Räpane tants on sensuaalne, sugestiivne tantsimine koos partneriga. Räpane tants tähendab tantsimist loobumisega, keha lõdvenenud ja kogu olemus rütmi visatud. Te ei pea filmist tantsustiili jäljendama.
Sammud
Osa 1 /2: Mõne tantsuliigutuse õppimine
Samm 1. Kui olete mees, haarake pea, kael ja ülakeha
Meeste jaoks leiti 2010. aasta uuringus, et teatud kehapiirkondade liigutamine on seksuaalselt stimuleerivam. Mehed, kes muusika rütmi järgides liigutasid oma pead, kaela ja ülakeha vedelal viisil, hinnati naiskohtunike grupi poolt seksuaalselt ahvatlevamaks. Kui oled mees, siis pea tantsimisel meeles neid kehaosi. See võib muuta teid naiste jaoks atraktiivsemaks. Pöörake oma pead küljelt küljele. Liigutage liigutusega oma ülakeha.
Samm 2. Õppige mõningaid põhilisi liigutusi
Kui soovite räpast tantsu harjutada, õppige selgeks mõned põhilised liigutused. Mõne konkreetse käigu meeles pidamine võib olla parem kui lihtsalt improviseerimine.
- Õppige rütmi põhisammu. Astuge paremale, seejärel viige parem jalg vasakuga kokku. Seejärel astuge vasakule ja viige vasak jalg paremaga kokku.
- Harjutage põhilist räpast tantsuhoidu. Mees asetab oma parema puusa nii, et see oleks liimitud naise parema puusa külge. Seejärel võtab mees oma parema jala ja asetab selle tema jalgade vahele. Naine mässib käe ümber mehe kaela ja mees asetab käed naise puusadele.
- Põhiline räpane tantsupakk hõlmab seda, et üks partner mässib oma käed teise partneri kaela ümber. Seejärel kummardub see partner, samal ajal kui teine partner jõuab ühe jala üles.
Samm 3. Kiik puusad
Painutage oma põlvi veidi. Kiigutage oma puusi ühelt küljelt teisele, õõtsudes tagant allapoole põranda poole.
Seda liikumist saate vürtsitada, kui pöörate oma vaagnat ringikujuliselt puusad ühelt küljelt teisele. Kujutage ette, nagu liigutaksite puusadega hularõngast. Saate panna oma käed puusadele või liigutada neid muusika taktis õhus
Samm 4. Jahvatage
Lihvimine on populaarne räpane tantsutreening, mis hõlmab puusade hõõrumist teie selja taga tantsiva inimese kubemepiirkonda. Hoidke jalad puusa laiuse kaugusel ja painutage õrnalt üle. Hoidke selg kaardus, nii et teie tagakülg jääb õhku. Seejärel väänake puusad õrnalt tantsupartneri kubeme vastu. Kui teed ringtantsu, tõuse ja lange vastu puusa puurides oma partneri süles.
Samm 5. Liigutage oma kehaosa isoleeritult
Hoidke enamikku kehast paigal, kui liigutate ainult teatud osa. Näiteks võite seista oma partneri lähedal ja jääda paigale, välja arvatud puusade õõtsutamine või põlvede lukustamine.
Võite töötada ka kontrastide kallal, näiteks teha kiire pöörlemine aeglases hellituses või kanda puusa kõikumist maapinnale
Samm 6. Puudutage oma partneri keha
Partneri keha puudutamine võib aidata parandada räpase tantsu elamust. Hõõruge käed õrnalt üle partneri jalgade, selja ja külgede. Proovige oma partneri nägu aeglaselt ja sensuaalselt puudutada. Võite ka ühe jala ümber oma partneri külje keerata, kuigi see võib olla veidi keerulisem.
Samm 7. Puudutage oma keha
Ära keskendu ainult oma partneri keha puudutamisele räpase tantsu ajal. Oma kehaga suhtlemine võib olla ka seksuaalselt ahvatlev.
- Kaasake oma alakehaga. Tõstke oma käed üles ja alla, puudutades põlvi ja vasikaid. Puudutage või lööge tagumikku. Nautige ja tehke seda, mis teile tundub mugav.
- Ülakeha puhul võib õlgade puudutamine või sõrmedega läbi juuste jooksmine olla seksikas. Naiste jaoks võite proovida oma rindu puudutada.
Samm 8. Järgige muusika rütmi
Mõnda inimest köidavad need, kes oskavad hästi tantsida. Püüdke pöörata tähelepanu muusika rütmile, mille järgi tantsite. Liiguta oma keha muusika rütmiga. Proovige, et teie liigutused järgiksid laulu. Tantsige kiiremini loo kiirema tempo jaoks. Aeglustage tempoga. Stiliseeritud rutiin on paljudele inimestele ahvatlev.
Samm 9. Harjuta
Kui tahad räpases tantsus hästi hakkama saada, on see nagu iga teine oskus. See nõuab palju harjutamist. Püüdke iga päev mõnda aega tantsurutiini harjutada.
Kui vajate tantsuliigutuste jaoks inspiratsiooni, on YouTube'is ja muudel video jagamise saitidel palju õpetusi, mis käsitlevad seksikaid tantsuliigutusi. Proovige mõnda neist rutiinidest peegli ees harjutada
Osa 2: Õige mõtteviisi leidmine
Samm 1. Unustage ebakindlus
Kui soovite olla hea tantsija, proovige unustada ebakindlus. Ärge jääge kinni sellest, mida teised arvavad. Keskenduge iseendale ja oma kehale. Klubides ja muudes kohtades, kus inimesed avalikult tantsivad, võite aeg -ajalt ebaviisaka kommentaari saada. Püüa negatiivsust ignoreerida. Tavaliselt tuleb see ebakindlusest.
Samm 2. Looge positiivne kehapilt
Positiivse kehapildi olemasolu aitab teil end paremini tunda. See võib aidata teil end räpasest tantsimisest paremini tunda. Tugeva kehapildi loomine.
- Keskenduge oma keha funktsioonile selle vormi üle. Selle asemel, et tunda end halvasti oma kehakaalu, füüsise ja muude füüsilise välimuse aspektide pärast, keskenduge sellele, kui tugev on teie keha. Laske end hämmastada, et saate jalgrattaga ülesmäge tööle sõita. Võtke omaks tõsiasi, et saate nädalavahetusel matkaga sõpradega sammu pidada.
- Harjutage positiivset enesekõnet. Kulutage iga päev aega oma keha rääkimiseks. Ütle endale: "Ma armastan oma käsi" või "Ma naudin seda, kuidas mu jalad tänapäeval välja näevad". Esialgu võib see tunduda kummaline, kuid keha kiitmine võib aidata teil end paremini ja enesekindlamalt tunda.
- Vabanege asjadest, mis vallandavad kehva kehapildi. Loobuge vannitoa kaalust. Ärge minge lõunale koos inimestega, kes peavad dieeti või kurdavad oma keha üle. Vältige peegleid, kui kipute ennast kontrollima.
Samm 3. Kaaluge tundide võtmist
Tantsimiseks on palju tunde, eriti räpane tantsimine. Otsige oma piirkonnas klasse. Kui olete naine, võib postitantsutund tegelikult abiks olla. Paljud naised leiavad, et sellised tunnid on üllatavalt mõjuvõimsad ja oodatud igas kujus ja suuruses naistele. Võite otsida ka kõhutantsutundi või erootilise tantsu klassi.
Samm 4. Valige õige riietus
Otsige seksikaid ja vormis riideid. Veenduge siiski, et saaksite riietuses liikuda. Näiteks liiga kitsad püksid võivad räpase tantsu ajal kitsendada. Valige provokatiivsed, paljastavad riided, mis on piisavalt lahti, et saaksite neis liikuda.
Näpunäiteid
- Kui teil on pikad juuksed, laske need alla ja pöörake ringi, raputage neid ja tõmmake sõrmed läbi. Lainelised, lahtised juuksed võivad aidata teil sensuaalsemalt välja näha.
- Ära ole eneseteadlik. Inimesed ei vaata sind ilmselt nii palju, kui sa arvad. Kui keegi kritiseerib teie tantsimist, lööge see maha. Olge mugav ja nautige.
- Lauljad nagu Nicki Minaj ja Ricky Martin tantsivad oma videotes sageli sugestiivselt. Inspiratsiooni saamiseks saate YouTube'is vaadata mõnda nende muusikavideot.
