Kas olete kunagi ärganud ja avastanud, et teie sõidutee on lumega kaetud? Kuigi see tundub üsna lihtne, on sellel ülesandel peen kunst. Valige õige varustus, võtke meetmeid vigastuste ohu vähendamiseks ja kasutage lume tõhusaks puhastamiseks sobivaid tehnikaid.
Sammud
Osa 1 /3: Õige varustuse valimine
Samm 1. Kandke korralikke saapaid
Teil on vaja saapaid, mis hoiavad jalad soojas ja kuivad ning tagavad hea veojõu. Sobivad tallad aitavad säilitada tasakaalu ja vähendada vigastuste ohtu.
Kandke oma saapaid koos villaste sokkidega, et jalad oleksid võimalikult soojad ja kuivad
Samm 2. Kasutage ergonoomiliselt korrektset lumelabidat
Ergonoomiliste labidate käepide on painutatud ja need aitavad teil lund lükkades selga sirgena hoida, vähendades seljavigastuste ohtu.
- Teie labidas peaks olema piisavalt pika käepidemega, et saaksite selle kasutamise ajal minimaalselt painutada. Valige oma pikkusele sobiv labidas.
- Võib -olla soovite valida plastikust kühvli, mitte raskema metallist.
- Labidat on kahte põhitüüpi: kaevamine ja tõukamine. Lund on palju lihtsam lükata kui seda tõsta, nii et kui lumi pole liiga raske, proovige lund tõsta, mitte seda tõsta.
- Koormuse kergendamiseks ja lülisamba vigastamise ohu vähendamiseks kaaluge väiksema teraga kühvlit. Tera on see osa, mis tegelikult lund kühveldab.
Samm 3. Kasutage mittenakkuva pinnaga kühvlit
See aitab kühveldamist vähem väsitavaks muuta, kuna lumi libiseb kergesti maha.
- Pihustage enne kasutamist kühvlile räni määrdeainet, et vältida lume pinnale kleepumist.
- Mittekleepuvat pinda saab kodus valmistada. Katke lumelabida tera lihtsalt lühenemis- või taimeõliga.
Osa 2/3: Vigastuste ohu vähendamine
Samm 1. Kaaluge kõiki terviseriske
Kui olete vormist väljas, teil on seljaprobleemid või südamehaigused, võib lume kühveldamine teile ohtlik olla. Pärast lumesadu on haiglad üle ujutatud südameinfarkti ohvritest ja haige seljaga patsientidest. Palgake kohalik teismeline, laenake naabrilt lumepuhurit või võtke ühendust professionaalse lume- ja jääkoristusteenusega.
Samm 2. Riietu sobivalt
Riietuda tuleb soojalt, kuid mitte nii soojalt, et pärast mitmeminutilist tööd tugevalt higistad. Riietu kergetesse kihtidesse, mida on lihtne eemaldada ja mis ei piira sinu liikumist. Termopesu on suurepärane võimalus lumel töötades sooja hoida.
- Võtke kühveldamise ajal kuumutamisel kindlasti riided seljast, sest higi võib nahale tuhmuda ja külmemaks muuta. Teie nahk peaks olema soe (mitte kuum) ja kuiv.
- Kandke kindaid, mis hoiavad ära villide tekkimise ning hoiavad käed soojas ja kuivad.
- Samuti võite kanda kindaid ja jalanõusid käte- ja jalasoojendajaid (nt Hot Hands või Yaktrax Handwarmers/Footwarmers), et vältida käte ja jalgade liiga külmetamist.
- Kaotad pea kaudu suurel hulgal kehasoojust. Kandke mütsi ja kõrvaklappe, et hoida seda kehasoojust ja hoida end soojas.
- Kui on väga külm, võite kaaluda salli kaudu hingamist, kuid olge ettevaatlik, et see ei takistaks teie nägemist. Hea võimalus on ka külma ilmaga näomask.
Samm 3. Venita
Soojad lihased on tõhusamad ja vähem vigastatud. Keskenduge jäsemete (käte ja jalgade) ja eriti selja venitamisele.
Samm 4. Puistake liiva või soola libedal pinnasel
Mõned alad võivad olla ebaühtlased ja põhjustada komistamist, libisemist või kukkumist, põhjustades vigastusi. Enne lume kühveldamist puistake liiva või soola eriti libedatele kohtadele, kus peate lume kühveldamise ajal seisma. See loob jalgade veojõu ja vähendab vigastuste ohtu.
Samm 5. Säilitage hea rüht
Tuletage endale meelde, et hoiaksite head kehahoiakut ja säilitaksite selgroo loomuliku kõvera. Kükitavate ja püstiasendite vahetamisel hoidke selg sirge.
Samm 6. Tõstke õigesti
Tasakaalu saavutamiseks seiske jalad õlgade laiuselt ja painutage põlvedes, mitte vöökohas või seljas. Hoidke labidas keha lähedal, mitte sirutage käsi lõpuni. Pinguta kõhulihaseid ja tõsta seejärel jalgadega, nagu teeksid kükki.
- Kasutage oma õlalihaseid nii palju kui võimalik.
- Koristage väike kogus lund korraga, et see ei oleks liiga raske.
Samm 7. Leidke õige koht lume panemiseks
Sa ei taha lund tõstes oma keha väänata, kuna see võib vigastada selga. Vaadake lumehunnikut ettepoole, hoides keha võimalikult sirgena. Veenduge, et teie ees oleks koht, kuhu kühvlikoormad maha visata. Kui peate koormuse küljele viskama, siis liigutage oma jalgu, mitte keerake keha.
- Valige koormate mahalaadimiseks lähedane koht, et te ei peaks lund kaugele kandma.
- Kui puhastate teatud ala, visake esimesed veosed endast kõige kaugemale, nii et viimased kühvlikoormad peavad läbima võimalikult lühikese vahemaa.
- Ärge visake lund üle õla! Kui peate lund tõstma, liigutage seda edasi, mitte tahapoole.
Samm 8. Täitke osade kaupa sügava lumega alad
Ärge kunagi proovige sügavat lund korraga eemaldada. Pigem eemaldage üks või kaks tolli (2,5–5 cm) korraga, puhkades vahepeal. See vähendab koormate kaalu ja vähendab vigastuste ohtu.
Samm 9. Tehke sageli pause ja jooge palju vett
Kühveldamine on äärmiselt raske füüsiline töö ja halbade tagajärgede vältimiseks peate end kiirustama. Külma korral ei tunne te tõenäoliselt janu, kuid nii palju füüsilist tööd tehes võib dehüdratsioon kiiresti tekkida. Võta aega.
Pauside ajal venitage, et lihased lahti jääksid. Keskenduge eriti oma jäsemetele (käed ja jalad) ja seljale
Samm 10. Kui tunnete mis tahes valu, lõpetage kohe ja otsige arstiabi või abi
Valu võib tähendada südameinfarkti või vigastatud selga, mis võib tekkida lumelabidaga tegelemise ajal.
Samm 11. Võtke tass kuuma šokolaadi
Kuigi see on valikuline, on see traditsiooniline enamikes lumistes kohtades ja aitab teie vedelikke täiendada. Kui teile ei meeldi kuum kakao, siis jooge teed, puljongit või isegi lihtsalt vett.
Samm 12. Venitage uuesti
Kui olete lõpetanud, venitage, et vältida lihaste pingutamist ja valu tekitamist. Lihaseid saab lõdvestada ka kuuma duši all käies.
Osa 3 /3: Lume tõhus eemaldamine
Samm 1. Alustage päeva alguses
Värske lumi kaalub vähem kui vanem lumi, nii et peaksite lund koristama kohe, kui see on maha sadanud. Lumi maapinnale istudes tihendub ja muutub märjaks, muutes selle raskemaks. Seejärel võib see muutuda jääks ja seda on väga raske eemaldada.
- Enne sõidutee lõpetamist oodake, kuni lumekoristaja on kohale jõudnud. Lumesahk "künnab" sõiduteele tavaliselt vähemalt natuke sisse, lükates rohkem lund teie sõidutee servale. Lihtsam võib olla sissesõidutee ühekordse puhastamisega tegelemine.
- Olge adra poolt sõiduteele lükatud lume kühveldamisel eriti ettevaatlik. Sahad pakivad lund kokku, muutes selle palju raskemaks kui segamatult äsja sadanud lumi.
- Üks labidatäis lund võib kaaluda 20 naela (9 kg) või rohkem!
Samm 2. Koostage plaan
Peate kaaluma, milline on kõige tõhusam lumetõrjeplaan. Samuti peate vältima lume kuhjamist sealt, kus peate selle lihtsalt uuesti eemaldama, nii et ärge blokeerige juurdepääsu lumele, mis tuleb veel koristada.
Kui puhastate ristkülikut, on parem töötada keskelt väljapoole. Kõigepealt puhastage lume riba ümber ristküliku perimeetri. Seejärel lükake keskelt alustades lund puhastatud ala poole. Sealt tõstke lumi piirkonnast välja
Samm 3. Esmalt puhastage autod
Kasutage pintslit, et autodelt lumi maha võtta, enne kui auto ümber koristate, et vältida lisatööd.
Samm 4. Vältige lume tõstmist, lükates seda
Lume lükkamine on palju lihtsam kui tõstmine ja see võib vähendada vigastuste ohtu. Kui alustate varakult ja kui lumi pole liiga sügav, on parem lükata see sõiduteelt ja kõnniteedelt maha. See on hea viis lume koristamiseks, kui see veel langeb, ja kogunemist vähendada.
Samm 5. Asetage käed labida õigesse asendisse
Sirutage käed käepidemest kaugele, üks käsi tera lähedale. See annab lume tõstmisel rohkem hoogu.
Samm 6. Alustage kühveldamist
Kui teil on vaja kaevata (näiteks autosse jõudmiseks), kaevake ühtlase ja lihtsa liigutusega. Kui te "surute" (nagu võiksite sissesõidutee puhastamisel), hoidke kühvlit kerge nurga all ja hakake mööda sõiduteed laiuselt edasi-tagasi sööte tegema. Peate harva oma labidat vööst kõrgemale tõstma.
Samm 7. Ärge unustage oma postikandjat
Veenduge, et tühjendate oma postkasti iga kord, kui lund sajab. Kui teie e -posti operaator ei saa teie postkasti hõlpsalt jõuda, ei saa nad teie kirju kohale toimetada!
Samm 8. Soola ja liiva vastavalt vajadusele
Olge soolaga ettevaatlik, sest see võib kahjustada teie muru, haljastust ja veelahe. See võib kahjustada ka sõiduteid ja muid sillutatud alasid. Kasutage soola ainult siis, kui temperatuur on piisavalt soe (üle 0 ° F/-17 ° C).
- Liiv tagab veojõu, kuid kui peale tuleb rohkem lund, muutub see kasutuks.
- Maa soolamine enne tormi või selle ajal võib tõepoolest suurendada teie kõnniteede ja sissesõiduteede lumehulka, kuna kuiv lumi jääb soolatud sillutatud alale, kuid ei jää soolamata sillutatud alale.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Aidake eakaid või puudega naabreid nende jalutuskäikude ja sissesõiduteedega.
- Eemaldage kindlasti kogu lumi avalikult käiguteedelt; paljudes omavalitsustes on see seadusega nõutav. Nendes piirkondades võib osutada ka kündmis- või lumetõrjeteenuseid.
- Paljud käed teevad kerget tööd; sellel füüsilisel ülesandel on võimalikult palju inimesi abiks.
- Väga kergeks lumetõrjeks võib luud töötada.
- Vältige selle nipiga lume kühveldamist: ostke mitu tõrva umbes 6 x 10. Ärge kasutage ühte suurt; selle toimimiseks peab olema mitu väiksemat. Siduge tugev köis tihendi aukudesse umbes 2–3 jalga (0,6–0,9 m). Lase neil lõdvalt lamada. Asetage tõkked kõnniteele või sissesõiduteele, kuhu tavaliselt lund lükkate; tehke seda enne tormi saabumist. Kaaluge need servade ümber, et vältida nende lendamist. Kasutage midagi, näiteks reha, prügikasti, prügikasti, väikeseid ajalehekimbusid või vana lumelabidat. Pärast tormi eemaldage raskused, haarake köite otsast ja tõmmake või rullige tõkked ära, viies lume koos tentiga kõnnitee või sõidutee kõrvale. Ärge kõndige kunagi tõrvikute peal; nad on väga libedad.
- Hoidke oma kühvlit. Labidaserv võtab peksmise pidevast üle maa jooksmisest. Kui kasutate plastikust kühvlit, võtke nuga ja lõigake kühvli otsast ära. Kui kasutate metallist kühvlit, võite serva painutada uuesti lamedaks.
Hoiatused
- Tõstmisel ärge pingutage selga. Kui labida maapinnalt tõstmine on liiga raske, palgake keegi appi või kasutage hoopis lumepuhurit.
- Ärge sööge, suitsetage ega tarbige kofeiini sisaldavaid jooke enne lume lükkamist.
- Vältige ülepinget, mis võib põhjustada kurnatust või südameinfarkti.
- Ärge viivitage! Jalutuskäikudele ja sissesõiduteedele jäänud lumi kipub aja jooksul tihenema, tekitades väga raskesti eemaldatava kihi. Lumi võib ka keskpäeval sulada ja öösel uuesti külmuda, tekitades libeda jääkihi.
