid pulgakujusid. Pange nad naljakatesse ja naeruväärsetesse olukordadesse ning näidake neid siis oma sõpradele.
Samm 4. Tehke külalisteraamat
Kui teil on kastid täis fotosid, piletitükke, restoranimenüüsid ja muid juhuslikke asju, võtke külalisteraamatu tegemiseks aega.
- Ostke kunstipoest või apteegist tühi külalisteraamat.
- Paigutage salvestatavad üksused kuupäeva ja kategooria järgi.
- Paigutage esemed oskuslikult ja kleepige need seejärel külalisteraamatusse.
- Kaaluge vaimukate või sentimentaalsete pealdiste lisamist.
Samm 5. Kirjutage raamat
See aeg ei pruugi enam kunagi saabuda, kui teil on selline täiuslik üksindus-nii et kasutage seda maksimaalselt. Vaikus võib aidata teil keskenduda. Kui raamatu kirjutamine tundub liiga palju, et seda endale võtta, proovige midagi väiksemat, kuid sama väljendusrikkaid:
- Kirjutage päevikukanne või alustage uut päevikut.
- Kirjutage kiri kellelegi, keda te pole pikka aega näinud.
- Tehke nimekiri järgmise kuu või aasta eesmärkidest.
3. meetod 6 -st: enda hellitamine
Samm 1. Võtke end välja sööma
Üksi sööma minnes pole põhjust peljata. Tegelikult võib olla päris tore minna kuhu iganes sa tahad, tellida mida iganes sa tahad, juua mida iganes sa tahad ja omada endale terve laud.
- Kui tunnete end natuke sotsiaalsena, istuge baari sööma. Baaris istuvad inimesed kipuvad olema sõbralikumad ja avatumad-ja neil on paremad lood.
- Minge ühte oma lemmikrestoranist ja tellige soovitud eine. Kui soovite, võtke raamat kaasa või nautige sööki inimeste vaatamise ajal.
Samm 2. Võtke pikk vann või dušš
Kui teie maja on tavaliselt täis inimesi, kes ootavad vannitoa kasutamist, võtke see aeg, et veeta vannitoas nii kaua kui soovite. Kasutage kõiki oma lemmik vanni- ja kehatooteid.
Joonista vann ja vala mullivann või oma lemmik eeterlik õli. Süütage küünlad, lülitage muusika sisse ja laske end lõõgastuda või rahulikult duši all käia
Samm 3. Tehke oma küüned korda
Leppige aeg kokku salongis või jalutage hetkeks.
Kui te ei soovi maniküürile raha kulutada, andke see endale kodus. Ärge lihtsalt värvige oma küüsi, andke endale tööd: viilige küüned, leotage neid ja kasutage mitut lakikihti. Kui teil on veel aega ja tarvikuid üle, tehke endale ka pediküür
Samm 4. Maga natuke
Kogu aeg iseendale pakub suurepärase võimaluse magamiseks-kasutage seda ära!
- Nautige pärastlõunast uinakut või minge magama nii vara kui soovite.
- Kui olete hommikul üksi, magage või ärgake, tehke hommikusöök ja minge tagasi voodisse. Hommikusöök voodis!
Meetod 4/6: keskendumine enesetäiendamisele
Samm 1. Võtke endale kohustused
Parim asi "minu aja" puhul on see, et teil pole katkestusi. Jätkake koolitöödega, õppige eelseisvaks testiks, puhastage oma tuba, pange oma rahaasjad ruutu jne. Kasutage seda aega enda kasuks.
- Ruumi ümberkorraldamine võib olla väga lõbus. Kui kõik on puhas, korraldage mööbel ümber, et anda ruumile uus välimus. Asjade värskendamiseks pange üles uued kaunistused.
- Paberite korrastamiseks looge uus värvikoodiga registreerimissüsteem või tehke kalender ja täitke see kõigi järgmiste kuude plaanidega.
Samm 2. Õpi uus oskus
Kui leiate aega oma oskuste harjutamiseks iga kord, kui olete üksi, võite sellega lõpuks üsna hästi hakkama saada.
- Kas maja ümber lebab kitarr või harva mängitav klaver? Pane see kasutusele!
- Proovige kätt loogikamängudes ja mõistatustes. Internetis on palju valida ja nutitelefonide jaoks on saadaval mitmeid loogilisi mõistatusi.
- Või saate Rubiku kuubikuga natuke retrot hankida ja geniaalsuse poole liikuda.
Samm 3. Võtke klass
Õppige oskusi, mida olete alati tahtnud arendada, või leidke uudishimulik teema ja minge selle juurde.
- Paljud tasuta ja odavad klassid on saadaval nii veebis kui ka paljudes rahvamajades.
- Tasuta kursused ei nõua sageli kodutöid ega kontrolltöid, nii et kui klassi läbimise hindamisosa paneb teid ära, võtke kursus, kus te ei pea selle pärast muretsema.
Samm 4. Helistage kellelegi, kellega te pole tükk aega rääkinud
Jälgige telefonikõnesid oma sugulastele ja sõpradele, kes elavad mujal.
Kui te ei soovi helistada, saatke neile e -kiri või tekstisõnum. Üksinda veedetud aeg on suurepärane võimalus suhelda inimestega, kellega olete kokku puutunud
Samm 5. Mediteerige või võtke lihtsalt aega mõtlemiseks
Kui teil on aega teistest segavatest teguritest eemal, saate aeglustada ja sissepoole pöörata-see annab teile suurepärase võimaluse lasta end vaikselt peegeldada.
- Mõtle läbi otsused, mis on sind viimasel ajal vaevanud. Millised on teie eeliste valikute plussid ja miinused? Kirjutage need üles, kui see aitab teil oma mõtteid sorteerida.
- Kasuta oma kujutlusvõimet. Minge oma peaga teise kohta ja kujutlege teistsugust maailma. Luba endale unistada. Teil võib isegi tulla suurepärane uus idee loo või ajaveebi postituse jaoks.
- Mediteeri. Istuge vaikselt, sulgege silmad ja pöörake tähelepanu ümbritsevatele helidele, lõhnadele ja aistingutele. Lase oma meelel tühjaks minna ja keskendu oma hingamisele.
5. meetod 6 -st: aktiivseks saamine
Samm 1. Minge õue ja nautige loodust
Soolo jalutuskäik või matk võimaldab teil loodust ilma segavate teguriteta jälgida ja võite olla üllatunud, kui mõnus võib olla üksinda looduses veedetud aeg.
- Külastage lähedal asuvat parki, järve, jõge või looduskaitseala, eriti kui te pole kunagi varem käinud. Tehke piknik!
- Minge jalgrattaga sõitma. Maailma nägemine jalgrattaistmelt on üllatav vabadus. Leidke vaikne, maaliline koht või otsige üles oma piirkonna jalgrattarajad ja minge uudistama.
Samm 2. Harjutus
Teil on aega enda jaoks, nii et kasutage seda vormi saamiseks. See on suurepärane võimalus aja veetmiseks, parandades samal ajal ka üldist füüsilist ja vaimset heaolu.
- Jookse ümbruskonnas ringi või jookske natuke jooksulindil.
- Otsige Internetist treeningvideoid, nagu jooga või pilates, ja järgige koos juhendajaga.
- Lülitage muusika sisse ja tantsige peegli ees. Veelgi parem, tehke tants välja ja õpetage seda hiljem oma sõpradele ja perele.
- Tegele spordialaga, mida sa pole kunagi varem mänginud. Uurige vajalikku varustust ja leidke kohalikud klubid või meeskonnad, kellega liituda.
- Liituge jõusaaliga. Jõusaalis käimine aitab end vormis hoida, pakkudes samal ajal ka sotsiaalset väljundit.
Samm 3. Tehke seiklus
Te ei näe kedagi, nii et otsige kaardilt koht, kus te pole kunagi olnud, ja minge sinna!
- Sõitke randa ja veetke päev päevitades või ujudes.
- Sõitke linna, mida te pole kunagi näinud, või külastage parki, kus te pole kunagi käinud. Tehke pilte, et saaksite inimesi hiljem näidata.
- Minge kalale ja püüdke kala inimestele näitamiseks või proovige küpsetada ja süüa seda, mida püüate.
Meetod 6/6: Meelelahutus
Samm 1. Tarbige palju oma lemmikmeediat-eriti süüdi olevaid naudinguid
Korraldage filmiõhtu kõigi oma lemmikfilmidega, lugege seljataga raamatuid ja ajakirju või lõõgastuge oma lemmik-telesaadete maratoniga.
- Tehke filmi-/tele-/muusikaõhtu. Valige teema ja tehke selle teema ümber oma maraton, näiteks libahundid, 80ndate südametegevus, Broadway muusikalid või mis iganes teid lõbustab.
- Pärast kõigi oma lemmikute nautimist hakake proovima uusi bände, filme ja telesaateid. Vaadake muusikablogisid ja taskuhäälingusaateid, vaadake, mida Spotify või Pandora soovitab, või otsige Netflixi alatuuritud nurki.
Samm 2. Hangi mäng
Kui te pole mängija, proovige seda. Kui olete juba mängija, laiendage oma silmaringi.
- Proovige mängida uut videomängu või otsida uut videomängude poodi. Otsige vanemaid või vähemtuntud pealkirju säästupoodidest või veebist.
- Kui teil on tarvikuid, korraldage videomänguturniir-paljud platvormid võimaldavad ühist virtuaalset mängimist, nii et kui teie sõpru pole läheduses, saate mängida uute ja erinevate inimestega kogu maailmast.
- Proovige uut tüüpi mitte-videomänge, näiteks rollimänge, L. A. R. P.ing (Live Action Role Playing) jne.
- Pöörduge tagasi oma lapsepõlve mina juurde ja tooge esile oma lemmiklauamängud. Aga mis siis, kui vajate mitut mängijat? Saate mängida kõigi mängijate jaoks! Võistelge iseendaga ja tundke rõõmu teadmisest, et võidate, ükskõik mida.
Samm 3. Meenutage
Võtke välja oma vanad fotoalbumid, külalisteraamatud ja aastaraamatud ning veetke aega, meenutades vanu aegu.
- Teid võib isegi inspireerida otsima üles vanu sõpru või pereliikmeid, kellega olete kaotanud kontakti. Kui olete, minge teabejahile ja vaadake, kas saate neile jälile saada.
- Kasutage inspiratsiooni saamiseks mälestusi, mis teile tagasi tulevad-kirjutage need lühijuttudeks, autobiograafilisteks juppideks, ajaveebi postitusteks, koomiksiteks jne.
Samm 4. Avastage Interneti imesid
Aeg iseendale avab igasuguseid võimalusi uurimiseks, sealhulgas digitaalseks uurimiseks. Ja uurida on palju digitaalset maailma.
- Minge virtuaalsele infokäigule. Alustage veebilehe-mis tahes lehe-avamisega ja seejärel uurige, kuhu see teid viib. Otsige lehel mainitud või lingitud termineid või ideid ning järgige neid. Tehke sama iga uue lehe puhul, kuhu jõuate, ja vaadake, kui kaugel saate lähtepunktist jõuda. Seejärel nautige kõiki varjatud teadmisi, mida kogute.
- Muutke õpetus hulluks, külastades erinevaid õpetusi ja juhendamissaite-ning proovides neid seejärel. Kui kavatsete katsetada juuste ja meigiga, leidke endale kõige hullumeelsemad soengud ja meik ning olge oma katsealune. Kui teile meeldib asju meisterdada, otsige asjade valmistamise või ehitamise õpetusi (linnumajad, crème brûlée, padjad, mis iganes) ja andke endast parim. Võite avastada mõne varjatud talendi.
Näpunäiteid
- Kasutage oma üksi veedetud aega ja tehke midagi, mida te ei teeks koos teistega.
- Proovige midagi, mida te KUNAGI, mitte üks kord oma elus, pole teinud.
- Tehke ämbriloend ja hakake asju kontrollima.
- Ärge raisake oma vaba aega sellele, et planeerida seda nagu rutiini, muutke seda iga päev.
- Mõelge vaid sellele, kui tänulik olete oma elu eest ja nautige hetke!
- Tehke midagi nii tobedat, mida oleks ülimalt häbiväärne kellegi ees teha. Teil on tore!
- Proovige raamatut lugeda!
- Lõõgastuge ja vaadake YouTube'i ning istuge oma magamistoas.
- Mängi mängu.
- Kui on ilus päev, minge välja ja jalutage või lihtsalt nautige päeva.
- Mõelge laulule ja teemale. Mõtle loole uued sõnad välja ja järgmine kord, kui olete koos oma sõpradega ja lugu tuleb, laulake oma uued sõnad.
- Võtke aega, et nautida ja hinnata väikseimaid asju, mida näete - mõnikord on need tõesti kõige hämmastavamad asjad!
- Minge YouTube'i ja vaadake mõnda videot, mida te pole mõnda aega vaadanud, või mõnda uut. Või proovige uut kanalit vaadata.
- Rikuta ennast. Keda see 300 lisakalorit ikkagi huvitab? Söö seda koogikest! Söö šokolaadi! Tehke päikesepaiste! Hulluks minema!
- Kui teil on tõesti igav ja näljane, peaksite proovima küpsetada või küpsetada midagi erilist.
- Proovige teha sissekanne ja näidake seda oma sõpradele ja perele!
- Proovige golfi või mõnda muud spordiala, nagu sörkimine või ujumine.
- Pane muusika käima ja tantsi selle järgi.
Hoiatused
- Olge alati väljas olles ettevaatlik ja teadlik oma ümbrusest.
- Ärge minge Internetti ja öelge inimestele, et olete üksi kodus. Tegelikult ära ütle kellelegi peale lähedaste sõprade või pere, et oled üksi kodus.
