Alati on laastav leida, et pereliige on sinult narkootikume varastanud. See võib olla valus tõdemus, kuid oluline on kõnealuse pereliikmega silmitsi seista. Kui teie pereliikmel on narkootikumide kuritarvitamise probleem, vajavad nad abi. Võtke aega vastasseisu planeerimiseks, valides õige aja ja koha. Astuge oma pereliikme vastu armastuse ja toe kohast, julgustades neid ravi otsima. Seejärel liikuge edasi, saades oma pereliikme ravile ja hoolitsedes enda eest.
Sammud
Osa 1 /3: Otsuste tegemine vastasseisu kohta
Samm 1. Lugege sõltuvuse kohta
Sageli on sõltuvus süüdlane, kui keegi teie ravimeid varastab. Teie pereliikmel võib olla sõltuvus retseptiravimitest. Sel juhul kulutage mõnda aega sõltuvuse tundmaõppimiseks. See aitab teil arendada empaatiat ja lahendada olukorda kõige paremini.
- Lugege sõltuvusest Internetis. Saate kasutada palju ressursse, näiteks anonüümsed narkootikumid, mis annavad teavet selle kohta, mis on sõltuvus. Püüdke meeles pidada, et sõltuvus on meditsiiniline seisund ja teie pereliige ei saa aidata seda ainet tõmmata.
- Kui näete praegu terapeuti, võite proovida küsida oma terapeudilt sõltuvuse kohta lisateavet ja rääkida pereliikmega nendega silmitsi.
- Pidage meeles, et kuigi sõltuvus on üks võimalik põhjus, miks teie pereliige võttis teie ravimeid, pole see ainus seletus. Samuti võib pereliige varastada, et narkootikume raha eest müüa. Kui leiate, et teie pereliikmel ei ole sõltuvuse sümptomeid, otsige muud seletust.
- Võib -olla soovite isegi ühendust võtta kohaliku rehabilitatsioonikeskusega, et rääkida oma olukorrast uimastinõustajaga ja saada nõu, kuidas kõige paremini edasi minna.
Samm 2. Kas teil on ettekujutus sellest, mida te ütlete
Te ei pea sõna -sõnalt kirjutama, mida ütlete. Siiski võib olla kasulik, kui teil on vestlusesse minnes ligikaudne ettekujutus sellest, mida soovite väljendada.
- Pange oma tunded mõneks minutiks kirja. Tõmmake välja mõned fraasid, mis annavad teie tundeid ja muresid kõige paremini edasi. Saate need vestlusesse minnes tagantjärele meelde jätta.
- Te ei pea enda jaoks tervet skripti üles kirjutama. Tegelikult võib see vestlust halvendada. Oma pereliikmega rääkides võib tunduda, et olete lahutatud, mida te ei soovi raske vestluse ajal.
Samm 3. Valige õige aeg ja koht
Oluline on rääkida oma pereliikmega õigel ajal. Halvasti planeeritud vastasseis võib anda teie pereliikmele võimaluse vestlusest kõrvale hiilida või sellest põgeneda.
- Kuna see on tundlik teema, valige privaatne koht. Võite proovida näiteks perega kohtuda, kui ta on teie kodus, või minna nende juurde rääkima.
- Veenduge, et pole väliseid piiranguid. Te ei soovi vestlust alustada ainult selleks, et teie pereliige töötaks. Valige aeg, mil nad ei sega tähelepanu ja on teie sõnadele vastuvõtlikumad.
Samm 4. Vabastage ootused enne vestlust
Te ei tea, kuidas teie pereliige reageerib. Proovimine ennustada võib mõjutada seda, kuidas te vestlusele lähenete. Kui ootate näiteks halba reaktsiooni, võite vestlusesse tulla vihane või liiga vastandlik. Proovige vestlusele läheneda ilma eriliste ootusteta, mis juhtub.
- Pidage meeles, et hoolimata sellest, kui hästi te kedagi tunnete, ei saa te kunagi tema reaktsioone täielikult ette ennustada. See kehtib eriti raskete probleemide kohta.
- Tulevikku või kellegi käitumist ei saa kuidagi ennustada. Seetõttu minge vestlusse, tuletades endale meelde, et te ei tea, mis juhtuma hakkab.
Osa 2/3: oma pereliikmega kohtumine
1. samm. Väljendage armastust ja muret
Sõltuvuse korral peate teemale lähenema armastuskohast. Soovite, et teie pereliige tunneks teie toetust, mitte võõrandumist. Lõppkokkuvõttes peaks teie eesmärk olema saada neile vajalikku abi, et nad teilt enam ei varastaks.
- Tõenäoliselt olete oma pereliikme pärast vihane ja haavatud. Seda on hea väljendada, kuna teie pereliige peab teadma, et nende sõltuvus teeb teistele haiget. Pidage siiski meeles, et teie pereliige tunneb tõenäoliselt süümepiinu ja häbi. Tulge kohale armastuskohast.
- Näiteks ärge öelge: "Ma olen maruvihane, et te võtsite minu ravimid." Selle asemel öelge midagi sellist: "Ma armastan ja hoolin sinust. Olen vihane, et võtsite minu ravimeid, aga olen ka käitumise pärast mures. Olen mures, et teil on sõltuvus."
Samm 2. Vältige süüdistamist või süümepiinu
Süüle orienteeritud keel võib tekitada inimeses süütunde. Kuigi teie pereliige peaks võtma vastutuse oma sõltuvuse ravi eest, ei ole füüsiline sõltuvus suuresti kellegi kontrolli all. Sa ei taha öelda asju, mis kõlavad nagu süüdistaksid inimest. See suurendab ainult negatiivseid tundeid ja muudab teie kallima vähem tõenäoliseks abi otsimiseks.
- Siin võib olla kasulik kasutada "mina" avaldusi, kuna need on mõeldud süü vähendamiseks. Need algavad sõnadega "Ma tunnen …", mille järel ütlete kohe oma tunded. Sealt ütlete välja tegevused, mis viisid nende tunneteni, ja selgitate, miks tunnete end nii.
- Näiteks: "Ma tunnen haiget, et võtsite minu ravimeid küsimata, sest see on minu usalduse tohutu reetmine."
Samm 3. Rääkige asjad rahulikult ja kindlalt
Sellistes olukordades vihastamine, olenemata sellest, kui emotsionaalselt nad maksavad, muudab asja hullemaks. Pidage meeles, et soovite aidata oma pereliikmel oma sõltuvusega silmitsi seista ja abi saada. Selle saavutamiseks on parem jääda rahulikuks.
- Sõltlased võivad proovida teid segadusse ajada või süü kõrvale juhtida. Nad võivad esialgu isegi eitusid eitada. Ole rahulik ja räägi oma juhtumist edasi.
- Näiteks ütleb teie pereliige: "Võib -olla võtsite rohkem, kui kavatsesite, ega saanud aru." Vastake midagi sellist: "Palun ärge mulle valetage. Peame selle arutama."
Samm 4. Pakkuge neile abi saamiseks ravi
Soovite vestluse lõpetada noodiga, mis võimaldab teil mõlemal edasi liikuda. Rääkige oma pereliikmega sõltuvusravi otsimisest. See on ülioluline, kui teie pereliige on ravimeid varastanud.
- Lõpetage vestlus näiteks: "Ma arvan, et me peaksime teile ravi andma, et see ei korduks. Ma armastan ja hoolin sinust ja ma lihtsalt ei taha, et te haiget saaksite."
- Ärge unustage oma ootusi kontrolli all hoida. Teie kallim ei pruugi olla valmis kohe midagi muutma. Neil võib vaja minna mõtlemisaega ja nad tahavad hiljem vestluse juurde naasta.
Osa 3 /3: Edasi liikumine pärast vastasseisu
Samm 1. Otsige abi oma pereliikmele
Esimene samm edasi liikumiseks on veenduda, et teie pereliige saab sõltuvusest vabanemiseks vajalikku ravi. Tutvu oma valikutega siin. Tõenäoliselt on hea mõte kaasata teiste pereliikmete abi.
- Ravi osas on palju erinevaid võimalusi. Mõnel ravil on patsiendid viibinud asutuses, samas kui teistel ravimeetoditel on ainult patsiendi hooldus.
- Võimaliku ravi osas võite pöörduda kohalikku haiglasse või uimastiravi rehabilitatsiooniasutusse.
- Teie valitud ravi sõltub sõltuvuse tõsidusest ja sellest, mida teie ja teie pere saate endale lubada.
Samm 2. Kaasake õiguskaitse teatud tingimustel
Kahjuks ei pruugi vastasseis alati toimida. Probleem võib jätkuda, hoolimata teie abistamispüüdlustest, ja sellistes olukordades võite vajada õiguskaitseasutuste abi.
- Kui teie pereliige hakkab toime panema suuremaid kuritegusid, näiteks ostma teile retsepte või kasutama krediitkaarti uimastite ostmiseks, peaksite neist ametivõimudele teatama. Te ei soovi, et keegi teine kahjustaks teie krediiti ja identiteeti.
- Samuti, kui tunnete, et teie, teie lähedane või keegi teine on igal ajal ohus, ärge kartke helistada hädaabiteenistustele või kohalikule politseile.
- Kuigi korrakaitsjate kaasamine kallimaga on alati valus, võib see olla teie pereliikme äratus.
Samm 3. Katkestage pereliikme sidemed, kui teie tervis ja heaolu on ohus
Füüsilise tervise ja heaolu tagamiseks vajate ravimeid. Kui teie pereliige jätkab pärast vastasseisu teie ravimite võtmist, on teie tervis ja turvalisus ohus. Sel hetkel peaksite pereliikmega sidemed katkestama. See võib olla valus, kuid peate oma tervise esikohale seadma.
Samm 4. Hoidke oma ravimeid turvalises kohas
Kuna vajate oma ravimeid tervislikel põhjustel, tehke oma osa, veendumaks, et neid ei varastata uuesti. Leidke ohutu koht, kus hoida ravimit varastatud pereliikmest eemal.
- Hoidke oma ravimeid kuskil raskesti ligipääsetava lukuga. Näiteks võite oma ravimeid hoida kapi kohal olevas seifis. Lihtsalt veenduge, et ravim oleks teile kogu aeg kättesaadav.
- Kui valite oma ravimile kindla koha, lugege sellega kaasasolevaid juhiseid. Mõnda ravimit ei saa hoida näiteks teatud temperatuuril või see peab olema otsese päikesevalguse eest kaitstud.
- Samuti võiksite lukustada kõik väärisesemed, mida teie kallim võib proovida müüa raha eest, et osta narkootikume.
Samm 5. Hoolitse enda eest
Kunagi pole lihtne pereliikmega nii valusal teemal silmitsi seista. Vastasseisu järel seadke esikohale enesehooldus.
- Tehke asju olukorrast eemale juhtimiseks, näiteks lugege raamatut või vaadake filmi. Leidke aega kõigi hobide jaoks, mis teile meeldivad.
- Veetke aega heade ja toetavate sõprade ja pereliikmetega.
- Otsige tugigruppi, nagu Al-Anon, kes teid aitaks.
